Badam, kalori badam, ciri-ciri berguna

Semua orang telah mendengar tentang lazat dan sihat kacang, badam. kandungan kalori mereka agak rendah, jadi orang-orang yang berada di diet yang tidak mengganggu maklumat yang dibaca.

Sebagai permulaan - gambaran keseluruhan badam. Almonds - a buah-buah berbiji dengan permukaan berkedut atau licin retak semasa kematangan. Beliau sering merupakan di antara kacang, walaupun pada hakikatnya badam - buah berbiji a. pokok badam mencapai ketinggian kira-kira 8 meter, pada masa berbunga pada mereka kelihatan bunga merah jambu putih atau pucat. Buah-buahan mempunyai rasa manis atau pahit. Badam datang dalam dua bentuk - manis dan pahit. Namun terdapat badam biru, adalah spesies yang jarang berlaku.

100 gram kacang ini mengandungi 5 gram air, 22 gram protein, 50 gram lemak, 22 gram karbohidrat, vitamin B (iaitu, B1, B3, B2, B6, B5 dan B9), vitamin E dan pelbagai mineral - besi , kalium, fosforus, magnesium dan kalsium. Semua data ini diberikan untuk mentah badam. Kerana kandungan badam vitamin E mempunyai kesan positif ke atas orang yang mengalami penyakit anemia, insomnia, sawan, dan mata.

Berapa banyak kalori dalam badam? Soalan ini mengganggu orang-orang yang ingin membuat diet anda seperti yang sihat yang mungkin, tetapi di mana-mana tidak mahu berkembang lemak. Kacang dan drupes agak buah-buahan berkalori tinggi. Ia tidak terkecuali dan badam, yang adalah sama dengan kandungan kalori kira-kira 575 kkal per 100 gram produk.

Almonds digunakan secara meluas dalam masakan. penggunaannya dalam makanan dan segar dan kering. Dan garam dan goreng dalam minyak sayur-sayuran. Kemudian dipanggang dan badam masin berkhidmat minuman. Yang paling banyak dikenali sebagai badam rempah, yang ditambah kepada pelbagai pastri, coklat, minuman beralkohol, pelbagai gula-gula, dan sebagainya. Dalam pembuatan pelbagai wain, minuman beralkohol dan minuman beralkohol yang lain dalam perjalanan bukan sahaja kacang, tetapi shell beliau. Beliau berkata untuk meningkatkan warna minuman dan aroma.

Ia adalah sangat penting sebagai badam rempah adalah dalam masakan China dan Indonesia - ada ia digunakan bersama-sama dengan limau sebagai bahan tambahan untuk hidangan nasi dan ayam panggang. Tetapi memasak sahaja manis badam, pahit tidak perasa yang baik.

Juga, badam digunakan dalam perubatan kaum. Almonds berguna dalam tinggi atau keasidan rendah jus gastrik, ulser gastrik. Orang yang mengalami penyakit itu, ia adalah perlu untuk mengambil buah-buahan ini untuk makan sekali atau dua kali sehari, setiap kali semasa makan sekurang-kurangnya sepuluh keping kacang. Makan badam dengan itu wujud bulan. Kanak-kanak juga ditetapkan ke luar badam makanan untuk tujuan perubatan dalam pertumbuhan terbantut, untuk mengekalkan aktiviti tersebut. Yang paling penting dalam zaman awal ini.

Apabila radang selaput dada, batuk, hemoptysis, atau sakit tekak, anda boleh goreng badam dengan gula dan diambil secara dalaman - ia adalah sangat berguna, kerana ia mempunyai lebih, dan anti-radang dan analgesik hartanah.

Badam juga boleh memasak ubat mudah untuk penjagaan kulit - gosok. Anda hanya perlu untuk campuran dicincang kacang badam kering dengan oatmeal dan putih telur. Dapatkan ubat semulajadi buatan tangan manusia sendiri, yang tidak boleh dibeli di samping itu dalam mana-mana farmasi.

aspek lain - ia adalah kalori. Badam mengandungi 30 gram 163 kilokalori. Juga 30 gram badam (ini adalah satu sudu) mengandungi kira-kira 14 gram lemak dan 4 gram serat. Glass badam jumlah 250 mililiter berat kira-kira 165 gram dan mengandungi 1005 kcal. Segelas jumlah 200 ml berat kira-kira 130 gram dan mengandungi 792 kilokalori. Badam, yang adalah kandungan kalori purata antara kacang, tidak contraindicated, dan juga sebaliknya, adalah disyorkan untuk orang-orang yang menonton berat badan dan bentuk mereka, atau "duduk" berdiet dan mematuhi sekatan makanan yang ketat. Walaupun kandungan kalori yang tinggi dan asid lemak, dari badam tidak berat badan, tidak kira berapa paradoks ia kedengaran. Oleh itu, produk ini dilarang untuk turun berat badan boleh menjadi badam: ia membolehkan anda makan kalori sehari untuk 25-30 nucleoli kacang dan ia tidak bimbang angka itu.