Diet Agibalova Irina Alexandrovna. Irina untuk turun berat badan

Ia adalah rahsia lagi bahawa yang terkenal di seluruh negara peserta projek TV "Dom-2" pada tahun-tahun kebelakangan ini telah kehilangan berat badan. Sudah tentu, yang diperolehi semula keharmonian wanita ini menimbulkan minat yang kukuh di kalangan orang ramai. Bagaimana diet Agibalova Irina Alexandrovna? Yang ia patut? Apa kata pakar mengenai kuasa skim seperti ini? Isu-isu ini menarik minat ramai.

Berapa nipis Irina Agibalova: diet atau pembedahan?

Sesungguhnya setiap peminat rancangan TV "Dom-2" tahu yang ini Agibalova Irina. Sudah tentu, ramai penonton tidak suka ahli baru ini program kegemaran anda. Sesetengah orang mengagumi ia, beberapa meluahkan kemarahan ikhlas mereka, tetapi satu fakta yang jelas: sejak penampilan di acara itu wanita ini untuk satu hari tidak kekal tanpa disedari. Dengan cara ini, ia sering dipanggil ahli yang paling dipertikaikan dan kontroversi "House-2".

Bersetuju bahawa Irina Agibalova untuk mengurangkan berat badan adalah pyshechki. Tetapi lama-kelamaan, penonton mula meraikan perubahan ahli bentuk, seorang wanita tua benar-benar menjadi lebih tipis daripada berminat dalam semua peminat projek. Sejak Agibalova kehilangan berat badan? Diet membantu mengurangkan berat badan beliau, atau adakah ia hasil daripada keajaiban pembedahan moden? Malah, jawapan yang jelas kepada soalan ini adalah tidak. Lagipun, terdapat banyak banyak variasi yang berbeza daripada diet. Sebaliknya, skeptis sentiasa cenderung untuk versi pembedahan, jadi bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan bantuan supaya kuasa tidak boleh diperbetulkan. Dan hari ini anda boleh mencari lebih banyak bukti bahawa angka langsing seorang wanita adalah hasil daripada menjahit di dalam perut.

Prinsip-prinsip asas diet

Malah, diet yang menawarkan peminat bintang projek TV yang tidak boleh dianggap berguna. Diet Irina Alexandrovna bertujuan terutamanya untuk mengurangkan diet harian kalori. Sudah tentu, mengurangkan berat badan pada sistem yang dicadangkan, anda akan menggunakan tidak lebih daripada 1200-1300 kalori sehari, bahawa anda akan bersetuju, akan membantu menghilangkan beberapa kilo tambahan. Tetapi di sini pada manfaat yang ditawarkan oleh produk bintang tidak boleh bercakap.

Oleh itu, dua pilihan ini dipaparkan di bawah diet setiap hari. Yang pertama adalah lebih sesuai untuk anak-anak muda dengan metabolisme yang aktif, dan kedua - wanita dan lelaki yang lebih tua. Dengan cara itu, pakar-pakar tidak menasihati untuk penyalahgunaan diet ini, mengikut peraturan diet tidak lebih daripada 1-2 minggu.

Menu untuk hari: pilihan pertama

Malah, terdapat beberapa pilihan untuk menu hari. Dan yang pertama adalah seperti berikut:

• sarapan pertama terdiri daripada secawan kopi atau teh dengan gula.
• Makan tengah hari, lebih besar, anda boleh makan sekeping roti jagung dengan kacang dan segelas susu kandungan lemak purata.
• Makan tengah hari dibenarkan sekeping kecil daging, dimasak di panggangan, serta sayur-sayuran salad timun dan tomato, berpengalaman dengan minyak sayur-sayuran. Minuman - segelas air mineral.
• Selepas 2-3 jam selepas makan tengah hari anda boleh makan sekeping coklat kek wafer , dan secawan kopi dengan gula.
• 1-2 jam sebelum makan malam, minum sebotol teh ais.
• Makan malam terdiri daripada daging panggang (bahagian makan separuh), dan juga secawan kopi atau teh.

