Bolehkah seorang ibu kejururawatan ikan hering. Apabila ibu-ibu menyusukan boleh makan herring

tempoh penyusuan susu ibu untuk ibu muda tidak mudah. Pertama datang proses pelarasan laktasi, yang dengan sendirinya tidak terlalu bagus, maka bayi menyesuaikan diri dengan makan payudara. Tetapi pada masa yang sama dengan masalah ini, ramai ibu bertanya: "Dan apa yang anda boleh makan ketika penyusuan badan?" Apa makanan akan menjadi berguna yang mungkin untuk bayi? Jadi, dalam artikel ini, saya ingin memberitahu anda sama ada anda boleh kejururawatan ibu ikan hering.

Beberapa perkataan mengenai pengharaman

Pada mulanya, semua wanita mahu bercakap tentang bagaimana badan adalah proses penghadaman dan pencernaan makanan yang diserap ke dalam darah dan susu ibu , dan yang pergi secara langsung kepada kanak-kanak. Jadi, hari ini bagi ibu-ibu kejururawatan terdapat banyak sekatan. Yang tidak boleh, dari kita ini mesti meninggalkan. Ternyata pada akhirnya, bahawa wanita itu hanya makan bijirin kering dan daging lembu. Walau bagaimanapun, ini adalah salah. Diet ibu-ibu muda harus penuh, kerana semua vitamin dan mineral yang diperlukan supaya kanak-kanak itu masuk ke dalam susu ibu disebabkan makanan.

Proses mencerna makanan

Sebelum memberi jawapan kepada soalan "sama ada herring ibu menyusu", anda perlu bercakap sedikit tentang proses penghadaman. Jadi, semua makanan, yang menggunakan perempuan, pertama dikunyah dalam mulut, kemudian jatuh ke dalam perut. Perlu diingat bahawa ia adalah dari perut ke dalam darah diserap hanya air, alkohol dan dadah. produk yang sama lain yang tidak dihadam dan tidak dihadamkan, tidak dapat memasuki aliran darah, dan oleh itu, dalam susu.

Seterusnya, seluruh makanan bergerak ke usus kecil. Itulah di mana ia terbahagi kepada makanan yang berbeza mudah untuk dihadam. Jadi, terima kasih kepada enzim dan hempedu, makanan yang diproses dan ditukar menjadi peptida, asid amino, asid lemak, dan sebagainya. D. Dan ia adalah zarah ini memasuki badan bersama-sama dengan susu bayi. Tetapi tidak sekeping herring atau sushi.

Prinsip-prinsip utama dan peraturan ibu-ibu menyusu makanan

Menganalisis sama ada kejururawatan ibu herring, untuk mengatakan bahawa setiap wanita harus tahu prinsip-prinsip pemakanan yang betul semasa menyusukan anak.

1. Anda perlu makan seberapa banyak yang anda mahu. Jadi, selalunya ibu-ibu semasa penyusuan berasa lapar. Ini adalah perkara biasa kerana bayi juga makan apa yang ibu makan. Ia mesti menjadi masa untuk menghilangkan.
2. Tidak perlu makan untuk dua (bahagian besar). Anda hanya perlu makan lebih kerap tetapi bahagian-bahagian yang lebih kecil. Makan berlebihan adalah sama berbahaya seperti kebuluran.
3. Ibu boleh mempunyai segala-galanya yang tidak menyebabkan reaksi alahan dalam dia dan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, kita harus ingat bahawa makanan, hendaklah ia menjadi yang paling berguna dan diperkaya. Jadi, kita mesti meninggalkan makanan bergoreng dan berlemak. Walau bagaimanapun, mereka hanya sebagai berbahaya bagi apa-apa dewasa yang sihat.

A beberapa perkataan mengenai batasan

Jika seorang wanita mahu tahu sama ada ibu herring kejururawatan, dia sudah dalam perhambaan kepada pelbagai batasan. Apa yang kita perlu ingat wanita? Sebagai contoh, jika ibu hanya makan makanan sihat, dia tidak perlu untuk menghadkan diri. Walau bagaimanapun, anda boleh melepaskan makanan yang menyebabkan kembung perut. Semua makanan, yang boleh menyebabkan reaksi alahan, boleh dimakan dalam kuantiti yang kecil.

