Pembersihan badan selepas berhenti merokok. Pemulihan badan selepas merokok

Apa-apa tabiat buruk, seperti merokok, menyebabkan satu tamparan memekakkan telinga kepada kesihatan dan rupa manusia. Tidak hairanlah bahawa ramai perokok akhirnya menolak rokok. Tempoh pemulihan badan selepas merokok sentiasa sukar, kerana persahabatan berhampiran masa dengan kejatuhan nikotin diserang hampir semua organ dan sistem. Man selepas berhenti merokok, di bawah tekanan, memberi kesan kepada seluruh badan. Kita dapat membuat tempoh pemulihan yang sederhana dan pendek.

Apa yang berlaku kepada badan semasa merokok

Toksin dan karsinogen, racun badan selama ini kuat merokok, mengganggu endokrin, saraf, pernafasan, peredaran darah dan sistem imun. Walaupun sejarah merokok lima tahun tidak boleh lulus tanpa disedari. Pihak berkuasa hanya membiasakan diri dengan beban toksik, dan melatih mereka untuk bekerja dengan cara yang baru tidak begitu mudah kerana ia seolah-olah seseorang berhenti merokok. sistem endokrin terhenti meneutralkan sepenuhnya toksin, sistem pernafasan kehilangan keupayaan untuk membekalkan jumlah yang diperlukan oksigen kepada organ-organ dan kedudukan saluran darah tumbuh deposit karsinogen. Pembersihan badan selepas berhenti - proses yang panjang, dan ia adalah perlu untuk menerima.

rokok ini mengancam

Selain masalah dengan paru-paru, jantung, saluran darah, hati merokok malignan boleh menjadi punca kanser. Perokok sering mengalami masalah dengan gusi, risiko untuk mendapat arthritis rheumatoid, terdapat kesukaran dalam konsep dan kanak-kanak galas. Yang terakhir ini terpakai bukan sahaja kepada wanita tetapi juga lelaki. Asap menghalang tindakan ubat-ubatan tertentu, dengan itu memanjangkan rawatan pelbagai penyakit. Dan semua ini adalah bukan sahaja aktif tetapi juga perokok pasif, yang sering mendapat bahagian besar karsinogen dan bahan-bahan berbahaya yang lain.

Sebagai badan dipulihkan

• Bronkus dan paru-paru selepas merokok mula pulih dari hari ke hari kedua. Tetapi pembersihan toksin mungkin mengambil masa enam bulan. Semak cara berkesan kerja-kerja paru-paru, boleh dalam tempoh enam bulan, selepas lulus pemeriksaan, yang membolehkan untuk melihat skop badan-badan ini. Malangnya, seperti sebelum merokok, mereka tidak akan pernah. Pembersihan paru-paru selepas merokok - salah satu peringkat yang paling sukar dalam tempoh pemulihan.

• sistem saraf selepas nikotin rokok dibuang terakhir diseksa berbuka. Adalah penting untuk terus hidup bulan pertama. Pada masa ini saraf pulih, dan ketagihan nikotin melemahkan mendadak.
• Jantung dan saluran darah mula bangkit semula selepas beberapa jam selepas berhenti. Selepas hanya tiga minggu jantung mula bekerja hampir penuh, dan keanjalan saluran darah meningkat.
• Hati mengambil masa lima bulan untuk mencapai tahap donikotinovy. badan yang unik dapat memulihkan, jika anda membantu beliau, keluar daripada agama alkohol dan junk food. Satu tahun kemudian, hati akan menjadi benar-benar sihat.
• Perokok sering mengalami gastritis akibat pelanggaran rembesan asid gastrik. Menyerahkan rokok, anda akan dapat untuk mengatur kerja-kerja saluran gastrousus dalam enam bulan. Pemulihan badan selepas merokok akan menghilangkan beberapa masalah penghadaman.

