Stress Poslerazvodny

Sudah tentu, perceraian - ini adalah satu tragedi yang besar untuk seisi keluarga, bukan sahaja bagi pihak suami dan isteri, tetapi juga untuk anak-anak mereka, ibu bapa dan kerabat lain. Tetapi drama yang terbesar yang sedang berlaku dengan orang yang bersendirian, yang pergi, sama ada suami atau isteri (walaupun lebih kerap wanita jatuh ke dalam keadaan seperti itu). Perceraian - bukan sahaja kerugian sebenar dalam keluarga, kesepian, tetapi juga banyak tekanan kepada badan dan sistem saraf. Lagipun jatuh bangun pemisahan: skandal, penghinaan, "maklum balas", pembahagian harta, prosedur undang-undang - selama beberapa bulan, dan kadang-kadang lebih lama, dan apa yang dipanggil, dalam "tahap tinggi". Jadi, selepas semua ini, anda perlu "mengambil diri mereka" dan dalam kehidupan sehari-hari, dan dalam erti psikologi, tidak usuguit keadaan, tidak jatuh ke dalam kemurungan yang teruk dan cuba untuk perlahan-lahan mula membina kehidupan mereka.

Titik pertama: keperluan untuk secara beransur-ansur mental kesimpulan diri mereka kepada fakta bahawa perceraian itu - bukan sahaja satu tragedi bahawa ia boleh dilihat sebagai tahap tertentu dalam kehidupan, yang adalah lebih dan mengosongkan kerusi seterusnya. Dalam kes ini, ia tidak masuk akal untuk bersedih tentang apa yang tidak kembali, dan tidak juga tidak boleh diubah, tetapi perlu melibatkan susunan kehidupan baru, dan tidak kehilangan masa.

Apabila kita mula melihat keadaan walaupun dengan beberapa sudut pandangan positif, prospek muncul. Perceraian adalah kematian, dari satu segi, dan memang begitu, tetapi berbeza dengan kehilangan orang yang dikasihi, kehilangan hubungan anda mempunyai peluang, segala-galanya yang akan berulang dan akan menjadi lebih baik. nenek baru, ibu bapa baru anda tidak akan mempunyai, dan suami baru atau isteri adalah kemungkinan besar mungkin muncul. Tindak balas negatif kepada peristiwa-peristiwa tersebut adalah tidak masuk akal praktikal - sebarang masalah perlu diambil sebagai panduan kepada tindakan, kerana semakin lama anda memandu diri mereka ke dalam sudut pengalaman dan penderitaan, lebih banyak akan berkembang masalah anda dan mental, dan tinjauan dalam negeri dan dunia.

Sebagai Dr. Kurpatov: "Jika anda mempunyai sesuatu telah berlaku dalam keluarga - ia boleh dianggap sebagai satu tragedi dan memulakan perjalanan panjang penderitaan ini. Dan anda boleh dianggap sebagai satu cabaran - "! Saya menggeletar makhluk atau mempunyai hak" Jika anda menetapkan secara dalaman yang layak keluarga yang baik, perkahwinan yang bahagia, hubungan sepenuhnya, anda mula berfikir tentang bagaimana untuk mendapat apa yang anda layak, dan bukannya terlibat dalam merrymaking negara kegemaran kami - mengebumikan diri hidup ". Jadi bekerja pada mood psikologi anda, menala ke masa akan datang, menggariskan perspektif, matlamat yang ditetapkan dan mula mengambil langkah-langkah pertama ke arah kehidupan yang baru. Ia adalah amat sukar, tetapi anda perlu berusaha lebih keras pada mulanya "mengambil diri anda bersama-sama", kadang-kadang dengan kekerasan, dan kemudian segala-galanya akan berubah!

Perkara kedua: anda perlu cuba sebanyak mungkin untuk mengambil masa mereka untuk mencari pekerjaan baru, dan melihat, mereka berkata, "pergi kepada rakyat." Sudah tentu, tips ini memerlukan sumber bahan, tetapi sekurang-kurangnya satu atau dua perkara yang anda boleh datang dengan dan melaksanakan. Anda perlu membuat kadar lebih aktif hidup anda untuk berfikir tentang kesepian, kira-kira apa yang "hidup adalah lebih" hanya tidak mempunyai masa, tetapi merasakan, pada mulanya, sekurang-kurangnya secara tidak langsung, bahawa kehidupan baru telah bermula. Dan sekali lagi, semua permulaan baru anda boleh memberi anda banyak peluang untuk bertemu orang baru: mesra, "berguna" dan romantis, dan mungkin penting.

