Vitamin keserasian.

Sejak masa itu, ditemui vitamin, ahli-ahli sains dan doktor sentiasa berdebat dan berhujah tentang keberkesanan dan kesannya pada badan. Ia telah berulang kali melakukan kajian dan eksperimen, yang tujuan adalah untuk mewujudkan manfaat sebenar daripada dadah untuk individu.

vitamin keserasian mencetuskan gelombang baru perbincangan dalam perubatan moden, dan mengambil masalah ini bukan sahaja doktor tetapi juga pesakit. Hakikatnya adalah bahawa setakat ini, syarikat-syarikat farmaseutikal telah memilih barisan pengeluaran baru kompleks multivitamin dan mineral - Penggunaan berasingan mereka. Mereka berhujah bahawa vitamin persediaan yang memerlukan pengesahan jangka panjang dan pemantauan, kerana ia dipercayai bahawa banyak juzuk vzaimounichtozhayut satu sama lain.

Keserasian vitamin telah lama dianggap hanya hipotesis, tetapi pada tahun-tahun kebelakangan ini ia telah membuktikan bahawa beberapa elemen boleh menjejaskan penyerapan vitamin.

Khususnya ini terpakai kepada vitamin dan mineral, mereka sangat sukar untuk menghubungkan antara satu sama lain, jadi ia adalah yang terbaik untuk membawa mereka pada waktu yang berbeza dalam sehari. syarikat-syarikat farmaseutikal moden menawarkan agak pelbagai produk dengan pengambilan berasingan unsur surih dan vitamin. Perlu diingat bahawa penyerapan purata bahan-bahan dalam badan dijalankan selama 2-4 jam. Ini bermakna bahawa selang minimum di antara penerimaan kapsul atau vitamin tablet dan unsur-unsur lain perlu menjadi 2 jam.

Kita boleh mengatakan bahawa keserasian vitamin - penemuan farmakologi moden, kerana ia ternyata bahawa sebelum majoriti makanan tambahan multivitamin hanya tidak diserap, iaitu benar-benar kesan terapeutik yang penting tidak berlaku. Tiada siapa yang boleh berhujah bahawa multivitamin dalam satu tablet yang tidak berguna. Sudah tentu, beberapa ubat-ubatan masih untuk dihadam, tetapi tetap jauh dari keperluan harian.

Jika pesakit menerima yang mencukupi diet seimbang dan pengambilan harian buah-buahan dan sayur-sayuran, ia tidak perlu secara berasingan untuk mengambil vitamin dan mineral. Dalam kes ini ia akan cukup vitamin kompleks konvensional.

Keserasian vitamin dan mineral

penggunaan bersama adalah tidak praktikal Cu, Fe, Mn dengan asid askorbik, vitamin B2, B5, B9, B12. Ia harus diperhatikan bahawa vitamin B tidak bercampur dengan mikronutrien, jadi terdapat kompleks khas vitamin ini tanpa komponen lain.

Vitamin H adalah yang terbaik untuk tidak menggunakan, bersama-sama dengan kuning telur mentah dan keju.

vitamin Keserasian adalah masalah yang serius, kerana kebanyakan ubat-ubatan ini digunakan untuk pemulihan sistem saraf - yang bermaksud bahawa dadah perlu mengalir ke dalam darah secepat mungkin dan maksimum dos terapeutik. Oleh itu, ia adalah perlu untuk memilih dos optimum, masa dan laluan pentadbiran vitamin.

Gabungan optimum vitamin B tertentu:

- Vitamin B12 juga digabungkan dengan asid askorbik

- B1 dan B12, B9; B6 dan vitamin PP - kombinasi sempurna vitamin antara satu sama lain

- Vitamin B2 adalah cemerlang digabungkan dengan vitamin A.

Perlu diingat bahawa kombinasi vitamin C dan B12 adalah benar-benar tidak boleh diterima, kerana B12 segera dimusnahkan. penggunaan bersama B1 dan B12 boleh membawa kepada kepahitan tindak balas alahan yang disebabkan oleh B1.

Keserasian vitamin A dan E

Adalah dipercayai bahawa gabungan vitamin A dan E, ia adalah optimum untuk wanita. Lagipun, gabungan ini membantu untuk memperbaiki rupa kulit dan rambut, serta kesan berfaedah pada alat kelamin wanita. Walau bagaimanapun, setakat ini, ia dipercayai bahawa ia adalah terbaik untuk menggunakan vitamin ini secara berasingan, kerana ia membuktikan bahawa tindakan vitamin E semakin berkurangan di bawah pengaruh vitamin A, D dan K. Perlu diingat bahawa vitamin E tidak sesuai dengan baik dengan besi, tetapi sempurna digabungkan dengan vitamin B8 , B4 dan F.