Bagaimana untuk membuang seseorang di luar kepala anda? nasihat pakar psikologi kanak

Tanpa mengalami mustahil untuk mendapatkan rasa kehidupan, belajar untuk menghargai dan menikmati setiap inci. Ujian marah watak, memberi dorongan kepada pembangunan kreatif, sensitiviti untuk membentuk pemahaman tentang pengalaman orang lain, tetapi setiap kali, berhadapan dengan kehilangan hubungan, setiap keajaiban bagaimana untuk melupakan orang yang anda suka. Psikologi datang untuk menyelamatkan, memberi nasihat, membenarkan untuk menerima keadaan.

suka datang

Walaupun hubungan yang paling lembut dan ikhlas mungkin berakhir kerana emosi manusia adalah tidak stabil dan tidak boleh selalu dijelaskan secara munasabah. Apabila orang berada dalam kasih sayang dan buta oleh semangat, mereka tidak kritikal kepada masalah yang timbul dalam negeri, perbezaan dalam pendidikan, persepsi hidup, kekurangan pasangannya. Pada beberapa deria ia adalah mustahil untuk membina sesuatu yang kekal dan tahan lama, dan oleh itu kita perlu bersedia untuk hakikat bahawa lambat laun mereka akan berakhir. Pelbagai kajian "memberi" semangat tiga hingga lapan tahun. Di tempatnya mesti saling hormat-menghormati, kerjasama dan keintiman.

Tetapi tiada siapa yang selamat daripada fakta bahawa salah seorang rakan kongsi tidak keluar perasaan baru kepada orang yang lain, atau ia akan mula berasa tidak selesa dalam hubungan semasa. Adalah lebih mudah untuk mereka yang pertama kali jatuh cinta, atau bahagian pertama mengambil keputusan itu. Dan bagaimana untuk melupakan bekas kekasih kepada seorang yang tidak bersedia untuk perkembangan itu, yang deria masih hidup, kerana ia adalah mustahil untuk berhenti mencintai pada masa yang sama dengan sihir. Langkah pertama dan paling penting yang anda perlu lakukan - adalah untuk mengiktiraf hak semua orang untuk pilihan mereka sendiri dan mengambil keputusan. Ia adalah mustahil untuk menjaga mengenai seseorang dengan merayu kepada segala firman-Nya, pengiktirafan sekali sahaja dan rasa tanggungjawab.

Ungkapan popular "perjuangan untuk cinta" tidak ada kena mengena dengan meletakkan tekanan ke atas rakan kongsi. Ia adalah lebih kepada panggilan untuk ungkapan perasaan mereka bahawa orang itu adalah kesedaran bahawa dia disayangi. Tetapi untuk membuat keputusan, bagaimana penting ia adalah untuk dia menjadi dirinya sendiri.

hubungan unpromising

Pada awal-awal hubungan ia sentiasa kemungkinan untuk membatalkan mereka, jika salah seorang rakan kongsi tidak melihat prospek untuk pembangunan mereka. Dalam novel ini sering kesesakan yang teruk, dengan rendah diri dan takut kesepian. Bukannya membangunkan - untuk bekerja pada penampilan luaran, akal, kerjaya profesional - seorang lelaki bercita-cita ke arah perkembangan sukakan cabaran. Tiada soalan untuk membuang seseorang keluar dari kepala anda, jika anda berhenti dalam masa. hubungan unpromising boleh kedua-dua pilihan secara sedar: resort atau pejabat percintaan, hubungan semata-mata seksual, penggunaan bersama antara satu sama lain (guru-pelajar, ketua-hamba).