Versi kedua diet harian

Anda boleh melihat bahawa pilihan pertama akan menjadi diet yang tidak berputus asa makanan ringan, dan mengurangkan kuantiti. pendekatan menu ini bukan untuk semua orang. Namun, tidak semua orang suka gula-gula dan boleh makan mereka setiap hari. Untuk peminat lebih berkhasiat dan diet makanan sihat Agibalova Irina Alexandrovna adalah seperti berikut:

• Pada waktu pagi anda boleh minum secawan yogurt dan makan oren.
• Makan tengah hari terdiri daripada sebahagian kecil daripada bijirin buah-buahan (oatmeal akan memberi kelebihan, tetapi ia adalah mungkin untuk mencuba dan lain-lain).
• Makan tengah hari terdiri daripada hidangan sayur-sayuran (boleh menjadi kedua-dua mentah atau dikukus atau dibakar), dan ikan cawan atau daging sup.
• Makan hidangan protein wajar, ia boleh direbus daging tanpa lemak, ikan, susu atau keju.
• 2-3 jam sebelum tidur boleh minum secawan teh hijau dengan sekeping coklat gelap.

Tambahan kepada sistem pelangsingan: bagaimana untuk mencapai keputusan yang maksimum?

Sudah tentu, diet Agibalova Irina Alexandrovna akan kehilangan beberapa kilo tambahan. Walau bagaimanapun, hanya satu sekatan dalam diet tidak mencukupi untuk menjadi pemilik kurus dan cantik. Ini terpakai terutamanya untuk orang lebih 30 tahun. Seperti yang diketahui, selepas mencapai usia dua puluh lima metabolisme badan mula perlahan. Selain itu, disebabkan proses perlahan penuaan kulit mula hilang keanjalan.

Itulah sebabnya diet Agibalova Irina Alexandrovna semestinya mesti dilengkapi dengan senaman, yang akan membantu untuk membangunkan dan menguatkan otot-otot, meningkatkan sistem kardiovaskular. Sudah tentu, meletihkan senaman semasa diet contraindicated, kerana badan tidak mendapat nutrien yang mencukupi. Tetapi di sini adalah mudah senaman pagi atau latihan kecergasan 1-2 kali seminggu, tidak campur tangan.

Di samping itu, semasa diet anda perlu mengikuti rejim air yang betul dan sehari untuk minum sekurang-kurangnya dua liter air tidak berkarbonat tulen. Dan, sudah tentu, tidak berputus asa perkhidmatan pusat kecantikan moden. Irina mencadangkan lawatan tetap ke urutan. Dengan cara ini, pilihan yang terbaik adalah dianggap sebagai vakum atau bekam urut, yang membantu untuk melawan selulit dan meningkatkan peredaran darah dalam tisu kulit, sekali gus mengelakkan kulit kendur, yang dikaitkan dengan kehilangan berat badan yang cepat.

Ulasan diet

Malah, sejak pengenalan kepada "Update" skrin Irina Alexandrovna perdebatan hangat tentang kehilangan berat tidak berhenti. Tidak kira sama ada kurus kecantikan pertengahan umur daripada usaha yang berterusan ke atas dirinya, atau kemahiran pakar bedah, orang yang berminat sama ada atau tidak anda boleh menurunkan berat badan kerana di atas sistem bekalan kuasa. Ya, mengurangkan berat badan melalui diet mungkin, dan ramai orang mengatakan bahawa kita telah mencapai, memerhatikan hasil yang diharapkan beliau.

Pada masa yang sama pakar-pakar masa dan pakar pemakanan mengesyorkan diet yang tidak mungkin dapat diselesaikan. Selepas mengurangkan jumlah kalori dan pengambilan makanan yang tidak sihat, lemak dan gula-gula tidak mungkin mempunyai kesan positif ke atas kesihatan.