Untuk mengetahui sejauh mana adalah proses berhenti, anda perlu menjalani pemeriksaan perubatan dalam setahun. Ini akan mendedahkan masalah yang sedia ada dan merawat mangsa organ-organ dan sistem merokok.

perubahan luaran selepas berhenti

Perokok mengalami masalah gigi dan kulit, jari memperoleh bau tertentu. Buang yang tidak menyenangkan kesan merokok adalah agak mudah - melepaskan tabiat, dan selepas beberapa bulan kulit anda untuk menghilangkan gigi kekuningan dan kering, putih dan nafas sepenuhnya akan hilang. Beberapa bekas perokok mengatakan jerawat selepas berhenti. Ini adalah apa-apa seperti membersihkan badan daripada toksin, dan masalah itu tidak lama lagi akan berakhir. Selulit - adalah salah satu masalah, teruk oleh merokok. Membuang rokok selepas beberapa minggu anda akan melihat perubahan positif pada kulit paha dan punggung. Fossa terlicin, dan kulit akan menjadi lebih muda dan lebih anjal. Kadang-kadang perubahan luaran insentif-insentif utama untuk berhenti merokok. Pemulihan badan selepas merokok akan membuat anda bukan sahaja sihat, tetapi juga indah.

Membantu dalam pembersihan badan

Doktor dinasihatkan semasa pemulihan untuk mengambil diuretik untuk membantu toksin siram dari badan dengan cepat, dan vitamin kompleks yang mengukuhkan sistem imun. Selain ubat-ubatan yang direka untuk memulihkan badan, ada yang mudah, kepada tiap-tiap cadangan. pembersihan buatan sendiri badan ialah penggunaan satu set langkah-langkah untuk membantu menangani ketagihan tanpa memudaratkan kesihatan. Pertama sekali ia adalah perlu untuk menjaga persekitaran mereka.

Rumah itu mestilah bersih, dalam kes ini daripada bahan kimia berbahaya yang digunakan untuk pembersihan mesti dibuang. badan lemah tidak dapat menampung dengan kandungan yang tinggi bahan kimia toksik dan bau. Seseorang di rumah anda terus merokok? Adakah semua yang anda boleh untuk mengurangkan kehadirannya dalam syarikat perokok. Anda boleh, sebagai contoh, meminta perokok relatif untuk berpindah buat sementara waktu. Dalam kes ini, pembersihan tubuh daripada nikotin akan pergi lebih cepat dan anda hendak tidak tunduk kepada ketagihan.

faktor-faktor yang membantu

Pembersihan badan selepas berhenti - proses ini agak gementar, jadi anda perlu memaklumkan kepada rakan-rakan dan kawan-kawannya bahawa perubahan mood anda - ia bukan hasil daripada sikap buruk anda dan tindak balas normal sistem saraf dalam proses kompleks. Cuba untuk mengambil cuti daripada menghadiri parti bising dan sambutan, di mana ramai perokok hadir. Syarat wajib untuk keluar yang sihat daripada merokok jangka panjang - latihan dilaksanakan. Ini boleh pergi ke gym, dan berjalan kaki setengah jam sebelum tidur di taman berhampiran. Man selepas berhenti merokok, ia menjadi lebih sukar dan lebih keras. bersenam, yang sebelum ini tidak ada padanya kepada kuasa. Gunakan masa ini untuk tidak hanya dapat dibersihkan dari dalam, tetapi juga untuk dimasukkan ke dalam perintah bentuk mereka.

Makanan untuk berhenti merokok

Perhatian khusus diperlukan diet perokok semalam. Pembersihan badan selepas berhenti adalah mustahil tanpa menghormati prinsip-prinsip pemakanan yang betul. Selalunya, selepas memberi tabiat buruk orang mendapatkan berat badan. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa proses metabolik tidak lagi dirangsang oleh nikotin, pada satu masa untuk melambatkan. Ada penyelesaian! Ia tidak perlu untuk menggantikan keinginan untuk merokok segelintir gula-gula atau coklat, lebih baik, sebaliknya, pergi pada diet sparing. Keengganan berat, berlemak, makanan bergula, makanan segera, minuman berkarbonat dan alkohol dengan cepat akan membersihkan badan daripada toksin, organ-organ toksik dan sistem.