1. Perniagaan Baru: Latihan, latihan, latihan. Ini jenis latihan akan membantu meningkatkan harga diri, berasa kekuatan mereka sendiri, kebolehan, sila kepentingannya. Anda akan mempunyai peluang kerjaya dan prospek dalam aktiviti-aktiviti. Terganggu oleh pemikiran, kebimbangan dan tanggungjawab dalam sesi ini, anda akan menjadi lebih kurang berkemungkinan untuk berfikir tentang masalah peribadi mereka.

2. dihidupkan kecil atau mimpi lama dilupakan. Cuba untuk merealisasikan semangat, yang mempunyai pemikiran lama, tetapi terus meletakkan ia di luar. Sebagai contoh, ia boleh: lukisan, fotografi atau apa-apa kerja lain, terjun udara, perjalanan yang menarik, mengumpul barang-barang, memancing, dan lain-lain Mula tidak mahu, tidak mempunyai tenaga dan semangat, tetapi mengambil langkah-langkah pertama "melalui tidak mahu," dan kemudian ketagih, dan faedah akan membangunkan dengan sendirinya.

3. Penampilan penjagaan kecantikan, pakaian baru. Memahami penampilan anda: keyakinan dalam rayuan - adalah kunci kepada kejayaan dalam perjalanan ke kehidupan yang baru. Di samping itu, penampilan rapi tidak seimbang meningkatkan peluang perhatian lawan jenis. Dengan cara ini, orang-orang ketika ini juga tergolong - mengapa tidak tarik sehingga bentuknya, tidak memuliakan rambut, tidak untuk mengemaskini almari pakaian anda.

4. Sukan, kecergasan, aerobik dan banyak lagi. Memperbaiki penampilan dan mengukuhkan nada fizikal. Dan selepas senaman dijalankan tenaga negatif, beban tekanan semula. Jika tiada teman sesuai untuk itu, bosan hanya melakukan latihan di gym, kemudian pilih untuk diri mereka sendiri atau kelab tarian untuk pemula dalam bola tampar, bola keranjang, bola sepak. Ia menyeronokkan, cepat dan meninggalkan semua perasaan yang tidak baik.

5. Leisure, Perjalanan, perjalanan - cara yang baik untuk mengubah keadaan, untuk mendapatkan pengalaman baru, untuk memikirkan kehidupan yang baru dan berkenalan menarik.

6. Luangkan lebih banyak masa dengan rakan-rakan, keluarga, cuba untuk melawat syarikat-syarikat, restoran, pusat-pusat hiburan, berkomunikasi. Perkara utama - tidak bersendirian dengan pemikiran berat.

7. Dan yang paling penting - jangan takut berkenalan dengan jantina yang bertentangan. Anda kini - seorang yang bebas, dan mempunyai hak penuh dan menggoda, dan semangat sementara, dan untuk hubungan yang serius.

Plus, lelaki akan keluar untuk beberapa waktu dengan kepalanya untuk pergi ke tempat kerja, dan ia akan mengalihkan perhatian daripada pemikiran negatif, dan buah-buahan daripada hasrat mereka - status sosial dan kewangan akan bertambah baik. Ini adalah cara yang baik di luar juga kerana lelaki nilai-nilai seperti "kerja, kerjaya" sangat bersaing dengan keutamaan "hubungan kekeluargaan", supaya mereka akan lebih mudah untuk "mendapati diri mereka" dalam kerja-kerja pada masa ini. Tetapi wanita supaya tidak digalakkan - adalah lebih penting "komunikasi, sokongan, kasih sayang", jadi agar tidak menarik balik ke dalam diri mereka dan tidak perlu sebanyak mungkin untuk berkomunikasi untuk memacu masalah dan tekanan di sudut seperti dengan orang tersayang, mendapat sokongan dan pengertian, supaya dan dengan kawan-kawan, pasukan, kenalan baru.