Polyathlon: apa yang ia?

Bermaksud polyathlon - kompleks sukan semua pusingan, tujuan yang - pembangunan kekuatan dan daya tahan. polyathlon kelainan - akses, yang bertujuan untuk meningkatkan dan peluang untuk melakukan ini jenis orang sukan pelbagai kepentingan dan umur.

klasifikasi umum

Terdapat dua jenis polyathlon. polyathlon musim sejuk boleh diwakili triathlon atau Biathlon. Seterusnya, ini akan diterangkan dengan lebih terperinci. A polyathlon tahun dibentangkan pentatlon, chetyrohborem, triathlon, Biathlon. Perlu diingat polyathlon yang popular di negara-negara CIS, ia beransur-ansur menjadi satu sukan antarabangsa.

Ia kini giat membangunkan polyathlon. Ia memberikan negara? Di dalamnya boleh dibahagikan kepada atlet umur yang berbeza - dari 12 hingga 80 tahun. Polyathlon menarik dan berguna bukan sahaja secara langsung kepada atlet, tetapi juga kepada sesiapa yang sedang atau cuba untuk membawa gaya hidup yang aktif, dan juga mereka yang ingin mencuba sendiri dalam beberapa sukan.

menyeberang

Menyeberangi dalam polyathlon - berjalan pada 2000-3000 m pada lelaki dan wanita 1000-2000 m. Running - merupakan sebahagian daripada latihan setiap atlet. Motocross bangsa - salah satu jenis yang ada bagi fizuprazhneny untuk pekerjaan boleh memilih mana-mana persegi atau taman. Pertandingan adalah peluang terbaik untuk bersaing dengan peserta dalam pelbagai sukan. Perkataan "cross" yang dimaksudkan satu bentuk olahraga - sukan berjalan atas muka bumi kasar.

perlumbaan kitaran

Berbasikal adalah sangat popular di polyathlon. Apa yang boleh menjadi lebih baik daripada menaiki kuda besi beliau atas muka bumi kasar? Biasanya, perlumbaan basikal in mempunyai sebagai polyathlon peringkat akhir atau kedua terakhir (pra MDF).

bermain ski merentas desa

Polyathlon - apakah yang dimaksudkan dalam konteks ini? bangsa ini dari suatu jarak 10 km untuk lelaki dan 5 km untuk wanita. Ski di dunia - salah satu sukan yang paling popular di musim sejuk. Pada masa ini, tidak ada lebih mudah, demokratik, jadi rapat dengan alam semula jadi dan sukan begitu berguna.

melontar peluru

Pada pertandingan besar polyathlon peranan melaksanakan standard bom tangan kuasa membaling. Ini spesifikasi permohonan tentera, mempunyai dalam Rusia selama hampir satu abad dan merupakan bahagian penting dalam persediaan untuk perkhidmatan tentera. Pada zaman membaling bom tangan dari satu latihan kraf telah berkembang menjadi disiplin sukan yang berasingan dengan rekod dan prosedur mereka. Teknik pergerakan atlet ini mempunyai banyak nuansa halus: dalam jangka-up, langkah-langkah terkini dan fasa untuk menyelaraskan pergerakan badan, kaki tangan - supaya membaling bom tangan adalah satu set yang agak rumit latihan.

Renang: polyathlon

Apa maknanya? Pertandingan dalam polyathlon Kolam dijalankan pada jarak 50 m atau 100 m (bergantung kepada pangkat yang dipegang oleh pertandingan: lebih rendah, haba yang kurang), atlet biasanya bersaing dalam kolam (25 meter) klasik tertutup, tetapi kadang-kadang pertandingan dijalankan di atas air terbuka . Sukan renang - sukan di mana matlamat - secepat mungkin untuk menutup jarak yang tertentu, manakala tidak melanggar teknik gaya renang yang digunakan. Sukan renang muncul pada awal abad ke-XV-XVI. Antara acara yang pertama dalam renang adalah perenang persaingan dalam Venice di 1515. Sekolah renang pertama muncul dalam XVIII lewat - abad XIX awal di Austria, Jerman, Perancis, Czechoslovakia. Sejak pertengahan abad XIX telah dibina kolam buatan.

latihan kekuatan

Dalam polyathlon kekuatan latihan adalah terkenal untuk semua: lelaki - tarik-up di bar, dan bagi wanita - pushups. Tarik-up dan push-up, dalam satu tangan, tidak sukan yang berasingan, tetapi di pihak yang lain, mereka secara aktif digunakan dalam proses latihan mana-mana atlet. Perkara yang paling luar biasa adalah bahawa untuk tekan tubi dan tarik-up tidak memerlukan hampir tiada istimewa peralatan sukan, itulah sebabnya senaman ini adalah antara atlet yang paling popular.

pecut

Dalam polyathlon pecut - berjalan pada jarak yang singkat 50-60 m (dalam bangunan, bergantung kepada keupayaan dewan, di mana pertandingan diadakan) atau 100 m (di stadium semasa musim panas). perlumbaan 60 meter, biasanya diadakan pada bahagian lurus laluan untuk berjoging di sekitar perimeter stadium. Sejak perlumbaan hanya berlangsung beberapa saat, keupayaan untuk bermula dengan cepat dan membangunkan refleks dalam bidang ini untuk atlet adalah lebih penting daripada yang lain.

sukan menembak: polyathlon

Apa maknanya? Menembak dijalankan dalam senapang polyathlon udara adalah 5 cm atau 25 cm dengan jarak sasaran 10 m, dilakukan 5 atau 10 pusingan (bergantung kepada jenis acara). Menembak sukan adalah salah satu sukan gunaan tertua secara umum. Asalnya dia mengambil pertandingan dalam menembak busaran silang dan tunduk. Dengan kenaikan pertengahan senjata api abad XIV adalah pertandingan di menembak dalam bentuk di mana ia dikenali hari ini: yang benar, pada mulanya dilancarkan dari senapang patah, dan hanya selepas penciptaan senjata trim menembak peluru diperolehi borang yang telah mencapai hari kami.

Polyathlon. Persekutuan semua sukan

keputusan penilaian dalam Jadual polyathlon membolehkan agak objektif memantau tahap pembangunan ciri-ciri fizikal dan kecergasan fizikal, seperti yang ditunjukkan oleh keputusan ditukar ke dalam gelas. Menggantikan takrif disiplin, yang merupakan satu program polyathlon boleh menjejaki bagaimana terbawa meningkatkan prestasi olahraga. Oleh itu, polyathlon kesihatan masa depan sesebuah negara.