Resipi untuk membersihkan badan

• Untuk membersihkan paru-paru selepas merokok adalah yang paling berkesan, terbukti selama ini dan menggunakan kaedah tradisional. penyedutan ini menggunakan lavender, celandine, pudina, bijaksana dan Linden. campuran konifer juga membantu untuk memulihkan cahaya. Selain tumbuh-tumbuhan penyedutan yang disebut di atas boleh digunakan sebagai bahan tambahan dalam mandi hangat untuk membantu berehat dan tidak memikirkan rokok.
• Bilik Mandi dan teh herba - hobi yang sempurna untuk bekas perokok. Toksin dihapuskan bersama-sama dengan berpeluh, dan kuasa penyembuhan herba menjadikan badan lebih kuat dan lebih tahan kepada pelbagai penyakit.

• Aroma dengan lavender menenangkan, mint atau kayu putih boleh membantu mempercepatkan proses "penyembuhan" daripada tabiat itu.
• Pembersihan badan selepas menyerahkan oat merokok akan membantu menghilangkan batuk dan sesak nafas dalam hanya seminggu. Glass oat bijian dituang setengah liter susu dan membawa sehingga mendidih dan tersejat ke separuh. Campuran telah disapu melalui penapis (kira-kira setengah harus mempunyai kaca buburan). Digunakan minuman dalam bentuk haba tiga kali sehari selama setengah jam sebelum makan.
• Teh yang dibuat daripada Violets dan oregano membantu membersihkan paru-paru resin tanpa menyebabkan kesan ekspektoran. Dua sudu campuran dipenuhi setengah liter air mendidih, dibancuh kemasukan dalam tempoh satu jam. Minum dan bukannya teh tiga kali sehari tanpa gula. Resepi mudah untuk membersihkan badan akan membuat berhenti merokok lebih mudah dan lebih cepat.

Berapa lamakah tempoh pemulihan

masa pemulihan sentiasa individu. Mereka bergantung kepada tempoh merokok dan bilangan rokok yang dihisap setiap hari, keadaan umum organisma. Seorang lelaki sedang cuba mengatasi gejala yang berlaku selepas menyerahkan merokok beberapa bulan, yang lain mungkin memerlukan tahun atau lebih. Bagaimana melihat bahawa badan mengatasi permasalahannya dan pulih? Pertama sekali, gejala batuk dan kahak kahak. Supaya ia boleh mudah dibersihkan daripada deposit berbahaya dan belajar untuk bernafas lagi. Ramai yang mengatakan perubahan suasana hati, yang boleh menampung dengan menggunakan ubat-ubatan atau campuran herba.

Antara aspek positif - normalisasi selera makan dan mudah bangun pada waktu pagi. Bau dan rasa persepsi mula kembali normal pada hari kedua selepas rokok terakhir salai. Akhir sekali, anda boleh mendapatkan rasa kehidupan yang sihat, menikmati rasa dilupakan. Sesetengah perokok mula teka-teki lebih bagaimana mereka boleh untuk tahun akan melucutkan diri anda keseronokan asas untuk semua orang. Menghargai setiap plus berhenti merokok. Ini tidak akan putus dan tidak berjalan ke kedai untuk bahagian seterusnya racun.

Bagaimana untuk membuat diri anda berhenti merokok

Berhenti merokok boleh setiap satu! Cukup hak untuk memberi motivasi kepada diri sendiri. Satu orang enggan tabiat yang tidak baik, hanya mengira berapa banyak wang yang dilemparkan kepada angin dalam hanya tahun merokok. Lain lebih mudah untuk berhenti selepas mereka belajar tentang bahaya yang disebabkan oleh badan rokok. Ia juga merupakan faktor-faktor luaran penting - tidak menjadi yg tdk menurut mode. Hal ini terutama berlaku daripada jantina yang adil, sering mula merokok "untuk syarikat."