Bagaimana jika anda memukul krisis midlife?

Ramai lelaki melalui tempoh yang benar-benar mengubah pandangan mereka terhadap kehidupan. Mereka fikir mereka boleh gembira. Dan jika mereka akan untuk radikal mengubah kehidupan mereka, maka berasa keperluan untuk melakukan ini dengan segera.

pemikiran itu boleh mencetuskan krisis midlife. Jika anda boleh merealisasikan dirinya dalam fasa ini, dan kemudian membuat pilihan yang bijak, maka dengan cepat keluar dari krisis dan memulakan hidup yang bahagia.

Bagaimana untuk mengenal pasti krisis pertengahan hidup

"Krisis sekarang adalah, sebagai peraturan, adalah keinginan untuk mengubah kehidupan mereka," - kata Calvin Kolaruso - Doktor Perubatan dan profesor klinikal psikiatri di Universiti California. Beliau memetik contoh dari amalan saya, apabila seorang lelaki menulis nota kepada isterinya, dia telah mengambil wang dari akaun dan menetap di negara lain tanpa amaran.

Ini jenis krisis pertengahan umur jarang berlaku. Dalam kebanyakan kes, lelaki bermula dengan perubahan kecil, dan krisis mengambil masa yang lama. Anda, sebagai contoh, anda boleh beritahu isteri anda bahawa anda mahu berhenti kerja, dan melakukannya. Atau adakah anda mengatakan bahawa anda tidak suka perkahwinan anda, dan anda juga boleh membuat keputusan untuk bercerai. Tetapi anda tidak boleh mengubah segala-galanya dan tidak melakukan perbuatan terdesak. Dan ramai lelaki selepas apa-apa penilaian semula yang pedih membuat keputusan untuk tinggal dengan apa yang mereka ada.

Tanda-tanda utama krisis

Terdapat tanda-tanda yang mana satu boleh memahami apa yang anda akan melalui fasa krisis pertengahan umur, dan mereka termasuk yang berikut:

• Anda baru-baru mencapai usia 40 tahun. Selalunya, lelaki menghadapi krisis midlife dalam 40 atau 50 tahun.
• Adakah anda bimbang tentang elemen penting dalam hidup anda. Anda tidak boleh berpuas hati dengan pembangunan kerjaya, keluarga, kesihatan, dan terasa ingin melakukan sesuatu untuk memperbaikinya.

• Adakah anda merasakan bahawa anda tidak meninggalkan banyak masa untuk perubahan. Ramai lelaki mula merasakan keperluan mendesak untuk membuat perubahan dalam kehidupan mereka. Ini berlaku selalunya apabila seorang lelaki notis bahawa kemunculannya berubah, dan stamina bukan apa yang ia sebelum ini. Ia juga boleh berlaku apabila seseorang menjadi datuk, atau pun apabila dia rakan atau ibu atau bapanya meninggal dunia. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh mengatakan bahawa krisis pertengahan umur - ini tidak dapat dielakkan apabila perkara seperti ini berlaku.

• Anda mengambil keputusan yang luar biasa untuk diri kita sendiri. Lelaki boleh pergi melalui "remaja derhaka" dalam tempoh ini dalam hidupnya. A tanda pasti krisis terletak dalam fakta bahawa anda berasa terperangkap, dan anda mempunyai godaan besar untuk bertindak dalam apa-apa cara untuk meniup hidup anda. Dalam kes seperti ini, orang-orang mula penyalahgunaan alkohol, adalah pencinta, membuang keluarga, berasa bahawa hidup mereka lebih panjang tidak sesuai dengan mereka. Mereka lebih mengambil berat tentang penampilan mereka, mereka mempunyai keinginan untuk perjudian dan keseronokan.

Bagaimana anda boleh bertahan krisis

krisis pertengahan umur boleh membawa kepada pertumbuhan, dan kemusnahan diri. Anda boleh mencari sebab-sebab mengapa merasa tidak berpuas hati, dan kemudian datang dengan penyelesaian untuk menanganinya. pertumbuhan ini.

Sebaliknya, jika anda mengambil keputusan impulsif, sebagai contoh, untuk mengubah kehidupan mereka demi hubungan dengan rakan kongsi muda, yang dengan cepat berakhir, atau membeli kereta yang tidak mampu, ia membawa kepada kemusnahan.

Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada kesilapan

• perasaan anda tidak satu pasukan untuk tindakan. Apa yang anda rasa seolah-olah perlu melepaskan kerja, keluarga atau rumah, ia tidak bermakna bahawa anda sebenarnya mempunyai untuk melakukannya. Perasaan ini sememangnya boleh menandakan masalah yang perlu ditangani. Tetapi mereka juga boleh hilang atau berubah mengikut masa.
• Bersyukur dengan perkara-perkara yang baik. Memberi perhatian kepada bahagian-bahagian kehidupan anda yang membuat anda bahagia. Tanya diri anda, anda akan gembira jika anda akan melakukan sesuatu yang akan membuat anda kehilangan mereka.

• Membincangkan perkara ini. Jika anda perlu membuat keputusan penting, cuba untuk berbincang dengan seseorang yang nasihat anda percayai. Rakan, saudara atau sebagai seorang profesional dalam bidang kesihatan mental akan membantu anda dengan tangan yang lain untuk melihat sama ada anda membuat pilihan yang tepat.
• Tanya diri sendiri sama ada keinginan sebenar anda. Lelaki boleh melakukan banyak perkara yang berjaya dalam tempoh 40 tahun, dan kemudian: kembali ke kolej, perjalanan di seluruh dunia atau pun membuka perniagaan sendiri. Memastikan bahawa matlamat baru yang anda mengejar, praktikal, dan anda kekuatan untuk mencapainya.

Dan yang paling penting ...

Elakkan berbuka di luar hubungan dengan keluarga mereka. Memahami bahawa anda tidak perlu untuk menyejukkan mengubah kehidupan mereka, untuk menjadi gembira. Tetapi jika anda benar-benar mahu untuk melakukan ini, memahaminya dengan fikiran anda, bahawa perubahan tersebut adalah kurang merosakkan orang di sekeliling anda.