Labu: ciri-ciri berguna dan kontra. manfaat kesihatan labu

Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda bahawa adalah sayur-sayuran seperti labu. Ciri-ciri berguna dan kontra untuk penggunaan produk juga akan diterangkan di bawah.

Huraian botani

Labu - satu genus tumbuhan herba, yang tergolong kepada keluarga Cucurbitaceae. Ia mempunyai berbulu atau sukar-kasar batang, menjalar sepanjang tanah. Juga, tumbuhan ini mengandungi antena bercabang dan daun lopuhoobraznye besar.

Seperti yang anda tahu, labu mempunyai putih atau kuning bunga yang besar, yang boleh duduk kedua-dua secara tunggal dan berkas. Ia adalah pada buah-buahan ini terbentuk pada masa hadapan.

Labu ciri-ciri berguna dan kontra untuk penggunaan yang kami akan menerangkan secara terperinci di bawah, adalah sayur-sayuran yang besar bersalut keras lapisan luar. Sebagai peraturan, kerak yang mempunyai permukaan yang tidak rata. Di dalam sayur-sayuran ini mengandungi banyak biji leper.

Sejarah sayur-sayuran

manfaat labu kepada kesihatan manusia tidak dapat dinafikan. Lagipun, sayur-sayuran mula makan walaupun 5000 tahun yang lalu. Ia pertama kali dilihat di Rom purba dan Greece. Di Mexico, ia digambarkan yang sama ke meja di 3000 SM. Berhubung dengan Mesir dan Persia, serta suku kaum India dan negara-negara Timur, dalam labu mereka dihargai dan disayangi untuk persediaan cepat dan ciri-ciri berguna.

sayur-sayuran ini dimakan segala-galanya. Labu dimakan mentah, disumbat, bakar dan goreng. Selain itu, ramai orang telah menggunakan produk ini bukan sahaja sebagai makanan, tetapi juga menjadikan beliau banyak perkara yang berguna untuk rumah (contohnya, pitchers, mangkuk, dulang untuk kanak-kanak, topi dan alat muzik).

makanan berkalori

labu rendah kalori dan penggunaan membolehkan untuk menggunakannya dalam makanan yang dibuat kepada mana-mana orang. Seperti yang diketahui umum, nilai tenaga adalah kira-kira 23 kalori per 100 g Nilai ini amat gembira dengan orang-orang yang sangat suka sayur-sayuran ini, tetapi ia berhati-hati menonton angka mereka.

Tidak tanpa sebab, ramai pakar pemakanan mengesyorkan penggunaan tetap produk ini kepada pelanggan. Dari itu anda boleh dengan mudah membuat pelbagai bijirin, casseroles dan pencuci mulut. Ia harus diperhatikan bahawa untuk sayur-sayuran penyediaan mewakili anda tidak perlu apa-apa kepakaran masakan. Lagipun hidangan dilakukan dengan cepat dan dengan mudah.

Kita tidak boleh mengatakan bahawa labu menjadi lembut dan boleh digunakan sudah selepas 15-18 minit selepas permulaan rawatan haba.

Labu: ciri-ciri berguna dan kontra

Pada sifat berfaedah produk ini dikenali ramai. Tetapi jika anda tidak mempunyai maklumat ini, kami akan membentangkan sekarang.

Manfaat utama untuk badan labu adalah bahawa ia mengandungi sejumlah besar barang-barang yang berguna. Ia telah lama ditubuhkan yang menyatakan sayur-sayuran mengandungi vitamin A, B2, B1, B3, B9, B6, C dan PP. Bagi mikro dan makro, labu yang sangat kaya dengan zat besi, kalium, kalsium, magnesium, sodium, sulfur, fosforus, klorin, tembaga, fluorin dan zink.

Daripada semua di atas, kita boleh membuat kesimpulan bahawa manfaat labu kepada tubuh badan manusia adalah sangat besar. Lagipun, ia mempunyai rizab yang besar vitamin bermanfaat dan elemen-elemen yang penting untuk manusia.

