Diet nanas: kebenaran dan fiksyen

Seperti yang jelas dari namanya, diet nanas melibatkan makan buah-buahan untuk makan - beberapa kali sehari, pada sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam. Versi mudah daripada itu - memunggah mono-diet, dikira pada hari yang sama. Nanas "memunggah" jika tiada kontra, boleh dijalankan setiap minggu. Pada masa yang sama pada siang hari ia dibenarkan untuk makan kilogram nanas sahaja, membahagikan kepada empat peringkat. diet Pendek nanas membolehkan untuk kali untuk menurunkan berat badan 500-700 gram. Kerap menggunakan kaedah ini, anda hampir tanpa rasa sakit boleh mendapatkan dalam bentuk sudah dalam beberapa bulan. Terdapat versi yang lebih ringan ini diety- "tidak kekal": sebagai tambahan kepada jus nanas apabila ia membenarkan penggunaan buah ini (satu liter), yang perlu diminum dalam jumlah yang kecil sepanjang hari.

Pilihan kedua - diet protein-nanas: ia adalah mungkin untuk "duduk" selama dua minggu. Makan dibenarkan daging, cendawan dan sayur-sayuran (kecuali keledek berkanji dan lobak merah). Nanas boleh dimakan begitu sahaja atau gabungan mereka - sebagai contoh, dalam salad. Sebagai mengisi minyak dibenarkan untuk menggunakan lada hitam dan jus lemon. Nanas mematuhi diet ini, anda boleh makan sehingga 700 gram sehari daging tanpa lemak - tidak lebih daripada 300. Bilangan produk lain tidak begitu asasnya, satu-satunya peraturan: anda tidak boleh menggunakan apa-apa minyak, walaupun sayur-sayuran untuk memasak. Menanggung diet ini selama dua minggu, anda boleh menghilangkan empat hingga lima kilogram berat badan yang berlebihan.

Terdapat juga versi lima hari diet pada nanas: diet Its diubah. Biasanya ada satu - nanas hendaklah hadir di dalam setiap hidangan: Sarapan dan makan malam sepatutnya makan ia pada 100 gram, dan untuk makan malam - 150. Makanan di diet ini tiga kali sehari. Untuk sarapan pagi, selain daripada nanas, anda boleh makan keping kering roti dan sekeping keju, atau dua telur, atau 150-200 gram ham dimasak. Satu lagi penjelmaan adalah sangat lazat dan sihat - oatmeal dengan nanas: bijirin (2 sudu besar ..) Apakah dicurahkan yogurt semula jadi, tanpa perasa dan pengawet, lecek dan nanas berpengalaman (50-100 gram setiap produk). Pilihan makan malam adalah seperti berikut: 200 gram daging dimasak atau 300 - ikan tanpa lemak dan hidangan sayur-sayuran (salad, telur ikan atau lobak merah salad, berpengalaman dengan minyak sayur-sayuran). Akhir sekali, untuk makan malam anda boleh makan salad buah-buahan atau sayur-sayuran kukus, atau minum 0.5 liter yogurt - dalam kes ini, ia benar-benar menggantikan makanan, kecuali nanas. diet nanas ini adalah berbeza-beza, tetapi rendah kalori. Walau bagaimanapun, ia membawa dengan mudah dan serangan kelaparan pada mereka yang ada di atasnya "duduk", biasanya tidak dipatuhi. Jika mahu, ia boleh berulang-ulang, sehingga ke sepuluh hari - tetapi hanya jika anda berasa sihat. diet nanas ini (ulasan mengesahkannya) akan "menetapkan semula" lima hingga lapan kilogram.

Diet pada nanas, dan juga buah-buahan ini, untuk masa yang lama dikaitkan dengan ciri-ciri unik. Mereka dikaitkan dengan keupayaan bahan-bahan yang terkandung di dalamnya untuk memecahkan lemak. herba penyediaan "Bromelain" dicipta berdasarkan nanas, yang terdiri daripada enzim semula jadi yang diperolehi daripada pulpa. Penjelasan dengannya yang mengatakan bahawa ia mampu meningkatkan metabolisme, memecahkan lemak dan protein. Dari tangan ke tangan berkeliaran resipi yang "ajaib" tinctures alkohol pada nanas, kononnya berjuang secara berkesan dengan berat badan yang berlebihan (!): Ia adalah dinasihatkan untuk minum satu sudu dalam satu perempat daripada satu jam sebelum makan. Oleh itu, terdapat, kononnya, segala-galanya adalah mungkin - minuman keras nanas berjaya melicinkan apa-apa kesilapan dalam diet, hanya dalam kes ini perlu mengambil sudu tambahan sebanyak dadah tertanya-tanya.

Walau bagaimanapun, sesetengah penyelidik percaya bahawa peranan bromelain dalam pemecahan lemak tidak terbukti. Nanas sebenarnya menggalakkan penurunan berat badan - mereka berkata, tetapi hanya kerana kalori yang rendah (48 kalori per 100 gram). Supaya tidak bergantung kepada kesan yang ajaib penggunaan buah-buahan ini: tidak harus membataskan diri dalam tepung, lemak dan gula, anda tidak mungkin berjaya.