Tidur dan pengaruhnya ke atas organisma manusia.

Mungkin setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali berfikir tentang soalan ini, apa yang mimpi dan mengapa ia begitu penting untuk badan?

Soalan-soalan ini dibelenggu lelaki sejak zaman purba. impian pertama seolah-olah satu misteri kepada orang, mereka menyangka bahawa tuhan-tuhan menghantar beliau kepada kami. Tetapi dalam masa terdekat dengan pembangunan sains semula jadi, idea yang hebat mimpi mula memberi laluan saintifik.

Mengkaji fenomena yang berlaku dalam badan semasa tidur, ahli-ahli sains telah menunjukkan bahawa tidur adalah memberi manfaat kepada badan dan tidak pudar seperti yang difikirkan, kerana ia, semula dicaj dengan tenaga baru. Oleh itu, selepas tidur yang mendalam dan sihat seseorang merasa peningkatan kekuatan dan bersemangat.

Terutama penting adalah tidur untuk memulihkan fungsi sistem saraf dan otak. Semasa tidur, melambatkan semua proses dalam badan. Semua organ dan tisu berehat dan mengembalikan fungsi mereka.

Kepentingan biologi tidur adalah untuk memulihkan kesihatan badan, keletihan dalam tempoh bangun.

Di pertengahan abad yang lalu, ramai saintis percaya hasil daripada impian "pendarahan otak", tetapi lebih meluas disebarkan teori yang dipanggil "tidur racun", yang telah dicipta oleh saintis Perancis dan R.Lezhandrom A.Peronom. Mereka percaya bahawa tidur berlaku kerana darah berkumpul produk toksik metabolisme - gipnotoksiny.

bahan-bahan ini menghalang aktiviti sistem saraf. Hanya teori "racun tidur" telah meyakinkan bukti. Haiwan, yang tidak dibenarkan tidur selama beberapa hari, mengambil serum dan disuntik ke dalam darah haiwan lain untuk tidur lena. haiwan ini serta-merta jatuh ke dalam tidur yang mendalam. Walau bagaimanapun, pemantauan tidur secara semula jadi dan oprovernayut teori ini.

-Jadi apa yang semua tidur bunyi perlu yang sama, anda bertanya?

Dan beliau perlu memastikan bahawa tidur bunyi yang mendalam adalah penting untuk badan serta pernafasan, penghadaman dan peredaran. Selepas tidur yang baik seseorang berasa berehat dan mampu apa-apa kerja sebagai mental dan fizikal.

- Apa, maka, kurang tidur membahayakan kesihatan?

Kurang tidur adalah sangat berbahaya untuk kesihatan. Man mendapat letih, muncul sakit golvnye dan badan menjadi lebih mudah terdedah kepada pelbagai penyakit. Kekurangan jangka panjang tidur menyebabkan penyakit yang serius dalam badan, dan kadang-kadang membawa kepada kematian. tidur yang cukup amat berbahaya kepada kanak-kanak: ia melambatkan pertumbuhan mereka melemahkan immunetet dan mempengaruhi kepada penyakit. Doktor menentukan jangka masa tidur untuk rakyat semua peringkat umur.

Kanak-kanak berumur 1 tahun memerlukan 16 jam tidur; 3 tahun -14; 5 tahun -13; 7 tahun-12; kanak-kanak 10-12 tahun hanya 10 jam tidur; 17 tahun dan lebih daripada 8 jam setiap hari. Oleh itu, ia adalah perlu bahawa orang dewasa yang membelanjakan dalam keadaan tidur kira-kira satu pertiga daripada hidupnya.

sama ada keadaan tidur bergantung kepada alam sekitar?

Ya, ia bergantung, tidur adalah suasana santai yang sangat penting. Yang lebih kecil bunyi di dalam bilik di mana tidur, yang lebih tenang dan lebih berguna kepada impian manusia. Adapun tidur yang normal memerlukan udara bersih. Ia amat berguna pada musim panas untuk tidur di udara terbuka, dan yang lain-bila masa dengan tingkap terbuka.

Dan akhirnya, menambah kajian kecil orang.

- Adakah anda berfikir bahawa tidur adalah penting untuk tubuh manusia?

-Daripada kursus penting, ia adalah salah satu daripada tuntutan utama setaraf dengan makanan.

- Saya rasa bahawa tidur adalah sebahagian besar masa di mana orang yang memegang.

- Saya rasa bahawa ramai yang akan bersetuju dengan saya bahawa tidur adalah salah satu ciri-ciri utama dalam badan manusia, akibatnya tidur adalah penting untuk tubuh manusia.

- apakah fungsi tidur?

- Son menawarkan fungsi regeneratif

(Resting badan) sortirrvochnuyu (ALL DATA sehari ditapis dan dipaparkan di rak), baik, hanya kepentingan dari segi impian, jika tidak, kita akan telah bosan untuk tidur.

-Skoree semuanya melakukan fungsi penjanaan semula sistem saraf.

- sama ada sesuatu yang anda fikir untuk menggantikan tidur?

- Ia boleh diubah suai seperti yang dilakukan Da Vinci: dia dikira fasa tidur , supaya setiap 4 jam beliau tidur selama 15 minit dan dalam semangat yang baik untuk hampir satu hari. Tidur tidak boleh diganti, kerana ia adalah mustahil untuk menggantikan makan. Ya, anda boleh sdelal pekatan, sublimates, tetapi mereka semua makanan yang sama. Tidur dengan cara yang sama.

- Saya rasa bahawa tidak kira bagaimana orang cuba untuk menggantikan tidur, benar-benar tidak berfungsi sekali.

- Sepenuhnya tidur tidak mendapat diganti, tetapi anda boleh melanjutkan bodrovstvovaniya negeri ini.

Daripada kajian kecil orang yang sepatutnya menjadi impian seorang lelaki memainkan peranan yang besar dalam hidup saya dan menggantikannya tetapi gagal kepada sesiapa pun!