Diet enam kelopak: ulasan dan bagaimana untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan

Pada masa ini, banyak kanak-kanak perempuan sedang aktif membincangkan diet enam kelopak. Ulasan begitu mengesankan bahawa menimbulkan persoalan tentang keberkesanan teknik ini.

Apakah kaedah ini penurunan berat badan?

Anna Johansson - pakar pemakanan Sweden - membangunkan diet pesat "enam kelopak." Ia berasaskan kombinasi yang betul mono-diet. Enam diet petal membolehkan anda dengan mudah menghilangkan berat 500-800 gram sehari. Tempoh kursus - 6 hari, setiap yang sepadan dengan mono-diet itu. bahan-bahan asas - ikan, bijirin, sayur-sayuran, ayam, keju dan buah-buahan. Ikan, kekayaan yang tidak penting, direbus atau dibakar dengan penambahan garam, herba, rempah semula jadi. Hari ikan akan membolehkan tubuh untuk berjabat dan menentang lemak. Sayur-sayuran boleh dimakan dalam apa jua bentuk. Pelbagai memasak ayam daging ayam digalakkan dalam hari. Menu, buah-buahan dan bijirin tidak berbeza dalam kerumitan penyediaan. curd itu dibenarkan hari untuk minum sedikit susu rendah lemak. makanan diet besar - semua diet enam kelopak. Ulasan telah mengalami kaedah ini untuk menghilangkan kilo tambahan adalah mengejutkan. Orang kehilangan berat badan dengan cepat tanpa banyak usaha.

Bolehkah saya minum cecair semasa diet?

Antara diet cecair tidak terhad dalam kuantiti. minuman disyorkan bagi lima monodney - kubu lemah teh hijau atau teh herba, air. Pada hari yang keenam adalah tidak diperlukan untuk jus segar. Pada masa yang anda perlukan untuk mengurangkan berat badan sepenuhnya memberi sehingga gula-gula, bahan pengawet, barang-barang bakar, minyak.

Sebelum meneruskan pertimbangan mono-diet, anda perlu membuat keputusan dengan beberapa nuansa dan mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang diet enam kelopak. Ulasan banyak pelaku diet mengatakan bahawa anda harus makan bahagian-bahagian kecil, tetapi kerap. Makanan perlu berhati-hati untuk mengunyah, minum ia tidak perlu. Makan cecair antara waktu makan.

Diet "enam kelopak." menu harian

Yang pertama hari - ikan

Dalam makanan yang dimakan tidak lebih daripada 300-500 gram ikan. Ia disediakan mengikut keperluan pemakanan. Dalam erti kata lain, ikan tidak goreng, tetapi hanya melambung, rebus, bakar. Dibenarkan sup ikan dengan rempah dan herba.

Kedua hari - sayur-sayuran

Benar-benar memakan sayur-sayuran dalam jumlah 1-1,5 kg mentah, rebus, kukus. Untuk mengelakkan genangan garam dalam badan akan menjadi berlebihan jus sayur-sayuran segar dengan tambahan kecil garam, herba dan perasa semula jadi.

hari ketiga - ayam

Makan dada ayam tanpa kulit dalam jumlah yang tidak melebihi 500 gram. Memasak dan juga ikan. Berguna ialah sup ayam.

Keempat (bijirin) hari

Digunakan dalam makanan bijirin dalam jumlah sebanyak 200 g dalam keadaan kering. Mereka memasak dengan jumlah yang munasabah perasa dan garam. Manfaat ini juga akan bran, roti jagung, pucuk, air dan minuman slabosladky.

Kelima (curd) hari

Ia menyediakan untuk penggunaan rendah lemak keju lembut (kira-kira 500 gram), sempurna mengembalikan bekalan mineral dalam badan. Sudah tentu, minum susu.

hari keenam - buah-buahan

Mana-mana buah-buahan minum jus segar, makan buah-buahan mentah dan dibakar. Mereka dianggap sumber utama vitamin dan mineral. Anggaran Kadar - 1-1,5 kg.

Pada hari yang ketujuh, anda boleh mempunyai semua makanan yang rendah lemak dalam kuantiti yang munasabah.

Kami berharap anda akan membantu diet enam petal - ulasan mengatakan kecekapan belum pernah terjadi sebelumnya itu.