Bagaimana untuk berurusan dengan berat badan berlebihan

Bagaimana untuk berurusan dengan penggunaan berat badan yang berlebihan ~ produk yang berguna

• Membakar bawang dan bawang putih juga boleh membantu menghilangkan lemak, kerana mereka mempercepatkan metabolisme dan meningkatkan peredaran darah. Tetapi jangan menyalahgunakan mereka sebagai hak pri-, kerana mereka boleh meningkatkan selera makan
• Untuk orang gemuk sangat produk berguna yang mengandungi iodin - feijoa, ikan, rumpai laut. Apabila kekurangan iodin dalam badan menghalang fungsi tiroid, yang mengganggu keseimbangan hormon dan menyumbang kepada gangguan metabolik.
• Bakar kentang berjabat lemak memecahkan, tetapi goreng bertindak sebaliknya.
• Ia membantu untuk menangani lemak dan cuka epal cider. Mengisi minyak mereka salad, tetapi menggunakan sendiri, cuka buatan sendiri mereka, kerana pembelian mungkin mengandungi bahan pengawet.
• semestinya perlu menjadi makanan dalam diet anda yang menyumbang kepada "pembakaran lemak". Perhatikan bagaimana popular makanan tambahan yang mengandungi limau gedang dan nanas pemakanan, dan semua kerana buah-buahan ini mengandungi banyak askorbinki dan flavonoid. Sifat berfaedah sama adalah kiwi, pelbagai sitrus dan juga strawberi dari mana anda boleh membuat smoothie strawberi lazat. Dan perkara yang betul adalah, oren, tangerin, grapefruits dengan plenochkoj putih terletak di bawah kulit, kerana ia adalah lebih bahan-bahan yang lebih berguna.
• Apabila anda mempunyai selera makan, paket dengus gula vanila - ia membantu untuk menghilangkan keinginan untuk makan.
• Menghapuskan alkohol daripada diet anda - mereka melanggar organ-organ dalaman pa6otu, sering mengandungi banyak kalori (terutamanya bir dan wain) dan meningkatkan selera makan dengan pendapat ini dan bersetuju dengan penyampai rumah baru, Aleksey Begak.

bit psiholgii

emosi dan pemikiran kita adalah dipengaruhi oleh metabolisme, kerana kehidupan emosi secara langsung berkaitan dengan proses hormon dan metabolik dan rembesan hormon juga terikat antara satu sama lain. Selain itu, ia tidak menjadi rahsia lagi bahawa ramai orang mula makan banyak selepas pengalaman tekanan, tetapi apabila ia menjadi tabiat yang tidak baik, pengambilan makanan mula menyertai apa-apa masalah telah hidup melalui. Hasil daripada semua kalori dimakan ditukar kepada lemak, yang meningkatkan emosi yang tidak menyenangkan dan rasa bersalah, dan orang yang sekali lagi bermula untuk merampas biskut kesedihan dan sosej mereka.

Psikologi dan pengamal perubatan mendakwa bahawa lemak badan yang berlebihan boleh berlaku pada manusia sebagai reaksi kepada ketakutan dan kemarahan. lelaki lemak, kerana ia dilindungi dari dunia, dan memisahkan diri daripada berat badan yang berlebihan itu. Jika anda sedang sangat mendadak bertindak balas kepada komen-komen orang lain, takut sesuatu atau lebih marah pada seseorang, badan anda boleh mula membina kilo tambahan. Oleh itu, kadang-kadang ia tidak cukup untuk melibatkan diri dalam sukan dan beberapa terdapat dan perlu menimbang semula sikap mereka terhadap kehidupan, dunia, tetapi manusia. Jika anda tidak boleh menurunkan berat badan atau anda boleh kehilangan berat badan, tetapi kemudian berat badan telah kembali kepada tertinggi, kemudian tatal ke bawah dalam kepala saya semua peristiwa-peristiwa masa lalu dan berfikir tentang apa yang mengganggu anda. peristiwa alasan atau orang-orang yang menyebabkan kesakitan anda, biarkan mereka pergi dengan aman. Pergi ke gereja dan berdoa untuk diri sendiri dan untuk orang-orang. Melakukan perkara yang sama berkenaan dengan orang-orang yang melakukan kerosakan dalam kehidupan sebenar anda. Anda perlu faham bahawa orang tidak boleh dipaksa untuk mengubah, jadi cara yang terbaik - adalah untuk mengubah sikap kita ke arah mereka.

Mula kelihatan lebih tenang untuk masa depan, jangan takut. Ingat bahawa anda sepanjang masa berada di bawah perlindungan Allah. Bercakap kepada dirinya sendiri lebih kerap: "Kepada semua, ya TUHAN, kehendak-Mu", dan percaya bahawa segala-galanya dalam hidup anda berlaku untuk yang terbaik. Pada waktu pagi dan sebelum tidur, frasa berulang hipnosis diri, "saya memaafkan saya yang lepas, saya memaafkan orang lain. Saya dalam keselamatan lengkap. Aku di bawah perlindungan ilahi. "

Sekarang anda tahu bagaimana untuk berurusan dengan berat badan yang berlebihan dengan menggunakan produk dan menggunakan sedikit psikologi