Ini memastikan tidak kira apa yang sebahagian daripada rakan-rakan tidak akan mendapatkan ketagih dan tidak akan menderita selepas perpecahan. Ada ketikanya hubungan itu berkembang menjadi perasaan sebenar, tetapi ia sentiasa merupakan risiko bahawa orang-orang bercakap secara sedar. Walau bagaimanapun, ada kalanya ia berlaku secara tidak sedar, jika satu pihak berkeras untuk mengabaikan tanda-tanda yang sia-sia hubungan di mana untuk berhenti:

• kelemahan yang jelas tabiat atau dengan siapa rakan kongsi yang tidak bersedia untuk dimasukkan ke dalam harapan untuk mengubah keadaan dan "pendidikan semula".
• Ketidaksamaan dalam status sosial, umur, tahap pembangunan.
• Seseorang mungkin perlu berurusan dengan masalah bagaimana untuk mengingati orang yang dikasihi, jika ibu bapa atau orang lain yang penting menentang hubungan dengan dia.
• sumbangan tidak sama rata kepada pembangunan hubungan (emosi, kewangan, peribadi).
• Kekurangan kepentingan bersama (selain daripada seks).

peringkat penderitaan

Apabila perpisahan seseorang perlu bersedia untuk hakikat bahawa ia adalah mustahil untuk keluar dari hubungan dengan senyuman gembira. Dia akan mempunyai untuk pergi melalui semua peringkat berkabung, yang mirip kepada penjagaan yang tersayang dari kehidupan, kerana sekarang sebenarnya perlu hidup tanpa format komunikasi terlebih dahulu. Apakah langkah-langkah?

• A keadaan terkejut dan kebas. Terutama apabila keputusan mengenai pemisahan kejutan zastaot. Ia boleh mengambil masa beberapa hari.
• Penafian realiti. Bukannya menyelesaikan masalah bagaimana untuk membuang seseorang keluar dari kepala anda, rakan sering cuba untuk mengetahui hubungan, enggan untuk mempercayai apa yang berlaku. Tahap boleh bertahan sebulan atau lebih.
• Penggunaan keadaan dan pengalaman sakit sebenar semasa kerugian. Ia boleh bertahan kira-kira enam bulan.
• Mengurangkan penderitaan, pemergian mereka di tepi jalan dalam nama masalah dan realiti kehidupan lain.

mitos utama

Salah satu kesilapan manusia yang utama adalah kenyataan yang menyembuhkan masa. Kerana ia adalah mustahil untuk melompat ke atas peringkat penting berkabung, dan ia adalah mustahil untuk tidak merasa sedih di hati tentang kehilangan yang tersayang sekali. Ini adalah satu lagi sebab untuk tidak mengadakan eksperimen dipersoalkan pada diri mereka sendiri apabila mendapat ke dalam hubungan dengan masa depan. Tetapi setiap kali beliau mengajar untuk mengatasi kesakitan dan menyimpannya dalam bilik kebal dalam jiwa, yang membolehkan seseorang untuk hidup dan memenuhi keperluan mereka. Walaupun dengan pemergian sakit deria saudara tajam dan pudar ke dalam latar belakang yang tamat tempoh dari enam bulan hingga setahun.

Salah tanggapan kedua ialah baji hanya boleh mengetuk baji, dan oleh itu, ia adalah perlu secepat mungkin untuk tergesa-gesa ke dalam hubungan yang baru. Pertama, ia adalah tidak adil kepada pasangan anda, yang bertindak sebagai sejenis pil dan tidak layak untuk digunakan hanya kerana seseorang yang sedang mengalami tekanan mental. Dan kedua, ia adalah tidak adil kepada dirinya sendiri, tanpa melalui semua peringkat berkabung, jangan membuat kesimpulan yang perlu mengenai sebab-sebab untuk berpecah, rakyat akan terus melangkah pada meraih yang sama sekali lagi menyelesaikan masalah bagaimana untuk membuang seorang lelaki keluar dari kepalanya.

Khianat 'kalau ... "

Relief akan datang hanya apabila rakan kongsi akan dapat menerima keadaan dan mencapai kata sepakat dengan keputusan pihak yang satu lagi. Apa yang menghalang ini lebih kerap? Paradoks, harapan, kepercayaan bahawa anda masih boleh membuat perbezaan, untuk membetulkan keadaan, untuk memainkan semula peristiwa, perkataan, perbuatan. Jika pasangan anda mempunyai sifat lembut, ia memberikan peluang kedua, kemudian ketiga, tetapi pada akhirnya kedua-masa mereka, saraf dan memusnahkan diri. Selalunya, keputusan ini membolehkan bahagian kedua "dolyubit" pertama dan perjanjian dengan perpisahan sehingga menjejaskan kepentingan sendiri dan perasaan. Pertama ia menjadi lebih mudah, dan yang kedua datang pencerobohan dan kebencian kepada orang yang ia hanya digunakan. Ia adalah sentiasa lebih mudah untuk meninggalkan daripada dibuang dalam peranan.

