Kaki bengkak - apa yang perlu dilakukan?

Setakat ini, masalah ini adalah perkara biasa apabila kaki yang sangat bengkak. Dan majoriti mereka yang mengalami apa-apa kesukaran - wanita. Mereka bertolak ansur dengan ketidakselesaan dan kesulitan yang berkaitan dengan gejala ini. Dan mengapa, jika ada cara untuk mengelakkan masalah seperti itu? Kita hanya perlu untuk menjaga kesihatan mereka dan menjalani gaya hidup yang sihat. Mengapa ini berlaku dan apa yang perlu dilakukan, kami mengambil kira dalam artikel ini.

Dari kaki kemudian bengkak?

Sebab mungkin berbeza. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

- bilangan tidak mencukupi sel-sel otot pada dinding urat;

- kecenderungan genetik;

- kurangnya aktiviti fizikal;

- masalah jantung;

- kesan sampingan kerana mengambil sebarang ubat-ubatan;

- kegagalan buah pinggang;

- kasut yang salah;

- melanggar aliran limfa.

kaki bengkak - apa yang perlu dilakukan? Kata yang sebenarnya dan keputusan pertama

Sudah tentu, anda perlu segera pergi ke doktor dan tidak menunggu untuk kesan yang lebih serius atau komplikasi keadaan. Jika anda digunakan untuk membuang satu kaki berbanding dengan yang lain, atau bekerja di mana perlu untuk berdiri untuk tempoh yang panjang di atas kaki mereka, maka disebabkan oleh gangguan peredaran darah boleh berlaku perasaan susah atau sakit. Semua ini menunjukkan pendekatan vena varikos. Jika anda rasa di tempat kerja, kaki seolah-olah mati rasa, boleh membantu biasa urut kaki. Walau bagaimanapun, kadang-kadang bengkak kaki dapat mengenali penyakit-penyakit lain. Sebagai contoh, jika buku lali kaki yang lebih rendah pada kakinya membengkak pada masa yang sama dan simetri, ia boleh menjadi tanda kegagalan jantung. Jika bengkak itu disertakan dengan kemerahan, demam dan keradangan dalam urat, ia boleh menjadi manifestasi thrombophlebitis. Ia berlaku bahawa penyakit organ-organ badan yang lain membawa kepada edema kaki, jadi sebelum anda cuba untuk hanya membuang bengkak, ia adalah perlu untuk menubuhkan punca penampilan mereka. Jika kaki yang bengkak apa yang perlu dilakukan memberitahu doktor. Mengenal pasti punca hanya boleh layak, jadi ia adalah yang terbaik untuk berpaling kepadanya untuk bantuan sesuai. Phlebology - urat Specialist.

kaki bengkak Apa yang perlu dilakukan untuk pencegahan

Untuk mencegah masalah itu perlu menimbang semula rutin harian dan diet. Makanan yang mengandungi tahap kolesterol yang tinggi, boleh menyumbang kepada kemunculan masalah dengan urat. pengambilan garam yang berlebihan juga memberi kesan buruk kepada badan dan urat. Sosej, makanan dalam tin, roti dan keju adalah lebih baik untuk menghadkan diet harian. Anda tidak perlu minum lebih banyak daripada 1.5 liter air setiap hari. Perlu memberi perhatian kepada sayur-sayuran dan buah-buahan seperti, seperti aprikot, timun, aprikot kering dan labu.

Menurut beberapa pakar kardiologi terkemuka, semula jadi makanan diuretik ialah susu, madu, keju, jus lemon, abu gunung, viburnum, serta teh hijau dan epal hijau. Vitamin kumpulan A, B, C, P dan PP menguatkan kapilari dan saluran darah. Vitamin yang kaya dengan buah-buahan sitrus, lobak merah, cranberry, meningkat pinggul, currants hitam dan buah-buahan lain.

Juga untuk pencegahan pakar menawarkan tips berikut:

1. Lebih banyak aktiviti: berbasikal, hiking.
2. No rokok seperti merokok mempersendakan kolagen, yang merupakan komponen penting dalam dinding vaskular.
3. pakaian yang sesuai juga untuk melindungi daripada masalah dengan urat: pakaian ketat, kasut, stokin dan kasut lain dan pakaian yang memampatkan urat dan saluran darah.
4. Kaki memerlukan rehat mandatori. Dari semasa ke semasa mengangkat kaki ke atas, jika mana-mana yang membolehkan untuk mengedarkan darah, bukan zastaivayas di tempat.
5. Menjaga berat badan: berat badan berlebihan menyumbang kepada genangan darah di dalam saluran darah dan menjadikan ia sukar untuk beredar.
6. stoking elastik adalah amat sesuai untuk mencegah vena varikos. Jika anda mempunyai kaki yang bengkak, maka anda perlu memakai cahaya dan superlight stoking, yang boleh dibeli di farmasi.
7. Nah, jika selain daripada makanan yang anda akan mengambil unsur-unsur surih: mangan, kobalt, iodin. bahan-bahan ini menyumbang kepada pembekuan darah yang baik dan memberi ringan di kaki.
8. Selepas hari yang sibuk kaki bengkak? Apa yang perlu dilakukan? Salap dan urutan kaki membantu untuk melegakan ketegangan pada akhir hari. Jika anda duduk lebih kerap, cuba sentuh jari kaki anda pada setiap kesempatan.