Ia adalah perlu untuk menolak dari makanan berlemak goreng memihak hidangan rebus, rebus atau kukus. Jika kita benar-benar mahu makan, sebagai contoh, kaki ayam goreng, tidak menafikan diri ini. Walau bagaimanapun, ia tidak menjejaskan hanya jika ia akan berlaku tidak lebih kerap daripada sekali seminggu.

Ikan untuk seorang ibu kejururawatan

Ramai ibu-ibu tertanya-tanya: "Bolehkah ikan penyusuan ibu, herring sushi?" Oleh itu, Pertubuhan Kesihatan Dunia berkata bahawa sementara ikan menyusukan bayi hanya perlu berada di dalam diet setiap wanita. Lagipun, dia mempunyai satu set tertentu semua vitamin, makro dan mikronutrien yang penting untuk pertumbuhan kanak-kanak normal dan pembangunan.

Menurut doktor, orang yang kerap makan ikan, apatah lagi mungkin berlaku pelbagai penyakit sistem kardiovaskular, dan jarang sekali muncul pelbagai kerosakan kelenjar tiroid.

Secara berasingan perlu menjelaskan tentang sushi. Jadi, semua makanan yang anda makan ibu semasa menyusu, seharusnya terlibat dalam pemprosesan terma - untuk memasak, rebus, kukus. Sushi - ia potong ikan mentah. Supaya pada masa yang merawat kegemaran ramai wanita terbaik terbengkalai.

Herring: Faedah

Ia adalah masa untuk menjawab soalan "sama ada herring yang boleh menyusukan bayi." Jadi, saya mesti mengatakan bahawa herring, seperti yang lain daripada ikan, terdiri daripada nutrien yang sama dan unsur surih. Ia kaya dengan iodin, fosforus, kalsium, kalium, tembaga, protein. Dalam struktur terdapat asid berguna itu, seperti Omega-3, yang penting untuk operasi dan perkembangan otak, mata, sistem kardiovaskular. Terdapat berguna vitamin A dalam komposisi ikan, D, dan kumpulan B (B1, B12, B2).

Herring: bahaya

Disiasat lanjut, adakah mungkin untuk mempunyai seorang ibu herring kejururawatan. Walaupun semua aspek positif, ikan ini mempunyai beberapa kontra.

1. Herring dianggap sebagai alergen yang kuat. Ahli-ahli sains mempunyai dia meletakkan setaraf dengan sitrus, strawberi, madu. Oleh itu, bayi selepas ibu akan makan produk ini mungkin muncul ruam, diatesis, gangguan usus dan kembung perut. Oleh itu ibu saya buat kali pertama secara beransur-ansur harus cuba semua produk. Jika mereka tidak mempunyai tindak balas yang - baik jika kanak-kanak itu memberi reaksi negatif - dari penggunaan mereka adalah yang terbaik untuk menolak.
2. Herring mempunyai rasa yang tertentu. Dan ia mampu untuk sedikit mengubah rasa susu. Ia menjadi naungan masin mudah. Jika bayi tidak akan seperti itu, dia boleh menarik diri daripada penyusuan.
3. Pada bulan-bulan pertama kehidupan serbuk pakar pemakanan juga menyarankan untuk makan herring a. Dan semua kerana bayi gastrousus belum lagi berkembang secukupnya untuk mengambil produk makanan ini, walaupun dalam bentuk perpecahan.

Apabila saya boleh mempunyai herring tanpa rasa takut?

Secara berasingan, kita juga mesti bercakap tentang hakikat bahawa ibu-ibu menyusu boleh makan herring selamat. Iaitu, supaya ia tidak membahayakan bayi. Untuk memasukkan produk makanan dalam diet adalah disyorkan tidak lebih awal daripada apabila serbuk bertukar tiga bulan. Pada mulanya, keperluan untuk cuba untuk tidak lebih daripada beberapa keping ikan hering. Jika kanak-kanak biasanya bertindak balas kepadanya, dia tidak mempunyai ruam dan tiada manifestasi luar biasa yang lain, ibu boleh mempunyai herring yang tanpa rasa takut. Tetapi di sini anda perlu mengikuti norma. Tidak menyalahgunakan ikan ini. Norm: tidak lebih daripada beberapa keping herring, maksimum dua kali seminggu.