Cookies oat, gula dan resipi rendah kalori.

Saya selalu suka makanan manis. Tetapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini disebabkan oleh penguasaan tapak mengenai pemakanan sihat, gaya hidup sihat, dan bebas lain "Majlis negara," perlu berhati-hati memilih resipi. Kadang-kadang satu dan produk yang sama, sila baca banyak perkara yang menarik bahawa ia menjadi lebih menakutkan di sana. Sebagai contoh, biskut oat. preskripsi beliau termasuk oatmeal, yang semua berlumba-lumba untuk mempertimbangkan sangat, produk yang sangat berguna, tetapi mentega dan marjerin - ia ancaman seorang tokoh yang baik.

Tuan-tuan, jangan jadi bimbang tentang sekeping kecil mentega, yang terletak dalam doh untuk biskut hanya biskut, muesli dan tidak dipadatkan. Lebih baik untuk berpeluh kerana bilangan kuki anda makan untuk sarapan pagi, makan tengah hari atau makan malam. Dan yang terbaik adalah semua bersama-sama pada waktu petang.

cookies oat, resipi yang sama

Anda perlu membawa:

3/4 cawan oatmeal

cawan gula

Segelas tepung gandum

250-300 g mentega atau marjerin

½ sudu teh soda, dipuaskan.

Mari kita mulakan?

Pada menggoreng yang kering pan menggunakan api yang kecil untuk mengeringkan oatmeal. Kacau bijirin untuk kira-kira sepuluh minit, sehingga bau ciri akan muncul, tetapi warna bijirin tidak perlu berubah. Flakes tidak boleh goreng, prosedur ini akan membolehkan hati anda untuk kelihatan lebih gelap, tetapi rasa tetap sama.

Serpih mesti dihancurkan. Sebagai contoh, dalam pengisar. Mentega atau marjerin sebelum keluarkan dari peti sejuk, ia tidak perlu maka itu untuk melawan dia. Ia harus lembut dan bersetuju. Pukul bersama-sama mentega dan gula. Tidur dalam manis kami minyak, oat serpih, tepung dan soda. Uli doh.

Apa-apa marjerin berdasarkan doh atau minyak tidak suka apabila beliau lama menguli dengan tangan. Sebaliknya, ia lebih suka sejuk. Kerana sekali bahan-bahan menjadi satu jisim, kita boleh meletakkan doh selama 10 minit di dalam peti sejuk, dan kemudian ia dilancarkan dan memotong bulatan (saya biasanya melakukan ini kaca).

Jika anda tidak mahu menunggu sehingga doh sejuk sedikit dan datang kepada anda hanya boleh menggulung bola daripada itu dan meletakkan di atas kertas untuk penaik. Dalam cookies ketuhar akan meningkat dalam saiz, anda perlu jarak sedikit antara bola.

Masa yang diambil baking - 20 minit. Suhu - 180 - 190 darjah.

Dan kini untuk pemodenan resipi ini. Jadi, biskut oat pemakanan adalah seperti berikut:

1. Mengurangkan jumlah gula, ia boleh digantikan dengan madu. Hanya tidak sypte pemanis. Doh tidak suka dia cuba untuk menipu. Banyak daripada satu bahagian ke dua bahagian oatmeal madu. Anda boleh membuat satu perempat cawan madu dan setengah cawan rotan (atau lebih berguna lain) gula.

2. Masukkan kacang dan buah-buahan kering, citarasa anda. Anda boleh menambah sedikit (50 gram) coklat gelap, parut atau dicincang halus.

3. Jika anda menarik pada eksperimen, cuba bukan mentega atau marjerin dengan gula, tambah pulpa daripada labu atau epal. Rasa agak asal. pulpa mesti kira-kira kaca, boleh menjadi sedikit kurang. Dan jangan lupa untuk menambah beberapa putih telur.

Variasi suplemen cookies oatmeal, resipi yang mudah untuk mencari di Internet dan dalam buku masakan, saya terkejut dengan kepelbagaian. Bergantung kepada rasa, anda mahu untuk mendapatkan, anda boleh menggunakan buah-buahan (epal, pear, pisang), buah-buahan kering (aprikot, prun), kacang (kacang tanah, cashews, walnut), biji (bunga matahari, labu, bijan). Dan, anda boleh menambah kayu manis, vanila atau bunga cengkih.

cookies oat, resipi yang termasuk telur, saya tidak memandu. Mereka boleh ditambah untuk mentega atau buah-buahan pulpa untuk sebatan. Kemudian doh yang lebih gebu.

cookies oatmeal bersandar. Resipi untuk minyak sayuran berasaskan

On-lantai kaca oatmeal, sepasang sudu madu dan mentega. Sudu teh serbuk penaik atau soda di pinggir sudu.

Pada mulanya, campuran serpih dihancurkan dan semua bahan-bahan kering, kemudian masukkan mentega, kacau, kemudian tambah madu. Dan meninggalkan doh selama setengah jam dalam peti sejuk. Bakar dalam cara yang sama seperti yang dinyatakan di atas, hanya 15-20 minit.

Selamat makan!