Bagaimana untuk melepaskan kepala yang tersayang ini agar tidak menabur kemusnahan di sekelilingnya dan benci? Menghormati penyelesaian rakan kongsi dan tidak cuba untuk mencari pelakunya dalam perpisahan. Perasaan pergi, bukan kerana seseorang yang lebih baik dan seseorang yang lebih teruk. Ini kerana kedua-dua mereka dalam hubungan yang tidak selesa. Ia tidak perlu untuk mencerminkan pada tema "jika ..." dan tergesa-gesa ke masa lalu. Ia harus memberi tumpuan kepada apa yang perlu berubah pada masa akan datang.

Siapa yang patut dipersalahkan?

Kemusnahan hubungan - ia sentiasa tanggungjawab kedua-dua. Orang tidak mampu atau bersedia untuk mengatasi masalah dan salah faham. Kebencian - reaksi kanak-kanak seperti yang dijangkakan tidak dipenuhi, tetapi rakan kongsi yang tidak boleh bertanggungjawab untuk sesuatu yang tidak sepenuhnya memenuhi jangkaan orang asing. Bilakah jatuh cinta dan jatuh kaca mata merah muda, semua orang bebas untuk menentukan jalan ke sana dengan orang itu atau tidak. Ketidakupayaan untuk menerimanya untuk apa yang ia adalah - ia tidak suka, dan mementingkan diri manusia dan cita-cita peribadi. Kami berkongsi sentiasa mempunyai pilihan: tinggal atau pergi. Tinggal - jadi mengambil seseorang dengan segala kekurangannya.

Semasa apa-apa hubungan romantis dia cuba untuk kelihatan lebih baik daripada yang sebenarnya, jadi anda perlu untuk menjadi perhatian kepada detik-detik sebagai seorang yang berkelakuan dengan orang lain. Jika hubungan sebelumnya, dia keluar, berkelakuan dengan cara yang tidak layak, kita boleh meramalkan apa yang akan berlaku apabila sejuk perasaannya terhadap semangat baru. Untuk mengatasi kebencian, jangan kacau masa lalu, motto harus slogan, "Ingat." Langkah pertama ke arah ini - memberi sehingga pelakunya carian dalam kemusnahan hubungan.

aktiviti kegemaran

Memories menimpa kami, apabila aktiviti kami telah dihentikan sementara. Perkara yang terbaik - adalah untuk beralih kepada pekerjaan, hobi, atau untuk mendapatkan pendidikan tambahan. Syarat utama untuk kes itu untuk disayangi dan menuntut penyerahan. Hari perlu dirancang supaya tidak mempunyai masa untuk pembuangan waktu. Jika cuti akan datang, yang tidak boleh dipindahkan, ia adalah yang terbaik untuk pergi dalam perjalanan. kesan baru merangsang otak dan menyebabkan emosi yang positif, yang begitu perlu untuk menjadi untuk dirinya sendiri untuk mencari jawapan kepada persoalan bagaimana untuk membuang seorang lelaki keluar dari kepalanya.

