Bagaimana untuk ingat mimpi? Mengapa orang tidak ingat mimpi?

Dalam artikel ini, kita akan memahami bagaimana untuk ingat mimpi. Kita semua melihat mereka apabila kita tidur, tetapi atas sebab tertentu pada masa itu, kerana ada yang gembira untuk berkongsi dengan orang lain untuk impian yang menarik, manakala yang lain mendakwa bahawa impian mereka tidak boleh impikan. Malah, penglihatan malam datang kepada mereka, mereka hanya mereka atas sebab tertentu tidak ingat.

Mengapa orang tidak ingat impian

Para saintis telah lama ditubuhkan bahawa seseorang tetap boleh melupakan impian mereka kerana sifat aktiviti otak. Bagi sesetengah individu kawasan di sempadan parietal dan temporal korteks beroperasi lebih kuat daripada ahli-ahli umat manusia. Bahawa kategori pertama dan mengingati mimpinya yang lebih baik dan lebih kerap.

Bahagian lain umat manusia, di mana kata bahagian otak yang cukup aktif, bangun, tidak ingat apa yang mereka bermimpi apa-apa. Tidur pertama sensitif dan sering boleh bangun pada waktu malam, tetapi dalam mimpi kedua, sebaliknya, yang mendalam, tenang dan diukur.

Mengapa ingat mimpi?

Dan benar-benar - mengapa? Well, pertama, dalam keadaan mimpi, kita menghabiskan banyak, dan bahagian ketiga hidupnya. Sebaik sahaja memalukan bahawa apa-apa sekeping besar kehidupan berharga adalah dalam kegelapan. Tetapi impian mempunyai kesan langsung kepada emosi kesejahteraan selepas bangun. Dan ini adalah benar walaupun orang itu tidak mengingati mereka. impian menyenangkan menyebabkan tenaga dan pertumbuhan, memberikan keyakinan diri, tetapi bermimpi mimpi ngeri, bagaimanapun, boleh mengganggu ketenangan sepanjang hari, orang akan tertekan dan tertanya-tanya mengapa dia kini berdiri di atas kaki yang salah.

Di samping itu, punca-punca tidur mungkin berbeza. Kadang-kadang analisis mimpi membantu berurusan dengan masalah psikologi. Impian boleh memberi amaran tentang sesuatu, mereka mungkin nubuatan. Tidak apa-apa di dunia terdapat banyak buku impian yang berbeza. penting dilampirkan mimpi pada waktu malam: pengasas psikoanalisis sistem Sigmund Freud, ahli nujum dan tukang ramal Nostradamus, dan ahli sains yang terkenal di dunia Rajah Dmitri Ivanovich Mendeleev bermimpi dan melihat, di mana mereka dengan teratur dan lancar sistematik semua unsur-unsur kimia. Dia hanya boleh menetapkan wawasan mereka - dan di sini kita menggunakan sistem berkala unsur-unsur kimia, dan hingga ke hari ini.

Impian dan Realiti

kehidupan sebenar dan tidur yang berkaitan dan dengan teliti. Apa sahaja yang berlaku kepada lelaki itu pada hakikatnya, lambat laun ia dapat dilihat dalam mimpi. Ia adalah satu keperluan semula jadi sedar dan bawah sedar, otak dan badan. Otak boleh dipanggil periuk besar semua keputusan penting yang pernah dibuat manusia, repositori gergasi maklumat mengenai semua perkataan dan tindakan dunia luar. Semasa tidur, apabila minda dimatikan dalam minda bawah sedar terdapat peluang untuk reka bentuk semula, betul dan mengubah suai apa yang berlaku di sekeliling.

Sebagai protagonis impiannya, seseorang itu dapat belajar dengan lebih baik mengenai sikapnya kepada orang lain dan tindak balas mereka terhadap dia. Penetapan dalam fikirannya mimpi terang, kita akan mendapat peluang untuk mengetahui kedalaman keupayaan sebenar beliau. Oleh itu, ia adalah salah untuk memandang rendah kepentingan apa yang menunjukkan kepada kita pesawat astral.

fasa tidur

Sebelum anda mula untuk memberitahu anda bagaimana untuk ingat mimpi, kami ingin menjelaskan sedikit struktur mimpi itu. Apabila seseorang tidur, dia akan melalui dua fasa tidur - perlahan dan cepat. Dan kedua-dua dia dan alternatif yang lain dengan satu sama lain dan, seterusnya, juga dibahagikan kepada beberapa fasa. Jika seseorang itu sihat, maka impiannya sentiasa bermula dengan peringkat perlahan pertama, yang kemudian melewati ke dalam kedua - cepat. tidur Satu malam yang pergi banyak kitaran, di mana fasa mengikuti satu sama lain. hasil perlahan dalam empat langkah, atau peringkat, yang ketiga dan keempat adalah yang paling dalam (dengan cara itu, mereka dipanggil delta tidur). Dalam fasa ini, ia adalah sukar untuk bangun orang itu, ia adalah terputus dari dunia luar dan melihat subjek yang berbeza. Walau bagaimanapun, bangun pada masa ini, orang jarang ingat bahawa dia telah bermimpi.