Ia juga harus diperhatikan bahawa pulpa buah menjadikannya mudah untuk menghadapi cepat marah dan keletihan. Ia mengandungi bahan-bahan memperbaiki tidur, melegakan sistem saraf dan dengan ketara meningkatkan perhatian.

Jus segar dilakukan dengan labu adalah disyorkan untuk mengambil semasa kali tekanan dan kemurungan musim luruh. Juga, labu yang sangat berguna bagi mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah sentiasa dipatuhi. Tetapi ini hanya jika mereka tidak mempunyai kontra untuk penggunaan dalam makanan.

Kontra dengan penggunaan produk

Penggunaan labu rebus, dan mentah, bakar atau goreng, tidak dapat dinafikan. Tetapi jika anda berfikir bahawa produk boleh dimakan keseluruhan dan dalam apa-apa kuantiti, anda adalah salah. Lagipun, seperti mana-mana buah-buahan lain, yang penuh dengan unsur-unsur berguna, labu juga mempunyai kontra itu. Mereka itu akan dibincangkan di bawah.

Jadi, makan labu dalam apa jua bentuk adalah tidak digalakkan jika anda mempunyai masalah berikut dengan kesihatan:

• produk keanehan;
• reaksi alahan kepada sayur-sayuran;
• gastritis dengan keasidan yang rendah (terutamanya dalam kepahitan an);
• ulser perut dan 12 ulser duodenum (terutamanya dalam tempoh kepahitan);
• diabetes.

Jika anda telah melihat salah satu daripada masalah kesihatan, kemudian mengambil labu dalam makanan adalah dilarang. Jika tidak, anda boleh dengan ketara memburukkan lagi keadaan.

Apakah kesan pada badan?

Untuk memahami bagaimana produk memberi kesan kepada kesihatan umum orang itu, kami mengambil keputusan untuk memberitahu anda tentang apa perubahan yang anda boleh menonton di rumah selepas biasa dan, sudah tentu, penggunaan yang betul sayur-sayuran ini.

peningkatan

Seperti disebutkan di atas, labu mengandungi banyak vitamin A (iaitu karotena). Sudah tentu, bahan yang dibentangkan di dalam produk ini adalah jauh kurang daripada lobak merah. Tetapi kerap makan sayur-sayuran dalam makanan, anda akan melihat bahawa ia mempunyai kesan positif ke atas organ-organ penglihatan, melindungi mereka daripada pelbagai penyakit.

meningkatkan penghadaman

Biji labu, manfaat dan kemudaratan yang sentiasa menyebabkan kontroversi, perlu makan hanya mentah. Malah, selepas rawatan haba, mereka kehilangan hampir semua vitamin dan mineral mereka.

Jadi apa yang berguna biji labu? Manfaat dan kemudaratan benih menyebabkan pencinta sikap kabur mereka. Dalam satu tangan, seperti produk yang mengandungi banyak bahan-bahan yang bermanfaat kepada seluruh sistem penghadaman. Pada yang lain - biji labu banyak terdapat asid salisilik, yang boleh menyebabkan ulser perut. Itulah sebabnya penggunaan benih itu tidak digalakkan dalam kuantiti yang besar.

Bagi pulpa oren labu, ia memberi kesan kepada sistem penghadaman hanya dengan cara yang positif. Makan buah-buahan dengan daging, anda boleh dengan ketara memudahkan proses penghadaman. Ia juga harus diperhatikan bahawa labu mengandungi banyak serat. Terima kasih kepada yang terkini anda boleh dalam tempoh yang singkat masa untuk membersihkan saluran pencernaan anda daripada toksin terkumpul.

Faedah kepada pesakit hipertensi

Labu dibakar, penggunaan yang adalah fakta yang tidak dapat dinafikan, ia sering disyorkan untuk mereka yang mengalami tekanan darah tinggi. penggunaan yang teratur yang membantu untuk menguatkan dinding saluran darah dan menormalkan keseimbangan air garam.