Muzik membantu banyak mempunyai kesan terapeutik. Pastikan anda menjadualkan output untuk konsert band kegemaran, untuk membuat video dalam lagu-lagu mereka terbaik, untuk membincangkan album baru dikeluarkan pada forum itu. Semua ini boleh dilakukan di bawah syarat utama - untuk menghilangkan harapan untuk panggilan telefon, pembolehubah keputusan atau orang yang dikasihi mood. Ia boleh berlaku, tetapi biarlah ia menjadi kejutan apabila kehidupan menunjukkan bagaimana rakan-rakan boleh bergaul tanpa satu sama lain. Dan kemudian keputusan itu akan mempunyai untuk mengambil salah satu yang meninggalkan. Dalam pada itu, keluarkan surat-menyurat dan berhenti untuk mendapatkan di dalam kata-kata terakhir jawapan kepada soalan-soalan hari ini.

kawan-kawan

Dalam fasa pertama seseorang itu boleh menjadi sukar untuk hanya keluar dari katil dan meninggalkan rumah. Saya ingin bersendirian dan menangis. Ini perkara biasa. Jika tidak, bagaimana boleh lupa orang yang anda suka? Psikologi menerangkan kes di mana proses ini ditangguhkan, dan orang tidak dapat mengawal keadaan. Di saat-saat ini kita perlu bantuan rakan-rakan, yang perlu ditangani. Mereka bukan sahaja dapat mendengar dan menyokong sahabat, tetapi juga membantu untuk menganjurkan percutian, tanpa meninggalkan yang tidak diingini masa lapang. kawan-kawan yang sebenar tidak akan membuat keputusan bagi orang yang memberi nasihat tertentu, dan memberi tumpuan kepada meningkatkan harga diri, yang merupakan orang pertama yang menderita.

Ada pendapat bahawa kita harus menghilangkan semua perkara yang mengingatkan kita kepada orang yang apabila penyayang. Kadang-kadang ia membuatkan ia agak menyakitkan, jadi anda hanya boleh lipat segala-galanya ke dalam satu kotak atau peti, alihkan ke tempat yang jauh. Masa menyembuhkan, setakat mana selepas tempoh tertentu fasa akut sakit berlalu, dan orang yang mampu untuk membuat keputusan yang tidak pada emosi, sama ada untuk memakai gelang diberikan sekali atau tidak. Ini sebahagian besarnya bergantung kepada sama ada atau tidak menemui kekuatan untuk bekerjasama bukan sahaja untuk menerima keadaan, tetapi juga untuk memaafkan orang lain.

ampun

Selepas beberapa bulan dalam mana-mana keadaan bertanya kepada diri sendiri soalan utama: apakah perpisahan beliau kecewa paling. Ia tidak selalunya punca emosi adalah kasih. Ini boleh menjadi kebencian, kekecewaan, ketakutan, kesepian dan keinginan pada apa-apa kos untuk mencapai yang diingini - rakan belakang, sebagai contoh. Pada masa ini, ia sudah boleh meninggalkan peraturan "Jangan ingat ', kerana kembali ke masa lalu tidak akan membawa pengalaman yang menyakitkan. perbualan jujur dengan diri sendiri adalah sangat penting untuk bersedia untuk membina hubungan baru, untuk membuat kesimpulan yang betul dari kesilapan lalu. Langkah terakhir harus diampuni apabila orang yang dikasihi, sebab kita ini mesti cuba untuk meletakkan diri anda di tempat beliau.

Dalam bidang psikologi, terdapat satu kaedah terapi keluarga, yang dipanggil kaedah pilih atur Hellinger, yang membantu dalam membina hubungan pasangan suami isteri. Salah satu prinsip - adalah satu percubaan untuk menganalisis tindakan dan perasaan rakan kongsi. kaedah yang membawa kepada penemuan yang mengejutkan: walaupun berhenti pasangan penyayang, bijak menyembunyikan perasaan sebenar mereka di sebalik topeng sikap acuh tak acuh atau tidak peduli, dalam jiwa merasakan rasa bersalah, rasa tidak selesa dan rasa tidak puas hati dengan dirinya. Dia juga telah diberikan keputusan menyakitkan dan sukar mengenai pemisahan, jadi tidak ada pilihan lain tetapi untuk memaafkan dan melupakan orang yang salah dalam hidup ini hanya tidak sedang dalam perjalanan. Dan pemberian maaf tidak begitu banyak rakan kongsi seperti diri kita sendiri, untuk mengutuk keharmonian dan keamanan yang diperlukan.

Hanya selepas lulus sepanjang jalan, orang yang bersedia untuk menunggu dia di sudut kebahagiaan.