Ia adalah agak lain - tidur REM. peringkat ini mempunyai ciri-ciri otot bergerak-gerak, pergerakan mata yang cepat. Jika pada masa ini seseorang itu bangun, dalam kebanyakan kes, akan ingat apa yang dia impikan. Satu fakta menarik ialah bahawa impian kedua sebelum bangun - yang paling jelas dan diingati untuk jangka masa yang panjang.

Tips untuk meningkatkan hafalan impian

Kini bermula bahagian yang paling penting dalam cerita kami. Adakah anda mahu belajar bagaimana untuk ingat mimpi? Baca dengan teliti senarai berikut cadangan:

1. Anda pergi tidur seawal mungkin, untuk tidur, seperti yang sepatutnya. Pada waktu pagi dengan minda segar ingat segala-galanya yang berlaku dalam mimpi itu, ia akan menjadi lebih mudah.

2. Cuba untuk menjalin hubungan rapat dengan tidak sedarkan diri Ya beliau Jika anda berkeras, dan membuat ia jelas kepada minda bawah sedar anda yang anda ingin untuk mendengar dan memahami segala yang Roh meronta-ronta untuk memberitahu anda, ia boleh mula menjawab.

3. Apakah yang boleh kita lakukan untuk ingat mimpi? Sebelum tidur, cuba mengulangi kepada dirinya sendiri kata-kata: ". Saya akan ingat semua yang saya impikan"

4. Kita mesti cuba beberapa kali pada waktu malam untuk bangun. Untuk melakukan ini, sebelum tidur anda boleh minum air yang banyak - dalam kes ini organisma itu sendiri anda akan bangun. Dalam keadaan yang apabila anda bangun, menangkap impian mereka dan sedar ia akan menjadi yang paling mudah.

5. Bangun, tidak segera bangun. Cuba untuk menikmati separuh tidur negeri kecil, di mana mimpi dan realiti, kerana ia telah bercampur antara satu sama lain.

6. Buang penggera - peranti ini boleh mengganggu hafalan plot, kerana bunyi adalah lebih kurang mengganggu tidur dan menyebabkan seseorang untuk bergerak pantas ke keadaan terjaga. Di dalam, kami mempunyai jam biologi kita sendiri, dan jika anda memberi diri pemasangan bangun pada pukul 6 atau 7 pada waktu pagi, maka ia akan berlaku.

7. Feeling yang bangun, cuba untuk tidak bergerak serta-merta dan tidak membuka bila-bila masa mata anda. Berbaring masih, memberi tumpuan kepada imej dan visi yang akan berlaku di kepala.

8. Bagaimana untuk ingat mimpi? Menetapkan memori sebahagian daripada detik-detik penting dalam imej atau mimpi. Jika seluruh impian itu tidak benar-benar ingat, memperihalkan dirinya serpihan, perasaan, mood.

9. Beritahu orang yang anda tahu bahawa anda telah bermimpi. Perkataan memberi penglihatan malam bentuk yang lebih stabil dan boleh menyebabkan rantaian kenangan butiran mereka.

10. Pakai sisi katil di sebelah katil di sebelah buku nota dengan pensil atau pen, dan membiarkan kawasan itu pasti menjadi sumber cahaya yang lemah, yang boleh, jika perlu, mudah untuk menggabungkan. ringan seperti tidak boleh sama sekali menghilangkan tidur, tetapi anda boleh merakam apa yang anda hanya bermimpi.

Menyimpan jurnal impian

Jadi anda telah mendapat buku nota khas, halaman yang anda akan mengesahkan semua butiran malam mimpi. Ini adalah sesuatu yang amat penting! Jangan bergantung kepada ingatan anda, walaupun anda mempunyai impian yang begitu jelas bahawa ia seolah-olah bahawa ia adalah mustahil untuk melupakan. Selepas hanya beberapa jam, anda mungkin mendapati ingatan bahawa apabila anda kecewa. Jadi pastikan anda menyimpan rekod yang diperlukan, dan ini perlu dilakukan serta-merta selepas bangun dari tidur.

