Vitamin untuk pertumbuhan kanak-kanak - kunci kepada kesihatan generasi akan datang

Mengambil vitamin sangat penting untuk kanak-kanak, kerana badan mereka hanya mula membesar dan berkembang. Jika kanak-kanak menggunakan makanan yang tidak mengandungi unsur-unsur berguna, maka tidak lama lagi dia terganggu metabolisme dan aktiviti enzim turun. perubahan itu membawa kepada hakikat bahawa badan bayi mula berjalan kasar. Itulah sebabnya vitamin untuk pertumbuhan kanak-kanak yang diperlukan untuk digunakan.

Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa seringkali ibu bapa adalah sukar untuk menyediakan anak anda jumlah yang betul nutrien. Lagipun, kebanyakan produk hari ini tidak mengandungi nutrien, nitrat dan bahan kimia lain. Dalam hal ini, ramai ibu bapa membeli vitamin untuk pertumbuhan kanak-kanak hanya dalam rantaian farmasi.

Malangnya, ini adalah jalan keluar tidak selalu memberikan kesan positif. Selepas penerimaan dadah sintetik mempunyai kesan negatif ke atas organ-organ lain kanak-kanak itu. Oleh itu vitamin untuk pertumbuhan kanak-kanak adalah yang terbaik untuk menarik dari produk semula jadi.

Untuk memahami dengan tepat yang sayur-sayuran dan buah-buahan perlu diberikan kepada anak anda, pertimbangkan kandungan vitamin tertentu dalam produk konvensional.

Vitamin untuk kanak-kanak 2 tahun dan lebih tua:

1. Vitamin A - penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi, dan juga untuk operasi normal organ-organ penglihatan. Didapati dalam makanan seperti bayam, hati, aprikot, lobak merah, rosehips, epal dan mangga. Kekurangan yang boleh membawa kepada penurunan dalam ketajaman penglihatan, dan luka-luka kulit.
2. Vitamin B - menggalakkan perkembangan otak, normalisasi sistem saraf, sokongan tenaga dalam badan, dan merangsang selera makan. Yang terkandung dalam makanan seperti oat, daging, beras, telur, kacang, hati dan sayur-sayuran hijau. Kekurangan unsur ini boleh menyebabkan anemia dan pertumbuhan terbantut.
3. Vitamin C - membentuk gigi dan protein tulang menggalakkan pembentukan dan meningkatkan imuniti. Dijumpai di dalam buah-buahan sitrus, kubis, mawar liar, buah kiwi dan sayur-sayuran hijau. veschstva kekurangan boleh menyebabkan skurvi dan menurun imuniti.
4. Vitamin D - menggalakkan pertumbuhan tulang dan juga mengawal metabolisme kalsium fosforus. Terdapat dalam ikan, telur ikan dan lemak. Yang dihasilkan dalam badan melalui cahaya matahari. Kekurangan boleh menyebabkan penurunan metabolik.
5. Vitamin E - meningkatkan metabolisme karbohidrat dan menggalakkan pengeluaran hormon. Terdapat di dalam minyak sayur-sayuran, bayam, kuning telur, sayur-sayuran dan tomato. Kekurangan membawa kepada gangguan dalam tisu otot dan metabolisme.

Mengambil vitamin untuk pertumbuhan kanak-kanak, yang terkandung dalam buah-buahan dan sayur-sayuran semula jadi, anak anda akan membesar dan berkembang tanpa sebarang penyakit utama dan keabnormalan.

Malangnya, ibu bapa tidak sentiasa menguruskan untuk memberi makan makanan yang sihat bayi anda. Dalam kes ini, membenarkan penggunaan farmasi vitamin. Sebagai contoh, penyediaan kompleks "Vitrum" adalah sangat sesuai untuk kanak-kanak. Seorang kanak-kanak berumur lebih dari 12 tahun perlu mengambil vitamin seperti sekali sehari satu tablet.

Walaupun ia adalah diperhatikan bahawa kompleks yang perlu melantik hanya pakar kanak-kanak. Lagipun, apa-apa vitamin sintetik mempunyai kontra dan kesan sampingan.