Kita tidak boleh mengatakan bahawa buah ini selalunya ditunjukkan kepada mereka yang telah dinaikkan angka kolesterol.

ciri-ciri anti-radang

Labu ciri-ciri berguna dan kontra untuk penggunaan yang telah diterangkan secara terperinci di atas, ia digunakan bukan sahaja sebagai produk makanan. Oleh itu, buah-buahan oren sering digunakan sebagai agen luaran. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa labu itu mempunyai ciri-ciri anti-radang. Buburan yang berlegar-legar dalam, ia digunakan untuk kulit terbakar, jerawat, ekzema dan ruam. Sebagai amalan menunjukkan, ubat tradisional ini dalam jangka pendek mengurangkan kesakitan dan menggalakkan penyembuhan pesat luka.

Apa yang lebih berguna dalam sayur-sayuran oren?

Ramai pakar mengatakan bahawa labu mempunyai kesan diuretik yang sangat baik. buah-buahan seperti mengandungi banyak air (kira-kira 90%), dan garam kalium. Dan oleh itu secara aktif menyumbang kepada pembubaran secara beransur-ansur pasir dan batu dalam pundi kencing dan buah pinggang.

Jika pesakit telah meradang buasir, maka dia hanya perlu mengambil labu mentah.

Ia juga harus diperhatikan bahawa, secara tetap termasuk dalam diet anda sayur-sayuran, anda mampu untuk menghilangkan tekanan emosi dan kemurungan. Pakar perasan bahawa pencinta labu gembira dan kelihatan meningkat daya hidup.

Terima kasih kepada ciri-ciri khas, produk ini adalah sangat baik untuk insomnia. Selain itu, disebabkan kandungan yang tinggi labu vitamin C membantu penyakit-penyakit virus pertempuran.

Digunakan dalam kosmetik

Selepas belajar tentang sifat berfaedah sayur-sayuran ini, banyak syarikat mula membuat pada dasarnya pelbagai pelembap, syampu, losyen, krim, sabun dan topeng. Mereka kosmetik yang bertujuan untuk permohonan pada kulit, yang dikenali untuk kesan anti-penuaan. Sebagai menunjukkan amalan, mereka tidak boleh kedutan sangat licin.

manfaat labu untuk lelaki

Menurut pakar-pakar, lelaki perlu memberi perhatian khusus kepada biasa biji labu. Lagipun, mereka kaya dengan bahan seperti zink, yang terlibat dalam pembentukan testosteron.

Makan benih beberapa setiap hari, wakil-wakil jantina yang lebih kukuh boleh melindungi badan anda daripada penyakit seperti adenoma prostat dan prostat.

Ia juga harus diperhatikan bahawa ternyata menjadi sangat berguna untuk lelaki labu jus. Ini adalah kerana hakikat bahawa dia cepat mengembalikan kekuatan fizikal selepas kerja keras hari ini.

Dengan cara ini, ia telah terbukti dengan secukupnya bahawa labu dengan ketara meningkatkan lelaki potensi. Itulah sebabnya ia adalah antara sepuluh afrodisia yang terbaik.

Bagaimana untuk memilih dan kedai?

Sebelum membeli sayur-sayuran ini perlu memberi perhatian kepada saiznya. Ia tidak boleh mengejar buah-buahan yang besar. Ia adalah lebih baik untuk membeli sebuah labu purata, yang mempunyai berat 4-5 kg. Ia perlu menumpukan perhatian kepada kulit itu. Ia mesti bebas dari jerawat, lebam dan patah, dan kecederaan lain.

Untuk menyimpan dengan betul labu, anda mesti tahu bahawa dia suka tempat yang sejuk dan cahaya-ketat. Tempat yang sempurna bagi apa-bilik bawah tanah sayur-sayuran berkhidmat. Dengan cara itu, labu semestinya perlu mempunyai tangkai. Satu-satunya cara untuk memastikan jangka panjang dan simpanan tetap.