12 soalan untuk profil majalah

Dalam usaha untuk memudahkan kerja dengan impian majalah, kami mengesyorkan penggunaan khas, soal selidik pra-dituai. Hanya cuba untuk bertanggungjawab dan jujur setiap masa untuk menjawab berikut dua belas soalan:

1. Apakah peranan anda dalam mimpi (pasif, aktif, agresif, dan sebagainya. D.) itu?

2. Apakah emosi dan perasaan mengalami dalam mimpi anda dan peserta lain?

3. Adakah cerita impian apa-apa hubungan dengan apa yang berlaku dalam hidup anda?

4. Siapakah yang adalah wira tidur anda - saudara-mara, rakan-rakan, atau orang asing? Cuba ingat semua orang.

5. Sekarang Apakah mimpi itu huruf-huruf (haiwan, rumah, emas, air, dan sebagainya. D.) Atau luar biasa sifat? Apakah yang boleh menjadi khusus kepada anda?

6. Sebagai mimpi ini adalah berkaitan secara umum dengan sifat-sifat itu adalah personaliti anda?

7. Apakah peristiwa-peristiwa besar mimpi itu? Ia adalah sangat penting untuk mengikuti sekurang-kurangnya sebahagiannya logik apa yang berlaku, bukan sahaja untuk memahami kemudian bagaimana untuk ingat mimpi, tetapi juga untuk benar-benar belajar bagaimana untuk melakukannya.

8. Apa yang berlaku dalam mimpi anda suka untuk mengelakkan?

9. Fikirkan tentang bagaimana untuk tindakan atau meditasi menggalakkan anda untuk penglihatan itu?

10. Adakah mimpi itu sebarang kenangan dilupakan disebabkan, sama ada ia berkaitan dengan masa lalu?

11. Maka anda, terima kasih kepada mimpi itu, isu-isu lain yang tidak termasuk dalam soal selidik ini?

12. Apa yang anda fikir, sama ada dalam mimpi erti kata lain, apa mesej telah dihantar kepada anda dan mengapa?

Bagaimana untuk menyediakan untuk tidur

Melangkah ke alam Morpheus, keperluan untuk mengekalkan minda yang jelas, tidak kabur dengan alkohol, dadah atau terlalu banyak keletihan. Berbaring di belakang anda dan cuba untuk berehat sepenuhnya. Ia tidak begitu mudah, kita berada di bawah kuk Pengapit otot yang berterusan, dan beberapa kumpulan otot tidak boleh berehat, walaupun semasa tidur. Yakinkan nafas anda, biarkan ia menjadi licin dan berirama. Secara kebetulan, ia juga merupakan resipi yang sangat baik untuk insomnia. Jika di sebelah anda adalah memahami orang penyayang, meminta beliau untuk membuat engkau menjadi terang urutan yang menenangkan. Di bawah bantal boleh diletakkan tandan herba: thyme, rosemary, lavender.

bermimpi cerah

Berikut adalah bahagian yang sangat penting dalam nasihat adalah untuk ingat mimpi: cuba untuk mengubahnya menjadi Mimpi waras. Untuk melakukan ini, anda perlu komited untuk. Berikan diri pemasangan, bahawa sebaik sahaja anda merasa bahawa anda tidur, ia akan cuba untuk mencari sebaik sahaja melihat oleh mereka. Jika anda menguasai sim teknik, impian anda akan menjadi lebih jelas dan tidak dapat dilupakan. Ini adalah langkah pertama dalam perjalanan ke menguasai seni bermimpi cerah, dan ia akan menjadi cukup untuk anda. amalan lagi lebih berbahaya dan memerlukan kehadiran mandatori mentor yang berpengalaman.

ritual sihir purba

Jika anda tidak takut amalan ajaib, di sini adalah penerangan yang mudah untuk majlis itu, yang akan membantu untuk mencapai matlamat ini. Prasyarat memenuhi tindakan ini: kehadiran alat muzik dan malam tanpa gagal dari hari Khamis hingga Jumaat. Sebelum tidur, anda perlu menerbitkan bunyi muzik pada surat cara itu dan mengatakan yang berikut: ".. Impian saya untuk menjelaskan apa yang saya lihat, anda masih ingat" Dan kemudian menambah: "memotong tersembunyi, kosong - Tukar". Anda kemudiannya boleh pergi ke tempat tidur, berbaring, ingat bunyi muzik dan berbisik sihir mengeja lagi.

kesimpulan

Sekarang anda tahu bagaimana untuk belajar untuk mengingati mimpi. Tetapi hanya satu pengetahuan tidak akan membantu untuk menguasai ilmu ini, adalah perlu untuk mengamalkan. Jika anda lakukan setiap hari untuk mengikuti nasihat yang mudah yang diberikan dalam artikel ini, anda secara beransur-ansur mula menerima.