Kepada anak-anak membesar dengan sihat: gimnastik pagi kompleks dalam kumpulan muda kedua

senaman pagi - elemen penting budaya fizikal umum orang itu. Ia memainkan peranan khas dalam awal kanak-kanak. Mayat kanak-kanak itu - yang semakin meningkat, yang baru muncul, dan gimnastik membantu untuk menyelaraskan proses yang sukar ini, hantar ke arah yang sihat. Di samping itu, latihan gimnastik membantu kanak-kanak untuk bangun dengan cepat untuk dimasukkan ke dalam operasi semua pusat tenaga, mengatasi kelesuan, mengantuk, dan emosi negatif yang lain dan negeri.

gimnastik pagi - peraturan asas tingkah laku

senaman pagi kompleks dalam kumpulan bawah kedua, serta dalam pautan lain Sadowski umur, yang ditujukan kepada pengukuhan dan pengaktifan proses fisiologi asas: pernafasan, peredaran darah dan metabolisme. Ia membantu untuk meningkatkan aliran darah ke semua tisu, organ-organ dan sistem badan, meningkatkan diet mereka, semakin baik dan kesihatan kanak-kanak, dan ia bekerja. Dan proses pemikiran, persepsi sistem dan analisis maklumat yang juga datang ke keadaan aktif. Walau bagaimanapun, untuk kesan latihan yang ditandai dengan baik, anda mesti mematuhi peraturan mandatori tertentu.

1. Mana-mana latihan kompleks pagi (kumpulan kedua termuda khususnya) perlu termasuk latihan untuk semua kumpulan otot. Belakang dan bahu ikat pinggang, perut dan tekan, sistem buku lali paha - apa-apa tidak boleh dibiarkan belum diatasi. Sebagai contoh, untuk membangunkan postur yang betul akan membantu lancar bilah penumpuan berirama penarikan balik tangan ke belakang - "menelan". Melalui pergerakan itu berlaku dan meluruskan daya tarikan tulang belakang, fleksibiliti bertambah. kompleks dimasukkan dalam senaman pagi, kumpulan kedua bongsu, sebagai contoh, pelbagai jenis jarak (pada tumit pada jari), dan pergerakan yang menguatkan gerbang, kaki rata adalah pencegahan yang sangat baik dan kawalan berjaya tanda-tanda yang jelas.
2. Sekiranya menawarkan kelas di kawasan yang mempunyai pengudaraan yang baik, dengan banyak udara segar atau yang akses awam. Semasa musim panas, ia adalah paling sesuai untuk taman permainan luar tujuan ini kanak-kanak dan teres.
3. kompleks berguna senaman pagi (kedua kumpulan muda ia dibenarkan), jika boleh, untuk menyelesaikan pembajaan prosedur, seperti mengelap yang basah. Dari tuala boleh menjahit sarung tangan, melembapkan mereka air sedikit dipanaskan di mana untuk membiak sejumlah garam yg mengandung natrium. penyelesaian itu boleh digantikan dengan air laut, penggunaan ini sangat besar untuk badan kanak-kanak.
4. Latihan kompleks pagi di kumpulan 2 yang lebih muda, bagaimanapun, seperti yang lain-lain, mesti dipilih dengan mengambil kira keadaan fizikal ciri-ciri individu setiap kanak-kanak. Beberapa kanak-kanak hanya boleh dilonggarkan, seseorang yang mempunyai imuniti yang rendah atau penyakit kongenital, dan mereka akan ditunjukkan membiarkan senaman. Atas dasar ini, kelas pembinaan perlu dipilih latihan itu, yang bukan sahaja akan memulihkan kesihatan, tetapi juga untuk menyesuaikan keadaan badan.
5. Merangkumi pelbagai aktiviti permainan dan barangan yang kompetitif, menggunakan peralatan sukan - bola, cincin, pin, dan lain-lain ...
6. Adalah lebih baik untuk menjalankan latihan kompleks pagi di tadika di bawah muzik yang berirama. Jika ini tidak dapat dilakukan, tutor boleh sajak team - irama syair juga berfungsi sebagai prinsip utama dalam, menggalakkan, membantu kanak-kanak untuk bertindak secara bersepadu dan harmoni. Aktiviti sangat menjadi lebih menarik untuk kanak-kanak.
7. Dipadankan program senaman pendidik perlu pelbagai, termasuk pelbagai bentuk aktiviti, perubahan pergerakan aktif dan pasif, melaksanakan mereka dalam kadar yang pesat dan lebih santai. Maka kelas kanak-kanak tidak bosan dan tidak menyebabkan rasa keletihan.

Jangan sekali-kali melakukan gimnastik "untuk semak", untuk membuat proses yang menarik dan menyeronokkan, memanggil kanak-kanak di keinginan sedar akan sihat!