Lima cara untuk bersorak diri sendiri dan rakan-rakan anda

Bersorak diri sendiri, keluarga dan rakan-rakan dalam masa sejam kesedihan atau kebosanan mudah! Dan anda tidak perlu untuk membuat fantasi, kerana segala-galanya telah dicipta lama dahulu untuk kita. Dan ia tidak penting, anda sedih tentang sesuatu atau hanya mahu melepaskan diri dari pemikiran menyakitkan, bergembiralah, anda boleh sekurang-kurangnya sedozen pelbagai helah, walaupun anda duduk dikurung di rumah. Jadi, mari kita lihat apa ini bermakna, dan yang mana anda boleh memohon dalam hidup anda.

Number 1

Bagaimana untuk bersorak sehingga petang musim sejuk membosankan dan suram, jika tidak sebuah buku yang baik? Semua keindahan membaca buku pada waktu malam tidak begitu banyak dalam kandungan mereka seperti dalam suasana yang mereka buat. Membuat diri anda cawan teh atau kopi, merebut cookie atau goreng croutons, balut dalam selimut, duduk di atas sofa atau kerusi, dan mula membaca!

nombor 2

Bersorak diri sendiri dan rakan-rakan anda pada bila-bila masa hari boleh menjadi video konvensional. Lebih-lebih lagi, ia boleh menjadi kedua-dua komedi menyeronokkan atau pemindahan, dan video hanya biasa Yutuba. Melihat video adalah baik kerana ia tidak memerlukan anda untuk benar-benar tidak ada usaha, hanya berpaling dan melihat! Plus, ia sukar untuk menafikan hakikat bahawa dengan pembangunan pawagam di Internet, anda boleh mencari filem yang sesuai dengan setiap rasa dan warna, mana-mana genre dan sama sekali mana-mana subjek.

nombor 3

Bagi mereka yang tidak komited kepada angka yang ideal dan mampu tambahan sepuluh kalori, cara yang baik untuk mengangkat mood anda menjadi ais krim biasa atau coklat. Lebih baik lagi, membuat sendiri koktel akan datang "Kebahagiaan" anda:

Ambil 50 gram ais krim, setengah gelas susu, serbuk sudu koko, kayu "Twix" atau "Kit-Kat". Campurkan susu dengan koko sehingga sebati, menambah ais krim dan sapu pada parut coklat kasar. Semua pukul dengan baik. Jika anda seorang kekasih massa keju, boleh ditambah kepada koktel 200 gram keju lembut dan uli sehingga sebati. Percayalah, hidangan ini akan menaikkan semangat anda dan memberi keceriaan pada bila-bila masa siang atau malam!

nombor 4

Apa yang cukup pelik, tetapi salah satu cara terbaik untuk melupakan kerinduan dan mengangkat mood anda ialah senaman. Dan ia adalah di gym dan dengan penuh berat badan anda. Hakikatnya adalah bahawa badan anda menghasilkan hormon yang mempunyai ciri-ciri anabolik, yang, dalam kombinasi, juga bertanggungjawab untuk mood yang baik dalam perjalanan kitaran latihan. Jadi, jika rindu jiwa dan hujan luaran ... bersedia dan pergi mengembara ke dewan gimnasium berhampiran.

nombor 5

Oh, dan tidak lupa cara yang paling teruk, adalah apa-apa sukan permainan di udara segar. Bola tampar, bola sepak, bola keranjang dan permainan yang lain membolehkan anda bukan sahaja untuk memanaskan badan, tetapi badan dan beralih ke mod aktif, mencetuskan keadaan yang dipanggil "pemburu" saya. Terima kasih kepada beliau, badan anda akan bekerja di had kekuatan dan tidak dapat tidak "akan mendedahkan" rizab rahsia mereka tenaga, yang terdiri daripada koktel hormon, satu cara atau yang lain, memberi kesan positif kepada keadaan fizikal dan psikologi anda. Perkara utama adalah untuk tidak membuat kesilapan yang popular dan selepas senaman adalah untuk tidak pergi untuk berehat di atas sofa. tahap hormon berkurangan dengan ketara dan anda vpadote lagi dalam keadaan tidak peduli.