Bagaimana untuk mengatasi rasa takut perjuangan dalam tiga langkah

kebimbangan kami - musuh kita tersembunyi. Mereka terharu kita, tidak kira umur, status sosial dan profesion. Fear - musuh cukup licik dan licik yang kos apa-apa di dalam membinasakan kita, untuk meracuni fikiran, untuk membunuh pemikiran bunyi dan mencuri ketenangan jiwa.

Kita sering mengalami keadaan takut dengan perkembangan lain: konflik, perubahan, pergaduhan ... kekal pada titik terakhir dengan lebih terperinci dan belajar bagaimana untuk mengatasi ketakutan sebelum perjuangan. Soalan ini boleh bersyarat termasuk dalam kategori yang kekal. Hakikat bahawa kaedah, memberitahu tentang bagaimana untuk mengatasi ketakutan sebelum perjuangan, terdapat cukup banyak, tetapi mereka tidak boleh diamalkan ... Oleh itu permintaan yang berterusan (alasan pun) kepada soalan ini! Dalam artikel ini, kita tidak akan menyenaraikan cara atau lain-lain untuk berurusan dengan ketakutan ini, dan mahu menawarkan cara yang sama sekali berbeza untuk menyelesaikan masalah ini - iaitu, kecil latihan psikologi tambahan untuk memperbaiki diri. Sekarang anda akan faham mengapa.

Bagaimana untuk mengatasi rasa takut sebelum perjuangan?

Langkah Pertama. Postulat untuk kejayaan

Pertama sekali, memahami bahawa kita semua manusia, setiap seorang daripada kita adalah dalam kesakitan, dalam kita semua pendarahan. Itulah ketakutan dalam keadaan yang sama khusus kepada setiap daripada kita. Seseorang yang kurang, dan seseorang - lebih. Itulah sebabnya mengapa anda boleh yakin bahawa "lawan" anda (orang yang dengannya anda perlu berjuang) betul-betul ketakutan sama, dan ia hanya menyakitkan. Hanya pemahaman yang mantap postulat ini akan mengeluarkan idea khayalan dan ilusi tentang lawan anda.

Langkah Kedua. pemodelan

Ingat, ketakutan sebelum perjuangan - bukan hukuman! Sebelum larian masuk rapat dengan lawan anda perlu membayangkan bahawa beliau telah pun bermula untuk mengalahkan anda. Cuba untuk bermain dalam fikirannya senario kes terburuk sebahagian besar keadaan seperti itu: bayangkan bagaimana dia hanya mengalahkan anda, dan bagaimana buruk ia memberi keterangan terhadap kamu dan orang tersayang dengan ketawa di muka anda. Dalam model yang sangat dahsyat keadaan umum, bahawa musuh hampir menghantar anda ke dalam dunia lain. Mengapa ia perlu? Ia mudah! Ia adalah kesan psikologi ke atas sistem saraf, yang, sudah tentu, akan menyedarkan anda binatang ini, dijawab oleh punca kemarahan serius!

Simulasi keadaan - ini adalah asas bagaimana untuk mengatasi takut perjuangan. Hakikatnya adalah bahawa pada masa ini anda pasti tidak akan takut, kerana keinginan anda untuk membalas dendam ke atas pesalah yang berpotensi akan menjadi begitu besar bahawa anda secara fizikal berasa pecah besar tenaga! takut apabila anda berubah menjadi kemarahan tidak terkawal. Anda hanya akan melepaskannya sesuka hati, seperti peluru keluar dari sangkar!

Langkah tiga. kepekatan diri

Ia adalah suatu keadaan selanjutnya bahawa, bagaimana untuk mengatasi rasa takut perjuangan. Tanpa ia hanya di mana sahaja! Anda akan di mana-mana tidak perlu bimbang tentang yang kini melihat anda, yang kemudian anda katakan, dan sebagainya. D. anda perlu menumpukan perhatian kepada berapa banyak anda mahu untuk melawan dengan musuh. Bukan untuk seketika lupa bahawa dia berkata kepada keluarga anda, nama-Mu, dan sebagainya. On. Hanya dalam kes ini, kemarahan yang terkumpul akan dirasai dengan sepenuhnya!

Kemungkinan besar, selepas samonakrutki ini anda berlaku kerosakan saraf - dan binatang dalaman, yang duduk di dalam, melakukan segala-galanya sendiri!