Salad asparagus berguna dan mudah

Asparagus mempunyai ciri-ciri penyembuhan yang luar biasa, membantu untuk banyak meningkatkan kesihatan manusia. Itulah sebabnya ia boleh dimakan, kerana ia mengandungi yang diperlukan mineral dan vitamin:

• kalium;
• vitamin C;
• serat;
• zink;
• beta-karotena, dan lain-lain lagi.

Asparagus membantu mengurangkan risiko kanser, masalah dengan sistem kardiovaskular, dan juga dianggap alat yang sangat baik untuk detoksifikasi.

Ciri-ciri berguna produk ini disimpan dalam hidangan yang dimasak dengan tambahan itu. Amat dihargai salad asparagus. Resipi untuk hidangan ini adalah sangat pelbagai.

salad asparagus di Korea

salad Korea hari ini disayangi oleh semua. Mereka sangat lazat dan menyimpan banyak ciri-ciri berguna, kerana ia dibuat dengan cara yang istimewa. Dalam usaha untuk memasak asparagus, anda perlu 200g separuh siap produk (produk kering). Masih perlu mengambil sos bawang putih, bawang, minyak sayuran dan lada panas.

Sebelum anda membuat salad, anda perlu "menghidupkan semula" asparagus. Selama satu jam ini ia dicurahkan air mendidih. Sementara itu, potong cincin bawang dan goreng dalam mentega.

Asparagus dikeluarkan dari air dan diletakkan di dalam sos yang disediakan. Jadikan ia mudah. Hanya mengambil satu sudu kicap dan lada dan bawang putih extruded yang sama. Untuk ini ditambah, dan bawang. Semua ini bercampur, sedikit diselitkan dalam peti sejuk dan boleh dihantar ke meja.

salad segar dengan asparagus dan telur

Kanak-kanak perempuan yang menonton angka mereka, terutamanya menghargai kelebihan hidangan lazat ini. Kuah memerlukan telur ayam (dimasak dalam jumlah sebanyak 2 pcs.), Asparagus sedikit (lebih kurang 200g), pelbagai rasuk chives, tin kacang, mayonis, garam dan lada untuk mengisi bahan bakar.

Pertama, gilingan bawang hijau dan asparagus dan diletakkan di dalam mangkuk. Terdapat juga menambah kacang dan telur rebus dicincang. Hasilnya, semua berpakaian dengan rempah dan mayonis.

salad vegetarian asparagus

Untuk hidangan hanya perlu sayur-sayuran hijau - asparagus, kacang hijau dan brokoli. Mereka perlu pra-mendidih. Maka semua bahan-bahan yang bercampur-campur, garam dan isi dengan sayur-sayuran (sebaik-baiknya zaitun) minyak. Ini bukan sahaja sihat dan salad dietetik asparagus, tetapi juga iringan hebat untuk pelbagai jenis hidangan: Daging lasagna, spaghetti.

salad ayam asparagus

Akan mempunyai pokorpet salad menyegarkan dan manis yang akan mengejutkan semua tetamu akan duduk makan di. Ia adalah terutamanya buah-buahan dan gabungan bahan-bahan diperolehi sangat luar biasa. Oleh itu, keperluan untuk asparagus (sebaik-baiknya putih, muda - kira-kira 250g), garam, nenas kecil, 1 epal, jus lemon (satu tin separuh limau), anggur (tidak besar, 200g), sederhana ayam goreng (atau panggang), secawan yogurt, mayonis , kicap dan lada putih.

Sekarang anda sudah bersedia untuk salad. Asparagus disucikan dan dibasuh, selepas itu ia adalah lebih baik untuk dipotong menjadi kepingan panjang yang tidak melebihi 2 cm. Kemudian ia direbus dalam air mendidih selama 15 minit untuk separuh. Perkara utama adalah bahawa ia tidak mendidih. Asparagus yang dikeluarkan dari air dan disejukkan.

Daging nanas dan epal dicincang kepada ketulan kecil. Untuk buah-buahan adalah gelap, mereka segera ditaburkan dengan lemon. anggur A dipotong bersama-sama dan menambah dalam mangkuk buah-buahan. Ini juga jatuh dan asparagus.

Ayam panggang atau panggang dikupas dan dihiris 2-3 cm, dicampurkan dengan bahan-bahan lain yang siap sedia. Akhirnya, ia adalah perlu untuk menyediakan dan mengisi. Untuk yogurt tujuan ini dicurahkan beberapa titisan lemon, dan jus nanas, sepasang sudu mayonis dan 1 sudu kicap. Seluruh campuran adalah garam dan lada, dan baik dikacau. sos ini dan salad bersedia berpengalaman, yang memerlukan rendaman setengah jam dalam peti sejuk.

salad asparagus boleh agak berbeza. Walau bagaimanapun, ini adalah salah satu hidangan yang menarik, variasi yang mungkin menjadi yang paling kegemaran di meja makan!