Kremlin diet: ulasan dan cadangan

Ramai wanita yang ingin menurunkan berat badan, terpaksa mengalami kepelbagaian diet yang terdiri daripada sekatan ketat makanan. Bersetuju, untuk duduk di atas diet yang sedemikian adalah cukup keras, dan sentiasa ada risiko rehat dan makan semua kandungan peti sejuk.

Jalan keluar dari keadaan ini boleh menjadi diet Kremlin. Ulasan selepas permohonan menunjukkan bahawa duduk di atas diet wanita tidak perlu berlapar. Kremlin diet mencadangkan mengehadkan makanan karbohidrat. Untuk mula kehilangan berat badan, ia adalah mencukupi untuk mengurangkan jumlah karbohidrat.

Mempertimbangkan proses mengurangkan berat badan dari satu sudut pandangan sains. Untuk fungsi normal badan, kita perlu protein, lemak dan karbohidrat, yang bertanggungjawab untuk pendidikan tenaga. Apabila pengambilan yang tidak mencukupi dalam makanan karbohidrat badan sendiri sel-sel lemak menjadi sumber tenaga. Oleh itu, dengan mengehadkan diri mereka dalam karbohidrat, anda mula kehilangan berat badan, kehilangan simpanan lemak.

Yang paling asas dan penting dalam diet ini - ia tidak memerlukan puasa, sekatan pada saiz hidangan. Walaupun tidak ada keperluan untuk tidak makan selepas enam. Anda boleh makan makanan pada bila-bila masa, satu-satunya pantang - karbohidrat. Ulasan diet Kremlin penuh penyata gembira yang tidak perlu semua masa untuk pergi lapar. Ya, diet ini melibatkan sekatan tertentu dalam makanan, tetapi tanpa ia tidak berbuat apa-apa kehilangan berat badan. Tidak terkecuali dan diet Kremlin. pencinta ulasan gula-gula dan pastri tidak begitu yakin, kerana diet ini tidak jauh dengan pastri, buah-buahan, gula, gula-gula dan coklat. Tetapi bagi mereka yang suka daging, ia adalah perlu untuk rasa. Makan produk daging, telur, keju, ikan dan minyak sayuran boleh dalam kuantiti yang terhad.

Kremlin diet adalah berdasarkan kepada sistem mata bagi setiap produk. Untuk mengira skor, meja khas. Satu mata - satu gram karbohidrat setiap seratus gram sebarang produk. Untuk penurunan berat badan yang berkesan yang anda perlukan sehari untuk mendapat tidak lebih daripada 40 mata (mata) - dengan mengira bilangan mata dan berdasarkan Kremlin diet. Ulasan meja di banyak hudevshih positif untuk menggunakannya dengan mudah dan mudah. Jadual berikut menunjukkan semua kumpulan makanan asas dan bilangan mata bagi setiap daripada mereka.

Walau bagaimanapun, beberapa kategori orang-orang seperti diet yang contraindicated. Mereka yang mempunyai kapal penyakit, perut, buah pinggang dan hati, serta hamil supaya anda tidak boleh menurunkan berat badan.

Makan lebih banyak makanan protein, dan mengurangkan jumlah karbohidrat - berdasarkan ini postulat diet Kremlin. Ulasan tentang berat badan yang hilang jatuh kilogram menarik: anda boleh kehilangan sehingga 10 kilogram dalam masa dua minggu, jika anda mematuhi ketat peraturan.

Ia adalah rahsia lagi bahawa ramai selebriti menurunkan berat badan dengan diet ini. Dan semua kerana prinsip-prinsipnya adalah konsep yang paling berkaitan pemakanan yang sihat. Semua pakar pemakanan adalah sebulat suara mengatakan bahawa daging, keju dan telur gula-gula lebih sihat dan marshmallow.

Walaupun mengikuti diet yang sedemikian adalah perlu untuk cekap dan bijak. Jika cadangan berkata bahawa anda boleh makan sosej, ia tidak berbaloi untuk menyerap kilogram atau makan telur goreng berminyak. Faedah penggunaan itu bukan makanan. Ia tidak ini melibatkan diet Kremlin. Ulasan beberapa yang telah mencuba diet, disemai dengan negatif kerana mereka tidak wajar disediakan makanan dan tidak diedarkan produk dengan betul. Anda boleh makan daging, panggang di dalam oven, tetapi anda boleh polpalki sosej berminyak. perbezaan akan jelas.

Ringkasnya, kita tidak mengatakan bahawa Kremlin diet adalah pelbagai dan sparing kesan ke atas badan. Ya, dan menjalankan tidak bahawa keras. Banyak suka dan menghasilkan keputusan yang ketara diet Kremlin - ulasan bercakap untuk diri mereka sendiri. Mungkin kita patut memeriksa meja dan cuba untuk berurusan dengan berat badan yang berlebihan? pilihan adalah milik anda!