Pemakanan kanak-kanak setahun, anda boleh memberi dan apa yang tidak

Makanan untuk kanak-kanak dari 1 tahun, dan juga bayi, mempunyai ciri-ciri tersendiri yang tidak boleh diabaikan - ia adalah penting untuk perkembangan normal bayi dan pemeliharaan kesihatan beliau. Ini termasuk rawatan dan diet, kaedah memasak, serta pilihan produk memasak, sebahagian daripada mereka pada usia ini masih dikecualikan.

Pemakanan kanak-kanak setahun - empat atau lima kali sehari. Kebanyakan ibu bapa mempunyai untuk memberi makan kepada anak-anak saya empat kali sehari, tetapi cara makan lima kali adalah lebih baik kerana ia lebih ringan. Ia perlu diikuti sekiranya bayi miskin selera makan: terdapat kurang kerap, tetapi bahagian besar mungkin lebih sukar untuk beliau. diet harian kalori pada usia ini harus 1200-1300 kcal. jumlah dan kandungan kalori pengagihan makanan untuk empat makanan seterusnya: makan tengah hari - 35%, snek tengah hari - 15%, sarapan pagi dan makan malam - pada 25%.

Tempoh selang antara waktu makan harus 3-4 jam. , Namun, memberi makan kanak-kanak itu dalam setahun dan pada sebarang usia memerlukan pematuhan ketat rejimnya: ada kanak-kanak perlu pada satu masa yang sama. Jika perlu, penyelewengan, tetapi tidak lebih daripada 20-30 minit. Tepat mematuhi peraturan-peraturan kuasa ditubuhkan, anda boleh membantu anak anda untuk mengekalkan kesihatan. bayi perlu diajar hanya di meja. Tidak memberinya merawat antara penyusuan: membunuh selera anda di zaman ini adalah sangat mudah.

kanak-kanak tahun lama perlu menerima 200 gram makanan bijirin (bijirin) dan 250-300 sehari - sayur-sayuran. Kebanyakan masa lalu harus menjadi sayur-sayuran segar, parut pada parut denda. Sup dan bubur setengah tahun, adalah wajar untuk memasak lecek. Produk tenusu (yogurt, susu atau susu formula) dalam diet harus tidak kurang daripada 500 gram Sejak terdapat baru-baru ini sebilangan besar kes-kes alahan kepada susu penuh, ramai pakar pemakanan tidak memberi nasihat untuk diberikan kepada anak-anaknya 2-2,5 tahun, terutamanya dalam jika kanak-kanak - alahan: ia masuk akal untuk memegang sedikit lagi di atas campuran hypoallergenic. Kefir dia perlu minum lebih banyak daripada 200 ml: untuk meningkatkan jumlah ini tidak perlu, kerana produk dengan keasidan yang tinggi tidak boleh sangat baik boleh dianggap oleh bayi badan. Keju kanak-kanak perlu makan 50 gram sehari. Ia adalah wajar untuk memasak di rumah atau dibeli di jabatan makanan bayi. Keju biasa dan jisim syrkovoy, dibeli di kedai, anak-anak sehingga tiga tahun, untuk memberi tidak berbaloi. Di samping itu, beberapa kali seminggu kanak-kanak itu diberi keju rendah lemak (kadar mingguan - kira-kira 20 gram). Ia boleh ditambah semasa hidangan kedua, sebelum disapu pada parut a.

produk wajib pada zaman ini menu kanak-kanak - daging dan ikan, sumber protein, ia perlu berkembang. Mereka memberikan yang lebih baik untuk makan tengah hari, bukan untuk makan malam, kerana mereka adalah agak panjang dan sukar untuk dihadam. Kadar harian daging - 70-80 g ikan - '30 Tidak semua daging adalah sesuai untuk makanan bayi: khususnya, tidak boleh memberikan daging babi bayi atau kambing. Tetapi daging lembu tanpa lemak dan anak lembu, ayam dan ayam belanda, arnab dan bahasa sesuai dengan sempurna. Organ juga boleh dimasukkan dalam bayi hati diet. kanak-kanak tahun-lama tidak perlu diberi sosej, frankfurter dan sosej. Bagi ikan, dalam kesusasteraan menggambarkan pemakanan kanak-kanak dalam satu tahun, ia dibenarkan untuk digunakan dua kali seminggu bukan daging - mereka tidak perlu disambungkan ke menu hari. Anak-anak usia ini boleh makan filet semacam ikan, siakap, ikan kod, Pollock dan lain-lain jenis rendah lemak ikan. Ia juga harus diingat bahawa makanan bayi setiap tahun, dan juga dalam 9-11 bulan, melibatkan penggunaan daging dan ikan di lusuh - ia boleh menjadi, contohnya, burger wap atau bebola daging, Souffle atau pâté.

Satu sumber berharga nutrien untuk kanak-kanak telur: ia mengandungi protein dicerna di 95-97%. Kerana, bertentangan dengan pendapat popular, alergen tidak kuning telur, iaitu protein kepada lapan belas bulan adalah disyorkan untuk memberi kanak-kanak yang kuning telur rebus - ia boleh ditambah kepada hidangan kedua. telur ayam dibenarkan untuk menggantikan puyuh - mereka dicerna lebih mudah, tetapi memberi bayi itik dan angsa telur tidak boleh. Ia adalah dilarang untuk memakan telur mentah!

Oleh itu, diet kanak-kanak dari 1 termasuk beberapa had yang perlu dipatuhi. Jika kanak-kanak yang terdedah kepada alahan, ia adalah perlu untuk menyimpan diari makanan, mencatatkan masa makanan dan jumlah makanan tertentu mereka makan.