Jika tangan dan kaki kebas, apa yang perlu dilakukan dalam keadaan seperti itu?

tangan kebas dan kaki. Apa yang perlu dilakukan? Di kalangan penduduk di mana-mana bandar besar, masalah ini adalah meluas. Menurut doktor, ia menjelaskan fenomena ini adalah mudah: kurang bersenam, kurang bersenam, kerja yang tidak aktif ... Pada perkhidmatan yang kami datang ke kereta, ia kembali rumah pada waktu petang. Saya lebih suka untuk menghabiskan hujung minggu dari pada sifat dengan kawan-kawan, dan di sofa menonton TV. Bunyi biasa, bukan? Sementara itu, semua ini dengan cara yang tertentu memberi kesan kepada keadaan sistem otot kita. Berikut adalah satu contoh apa yang dipanggil Life. Temu janji dengan ahli terapi datang seorang pemuda mengadu bahawa tangan kebas dan kaki. "Apa?" - dia bertanya. Doktor mengarahkan pesakit untuk melengkapkan kaji selidik. X-ray lumbar dan kawasan-kawasan suci tulang belakang, ultrasound, imbasan vaskular, semua ujian mendedahkan sebarang patologi ... tidak mungkin. Pakar menetapkan analgesik, sedatif, dan kursus vitamin - hanya dalam kes. Selepas beberapa lama, pesakit kembali: malam tangan dan kaki kebas, tiada apa yang dapat membantu. Dalam perbualan itu, ia menjadi jelas bahawa seorang pemuda - menonton TV kekasih sebelum tidur. hari dia begitu letih bahawa dia kerap tertidur di hadapan skrin, kepalanya berehat di atas sofa. Secara semula jadi, doktor malang menasihatkan pesakit untuk menggantikan katil yang sempit dan tidak selesa dalam tilam ortopedik dan bantal lembut. Rawatan membantu - aduan daripada kanak-kanak lelaki tidak lagi timbul.

sebab yang mungkin

Jadi, jika anda sedang diseksa oleh soalan: "tangan dan kaki kebas - apa yang perlu dilakukan," hendaklah terlebih dahulu mengetahui punca fenomena. Hakikat bahawa sistem otot orang biasa tidak terlalu disesuaikan dengan beban. Peredaran darah tidak terjejas, ia adalah penting untuk tidak terlalu lama dalam kedudukan yang tidak selesa.

pencegahan

Jika tangan dan kaki kebas, sebab mungkin berbeza. Untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, anda perlu mengubah gaya hidup anda. Mengambil melakukan senaman setiap pagi untuk peraturan. Sudah tentu, tiada siapa yang memaksa anda untuk melompat muzik riang bertenaga, ia akan cukup hanya regangan yang baik, melakukan beberapa cerun, untuk meregangkan sendi dan otot. Doktor juga mengesyorkan mendaki setiap hari. Datang dalam sekurang-kurangnya satu kilometer kadar pantas, dan mati rasa tidak akan timbul. Anda juga perlu untuk memantau diet mereka. Cuba untuk menghapuskan daripada diet semua pengawet tiruan dan pewarna - mereka tidak memberi kesan kepada keadaan saluran darah dan gentian saraf.

tangan dan kaki kebas: apa yang perlu dilakukan?

Pastikan untuk berunding dengan doktor anda dan menerangkan secara terperinci semua manifestasi-Nya. Sebelum memulakan lawatan terapi lebih baik. Jika perlu, beliau akan merujuk anda kepada seorang pakar bedah vaskular dan pakar neurologi. pengendalian peperiksaan terakhir tulang belakang untuk scoliosis, herniated dan saraf mencubit. Jika ternyata bahawa kesihatan anda adalah teratur, ia akan menjadi mungkin untuk menghabiskan pada minuman kursus vitamin. Dengan cara ini, baik ia membantu suntikan seli vitamin B1 dan B6. Ia juga dinasihatkan untuk mendaftar dalam terapi urut dan jangan Sebaliknya perfusi.

rawatan

Jangan lupa bahawa masalah itu mungkin lebih serius daripada yang anda fikirkan. Selalunya pada bersembunyi kebas anggota badan penyakit-penyakit serius seperti serangan jantung dan kemalangan serebrovaskular.