Sea kolam renang air di Moscow - cara yang baik untuk berehat tanpa meninggalkan resort

rawatan renang dan air telah lama menjadi satu cara untuk melegakan tekanan, menguatkan otot dan sendi, peningkatan dan pengerasan. Kolam pertama adalah di Greece purba dan Rom. Pada mulanya, mereka berfungsi sebagai bilik mandi yang besar. Dalam Renaissance, Pencerahan, dan terdapat kolam renang, melaksanakan fungsi hiasan. Mereka dipasang di taman-taman, kawasan rekreasi, dataran. Kadang-kadang mereka melengkapkan air pancut.

Sekarang kolam - satu cara untuk berehat, memberi nafas baru selepas kerja keras hari ini. Walau bagaimanapun, ia juga merupakan senaman yang besar.

jenis kolam

Pools adalah dikelaskan bergantung kepada destinasi mereka. Kumpulan pertama terdiri daripada sukan renang - untuk acara-acara latihan dan sukan. Kumpulan kedua - penyembuhan dan pemulihan. Mereka boleh dilindungi atau berada di luar rumah. Kumpulan ini termasuk kolam renang dengan air laut (di Moscow, kerana di bandar-bandar lain, jenis ini tidak begitu biasa), dengan air mineral, dengan air dari mata air panas. Ia dilengkapi dengan sauna, taman permainan, kerusi berjemur dan bilik. Ini adalah satu cara yang baik untuk menghabiskan hujung minggu atau malam.

Kolam renang dengan air laut: kebaikan dan ciri-ciri berguna

Penggunaan air laut dikenali untuk jangka masa yang panjang, dan ia adalah disebabkan oleh komposisinya. Pertama sekali, air laut yang kaya dengan garam dan mineral. Ia mempunyai kesan anti-radang dan anti-bakteria. Ia adalah kebetulan beberapa penyakit kulit yang dirawat di pusat peranginan tepi pantai. Sea kolam renang air di Moscow - ini adalah satu peluang untuk meningkatkan kesihatan mereka tanpa perlu ke mana-mana sahaja. mandian ini meningkatkan fungsi perlindungan organisma dan menguatkan sistem imun, mengurangkan risiko sejuk dan SARS.

Perlu diingatkan bahawa kolam renang yang dipanaskan dengan air laut - ia lebih jarang spesies, tetapi lebih cekap. Apabila dipanaskan, mineral lebih baik menembusi kulit manusia, disebabkan oleh kesan suhu air dengan lebih berkesan bertindak pada sendi. Penyejatan oleh air menjadi lebih aktif, dengan itu meningkatkan kesan kepada sistem pernafasan. Di samping itu, air suam adalah lebih bagus untuk berenang.

Air di dalam kolam ini diambil dari istonichkov mineral bawah tanah. Ia dibersihkan dengan menggunakan penapis ultraviolet atau pasir. Dalam kolam konvensional kaedah pengklorinan digunakan. Klorin adalah kulit yang sangat kering, mata gatal-gatal.

Di mana untuk mencari sebuah kolam renang air masin di Moscow?

Pertama, beberapa kolam ini adalah sebahagian daripada kelab-kelab sukan. Sebagai contoh, kelab-kelab LA Salute, "X-Fit". Ada kelas dalam renang dan aerobik air pengajar. Kumpulan sanatorium "Svetlana" terdapat khas kelas untuk wanita hamil, kanak-kanak dan kanak-kanak prasekolah. Komposisi air adalah berhampiran dengan Laut Hitam. Suhu berkisar dari 28 hingga 29 darjah. Di kolam renang tiada trek. Kelebihannya ialah ia dilengkapi dengan phytosaunas terapeutik khas. Antara fungsi yang sama pada mereka sendiri. Sebagai contoh, "Coral" (dahulunya "Atlas") - Kolam renang dengan air laut, yang terletak di ul. Talalikhina 28. kolam renang dilengkapi dengan sauna dan kafe. Terdapat peluang untuk berenang dengan kanak-kanak, aerobik air, menyelam. kedalaman berubah dari 1 hingga 5 meter. suhu air - selesa (28 darjah).

Mengapa saya perlu berenang dan melakukan terapi air?

Renang - cara yang baik untuk menurunkan berat badan, rawatan kelengkungan tulang belakang dan pembajaan. Ini boleh menjadi kolam berguna dengan air laut? Di Moscow terdapat satu bahagian khas untuk wanita mengandung, wanita gemuk, kanak-kanak dan kanak-kanak prasekolah. Dalam bahagian ini menjalankan latihan yang boleh membantu untuk kumpulan tertentu orang. Sebagai contoh, ibu mengandung membantu untuk melatih otot-otot yang terlibat dalam buruh, serta untuk meletakkan nafas. rawatan air membantu melegakan tulang belakang dan otot sistem, yang dalam peringkat akhir perlu untuk menahan beban yang sangat tinggi. Penuh dengan wanita dan lelaki untuk mencadangkan senaman umum untuk membakar kalori dan lemak.

Bersenam di kolam renang

Orang-orang yang tidak boleh berenang, dan untuk sebab-sebab tertentu tidak mahu belajar, anda juga perlu menggunakan kolam renang. Terdapat beberapa latihan yang mengesyorkan aqua pengajar aerobik. Pertama, latihan ini kepada pernafasan. Ia perlu menyedut udara dan duduk di dalam air, bernafas keluar melalui mulutnya. Tindakan perlu diulangi kira-kira 20 kali. Pada mulanya, ia agak sukar untuk dilakukan. Tetapi selepas beberapa pelajaran mudah untuk membangun dan menjadi lebih tahan lasak.

Dalam usaha untuk membuat tangan yang cantik, anda perlu untuk mendapatkan ke dalam air supaya ia meliputi bahu. senjata lif Underwater dalam naravleniyah berbeza, Bahawa Tuhanmu telah memerintahnya kolum air.

Membuang selulit pada bahagian perut membantu senaman mudah yang boleh melakukan setiap satu. Menyambung dua tangan, jari bersilang, dan kerja air keluar memukul dua tapak tangan di sisi dan perut. Ini urutan besar baik dilatih oleh akhbar. Berguna sebagai lompatan dan squats di dalam air.

Orang-orang yang berenang dengan baik, ia adalah disyorkan untuk menukar gaya kerap. Sebagai contoh, selepas merangkak cepat pada perutnya, anda boleh dengan selamat dan perlahan-lahan bergerak ke belakang. Perlu diingat: yang berbeza gaya renang - dua kumpulan otot yang berlainan. Tidak bernilai banyak untuk beban diri di dalam air. Memuatkan badan perlu diberi secara beransur-ansur.

Saltwater rumah kolam renang

Beberapa syarikat menawarkan perkhidmatan mereka untuk pembinaan kolam renang di rumah-rumah persendirian. Jika terdapat sejumlah wang tertentu mungkin. Air diambil dari telaga bor, ia ditambah garam laut - dan kini anda mempunyai di rumah sebuah resort tepi pantai.

Jika anda tidak mempunyai cara atau rumah yang sesuai - kolam Moscow untuk membantu anda.