Bagaimana dengan cepat mengeluarkan perut: panduan untuk bertindak

Dari masa-masa Ancient Rus dan sehingga masa Peter the Great, perkataan "perut" mempunyai makna "hidup", dan "merampas perut" bermaksud "untuk membunuh, untuk mengambil nyawa". Sekarang ramai lelaki dan wanita dengan keseronokan akan melucutkan diri dari perut mereka sendiri untuk menjadi sihat dan cantik. Perut yang besar bukan hanya unaestetik, tetapi juga tidak selamat. Risiko pendapatan di dalam diabetes mellitus atau hipertensi berterusan mendorong orang ramai untuk mencari jawapan kepada soalan terbakar: berapa cepat untuk menghilangkan perut?

Pertama, perlu difahami bahawa perut tidak tumbuh pada satu saat yang dahsyat (kecuali, tentu saja, terdapat gangguan hormon), tetapi telah menjadi akibat dari gaya hidup tidak tetap yang kekal. Oleh itu, tidak mungkin untuk menghapusnya dengan tongkat sihir sihir. Digalakkan oleh iklan Tablet tablet keajaiban Thailand mempunyai lebih banyak kontraindikasi daripada sifat-sifat positif: kegunaannya membawa kepada pelanggaran terhadap latar belakang hormonal dan untuk memburukkan lagi penyakit kronik. Lebih-lebih lagi, jika anda memutuskan untuk menghilangkan kilogram lebih banyak di perut sekali dan untuk semua, maka pertama-tama anda harus bimbang tentang persoalan bagaimana dengan cepat menghilangkan perut, tetapi bagaimana cara menyimpan hasilnya selama-lamanya, bagaimana untuk tidak bertambah gemuk lagi. Dan untuk mencapai matlamat ini, anda perlu mengubah cara hidup anda secara radikal.

Kedua, mula bermain sukan. Berjalan pada waktu pagi dan petang, daftar untuk kolam renang, beli langganan di gym. Berjalan lebih banyak , naik tangga kesembilan ke atas tangga, dan bukan di dalam kabin pengangkut lif. Pada musim panas, pergi bekerja bukan dengan kereta, tetapi dengan basikal. Buat sukan tabiat yang sihat! Sukan, tentu saja, membuang lemak tidak selektif, bukan secara tempatan, bukan secara eksklusif pada perut, tetapi jumlah perbelanjaan kalori akan membolehkan anda mengurangkan berat badan, dan bersama dengan kilogram, perut besar juga akan hilang.

Juga melakukan senaman khas untuk pinggang yang langsing: memutar hula-hoop, ayunan akhbar, memerah dari lantai. Bersandar di atas lantai dan angkat setiap kaki ke perut secara berselang-seli, dan kemudian condongkan kepala ke depan supaya ia menyentuh perut. Sertakan latihan pernafasan kompleks dalam program anda yang dipanggil "berapa cepat untuk menghilangkan perut". Penurunan berat badan oleh sistem bodyflex akan mengambil kilogram dan sentimeter anda, dan sebagai balasannya akan memberikan keseronokan, nada dan suasana hati yang sangat baik!

Ketiga, mula makan dengan betul! Obesiti abdomen (kepekatan simpanan lemak pada perut) dibentuk dengan tepat di bawah pengaruh produk berbahaya yang mengandungi lemak trans. Pada orang yang menggunakan hamburger dalam tan, lemak disimpan terutamanya di perut dan sisi, dan alasannya adalah struktur khas molekul trans lemak, yang bukan "salinan" lemak berguna, tetapi isomer strukturnya. Lemak yang sihat dan sihat perlu dimasukkan ke dalam badan dengan minyak sayuran dan produk tenusu. Sekiranya anda telah berusaha selama bertahun-tahun untuk mengetahui bagaimana untuk membuang perut yang besar, tetapi tidak mempunyai masalah di bahagian bahu, paha atau kaki, maka anda perlu melihat pakar diet. Mungkin penyebab masalahnya terletak pada metabolisme yang perlahan, dan metabolisme yang terlalu perlahan bukanlah satu penyakit berasingan, tetapi satu gejala penyakit yang lebih serius di saluran gastrousus atau sistem endokrin.

Hari ini, masalah kehilangan berat badan dalam perut bukan masalah wanita semata-mata, sepuluh tahun yang lalu. Sekiranya deposit lemak wanita , sebagai peraturan, disimpan di bahagian bawah badan, dan perut tumbuh hanya pada peringkat akhir obesiti, maka lemak manusia dikumpulkan di perut. Hari ini, wanita sering bertanya kepada orang diet bagaimana membantu mereka "bulat" selama bertahun-tahun dengan suaminya. Wakil-wakil yang dihormati daripada seks yang lebih kuat (jika ada antara pembaca artikel ini), supaya wanita anda tidak mengira pemikiran ketidaksempurnaan badan anda, sehingga mereka tidak mencari bahan tentang cara menghilangkan perut dari seorang lelaki, saya sangat mengesyorkan agar anda menangani masalah ini dengan sendiri sekarang!

Jika anda telah membaca artikel ini hingga akhir, maka anda benar-benar berminat dengan seberapa cepat untuk membersihkan perut. Kesedaran masalah adalah setengah dari keputusannya. Jadilah cantik dan sihat!