Setiap ibu mengandung perlu tahu bagaimana untuk mengurangkan tekanan

Kehamilan - salah satu yang paling menyeronokkan dan pada masa yang sama, salah satu momen paling penting dalam kehidupan seorang wanita. Dalam tempoh yang singkat ini, wanita melalui jumlah yang cukup besar ujian dari emosi kepada fisiologi.

Satu ujian itu adalah tekanan yang lebih kepada sistem kardiovaskular yang rapuh.

Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa:

1. Membentuk sebuah katil vaskular uteroplacental baru.
2. Kenaikan total berat badan.
3. Terdapat peningkatan dalam beredar isipadu darah.
4. Peningkatan tekanan dalam kandungan.

jumlah darah pada akhir kehamilan meningkat kepada enam setengah liter. Ini mewujudkan beban tambahan ke atas sistem jantung dan vaskular. Pada wanita agak sihat, proses ini berlaku tanpa apa-apa masalah, tetapi majoriti wanita hamil ada apa-apa masalah yang serius seperti tekanan darah tinggi.

Bagaimana untuk mengurangkan tekanan semasa hamil?

Ramai wanita hamil cuba untuk menghapuskan ubat, supaya tidak membahayakan bayi dalam tempoh pembangunannya. Tetapi bagaimana untuk mengurangkan tekanan tanpa ubat-ubatan?

Sebelum membuat keputusan soalan: "bagaimana untuk mengurangkan tekanan ', harus mengelak atau mengurangkan penggunaan produk-produk, yang mampu memprovokasi peningkatan dalam tekanan.

Produk-produk ini termasuk:

• garam - ini adalah salah satu bahan yang paling penting yang meningkatkan tekanan darah. Garam mengekalkan air dalam badan, dan juga menggalakkan kekejangan vaskular;
• air;
• produk yang mengandungi kafein - kopi, coklat, teh yang kuat;
• makanan berlemak;
• makanan pedas;
• daging merah (seperti pakar pemakanan, juga menyumbang kepada peningkatan tekanan).

Memikirkan bagaimana untuk mengurangkan tekanan, anda perlu mengambil kira satu lagi faktor yang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi - adalah satu keadaan emosi. Apa-apa cetusan emosi dapat meningkatkan tekanan darah. Pengalaman, kebimbangan, ketakutan, pertengkaran - semua ini membawa kepada peningkatan tekanan. Keputusan yang sama boleh membawa dan peningkatan aktiviti fizikal.

sebab-sebab lain tekanan darah tinggi semasa mengandung:

• keturunan;
• diabetes;
• obesiti;
• cara tetap hidup;
• alkohol;
• merokok.

Bagaimana untuk mengurangkan tekanan dengan bantuan akupunktur?

• Di tempat sambungan tulang belakang di kepala ada berhubung dgn hujung lekuk, klik di mana pad jari (tangan kanan), tahan selama 10 saat. Mengulangi dua kali.
• Jari tengah tangan kirinya untuk memerah dan regangan (untuk menjalankan tangan kanan-Nya), terlalu, di sisi lain.
• leher permukaan mental dibahagikan kepada tiga bahagian yang sama (mendatar, dari belakang). Simetri tunjang yang menentukan tiga pasang mata. Berturut-tekan pada setiap pasangan ibu jari kedua-dua tangan selama 10 saat.

Bagaimana untuk mengurangkan tekanan remedi kaum?

• Mengurangkan tekanan jus antihipertensi berkebolehan. Ini termasuk sap birch, yang boleh diambil sekali sehari pada satu kaca. Juga, jus bit, yang disediakan terlebih dahulu di dalam mangkuk yang terbuka (untuk 3 jam sebelum pentadbiran). Minum cawan 0.5 dua - tiga baris. setiap hari;
• kranberi mousse: memerah jus 50 gram. cranberry, tuangkan segelas air mendidih. Rebus selama 5 min., Tambah 1 sudu besar. sudu semolina, rebus selama 20 minit lagi., kacau. Tambah gula secukup rasa, sejuk;
• teh bunga raya, teh dengan lemon;
• sup labu madu.

Nah, akhirnya, bagaimana untuk mengurangkan tekanan, jika semua yang lain gagal?

Soalan ini akan menjawab hanya doktor anda, kerana tekanan darah tinggi boleh menjadi tanda penyakit yang lebih serius, oleh itu tidak perlu ditangguhkan, hubungi profesional.

Perkara yang paling penting untuk diingati melahirkan anak yang sangat mencabar dan memerlukan hubungan istimewa kepada kesihatan kedua-dua wanita dan orang yang disayangi.

Jaga diri dan bayi anda, masa untuk pergi ke doktor dan jangan malas untuk mengambil yang perlu (atau tidak) dari penyiasatan.