Jumlah urutan badan. Urutan dan kepentingan terapeutik

terapi urut - satu bentuk purba perubatan regeneratif, sebutan yang boleh didapati dalam manuskrip-manuskrip purba Cina sejak milenium kedua BC. pengisaran berbeza, kesemutan dan sentuh telah dikurangkan nada otot dan melegakan doktor sakit di Greece purba dan Rom. urut umum badan yang digunakan pada abad kesembilan belas dan kedua puluh, tetapi pengedaran yang luas dan pembangunan selanjutnya kaedah rawatan telah mendapat pertengahan tahun 70-an abad kedua puluh.

Tujuan utama urut - untuk meningkatkan tona badan, keseluruhan kesejahteraan dengan mengurangkan ketegangan pada otot, meningkatkan peredaran darah. Dia sangat baik untuk kecederaan tisu lembut dan sakit otot. Jumlah urutan badan perlahan-lahan terbentang kain, meningkatkan mobiliti sendi, dan juga mengurangkan tekanan darah dan kadar jantung dan irama pernafasan bertambah baik. fungsi urutan pemulihan disebabkan oleh hakikat bahawa dalam perjalanan otaknya menghasilkan endorfin - bahan kimia kesakitan yang berehat dan menenangkan sel-sel tisu. Satu lagi ciri urut terapi dan pemulihan terletak pada sifat sentuh, yang adalah kesan yang sangat positif kepada pesakit, pelepasan disekat emosi tindak balas kepada kebimbangan dan penglibatan.

berbeza kini meluas jenis urut badan. Klasik Eropah menggunakan kaedah tradisional berdasarkan teori-teori yang diketahui anatomi dan fisiologi. Lima jenis kaedah kesan pada tisu lembut - mengusap, menguli, meraba, perkusi dan getaran sehingga teknik beliau. Mengusap bermula dan berakhir dengan urutan badan penuh. Ia meningkatkan aliran darah, memanaskan otot. Menguli - memperbaiki peredaran darah dan menghalang pengecutan otot dan atrofi. Penggilingan menjadi serbuk sering diurut kawasan periarticular. Ia meningkatkan peredaran darah dan memulihkan pergerakan. Percussion meningkatkan peredaran darah cetek, menggalakkan kahak dan menghapuskan ia dari paru-paru. Vibration - dialu-alukan untuk merangsang dan berehat tisu badan. Ia amat berkesan pada kaki dan tisu berisi.

teknik urut Eropah moden direka dengan pengetahuan terkini mengenai kesan ke atas sistem saraf, emosi, postur dan pergerakan. Salah satu daripadanya adalah Rolfing - yang menggabungkan urut dengan teknik terapi badan berorientasikan dan psikoterapi. Intipati kaedah - untuk mencapai kesan terapeutik dengan cara memberi badan kedudukan menegak yang betul dan dengan itu mencapai nisbah yang sesuai untuk berat badan dan graviti.

Eastern terapi urut menggunakan akutekanan dan Shiatsu untuk memulihkan sistem tenaga badan dan membawa ia ke dalam keadaan seimbang harmoni.

populariti yang luas dalam beberapa tahun kebelakangan memperoleh batu panas urut batu, yang berdasarkan penggunaan alternatif batu panas dan sejuk yang berehat dan kemudian nada otot badan, sekali gus meningkatkan pertahanan mereka.

Bercakap mengenai fungsi urut terapeutik dan pemulihan, perlu diingat bahawa ini jenis terapi adalah mencukupi dan kontra. Jangan cuba untuk sesi terapi tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda, yang akan memberi syor yang perlu. Sudah tentu, pelepasan yang dikehendaki dan kesan penyembuhan hanya boleh memberi urutan profesional. A pakar yang baik akan mengkaji sejarah, belajar tentang keadaan semasa dan membangunkan program rawatan berdasarkan ciri-ciri individu.

Pencegahan urutan badan penuh - ini adalah satu sistem yang baik untuk mengekalkan nada otot, mengurangkan tekanan dan ketegangan, meningkatkan kesejahteraan dan prestasi. Atlet kerap menggunakannya untuk memanaskan otot sebelum melakukan senaman fizikal yang serius, dan juga untuk pulih daripada kecederaan dan lebam dalam rawatan yang kompleks.