Diet nasi: 10 kg seminggu. slimming Superdieta

Diet beras bubur akan membantu anda dalam hanya seminggu untuk mengurangkan jumlah dan mengurangkan berat badan. Adakah semua patut diet ini? Apa produk tidak boleh digunakan dengan diet nasi? Jawapan kepada ini dan soalan lain yang terkandung dalam artikel.

maklumat umum

diet beras selama seminggu bagi mereka yang ingin untuk membersihkan badan anda daripada cecair berlebihan dan toksin terkumpul. Ia mempunyai banyak kelebihan. Pertama, beras benar-benar meliputi keperluan harian karbohidrat. Kedua, dengan mod kuasa ini, anda tidak akan berasa lapar.

Apakah hasil keputusan diet nasi? 10 kg setiap minggu boleh melegakan mereka yang mempunyai banyak berat badan yang berlebihan. Peraturan utama - makan nasi mentah atau kurang masak. Tentang itu, apa produk ia adalah mungkin untuk menambah, kita akan bercakap tentang kemudian. Hasil yang terbaik dalam aspek penurunan berat badan menunjukkan beras perang. Ia harus menjadi biasa, dengan shell. Dalam kacang itu disimpan jumlah maksimum vitamin, mineral dan serat.

Beras super-Diet: Apa yang Anda Boleh Makan

Apa yang perlu dipertimbangkan apabila merangka menu? Rice adalah utama tetapi bukan satu-satunya produk. Ia adalah terbaik untuk menggunakan pelbagai coklat. kalori per 100 gram adalah hanya 109 kalori.

Untuk penurunan berat badan yang berjaya dan detoksifikasi badan perlu menyimpan minum rejim - 2-2,5 liter cecair setiap hari. Ini mungkin berumput atau teh hijau (tanpa pemanis), air biasa atau jus epal dicairkan dengan air. Apabila kekurangan pengambilan air dalam organisma mungkin sembelit.

Rice diet membolehkan penggunaan jumlah minimum daripada garam. Ia ditambah kepada makanan sebelum penggunaan. Untuk mengelakkan masalah kesihatan perlu mengambil vitamin dan mineral yang mengandungi kalium. Unsur ini memastikan fungsi normal jantung.

Terdapat beberapa varian diet beras. Setiap daripada mereka memberikan senarai produk yang diluluskan. hasil yang terbaik boleh mencapai diet beras ketat (10 kg seminggu). Tetapi beberapa perempuan berdiri diet hanya terdiri daripada beras. Walau bagaimanapun, ia boleh berbeza-beza oleh dua atau tiga epal hijau.

produk yang dilarang

Dan anda tahu siapa yang menjadi musuh kurus utama? Sudah tentu, makanan segera. Kentang goreng, burger dan pizza - semua ini mengandungi sejumlah besar karbohidrat dan kolesterol. Oleh itu, pada masa makanan diet puasa harus dilupakan.

Buang makanan seperti:

• kacang;
• kacang;
• roti dan gulung;
• makanan dalam tin;
• lemak daging dan ikan;
• kopi.

diet pilihan beras

Memilih satu atau diet yang lain, anda perlu mengambil kira berat badan dan anda kesihatan. Nah, jika anda berunding dengan doktor anda terlebih dahulu. Tekad dalam kes ini juga memainkan peranan yang penting. Tidak setiap gadis boleh bertahan selama seminggu pada beras tunggal atau sayur-sayuran. Di bawah ini adalah pilihan untuk diet nasi. Mungkin sebahagian daripada mereka adalah sesuai untuk anda.

diet tegar pada beras

Keperluan segera untuk menurunkan berat badan dengan peristiwa yang penting atau awal musim pantai? Kemudian anda akan pendekatan diet beras. 10 kg untuk minggu hilang selama-lamanya. Anda dikehendaki tekad dan pematuhan ketat dengan diet. Malah, mono-diet ini, kerana satu-satunya produk ia adalah beras perang. kadar harian - satu kaca. Jumlah ini dibahagikan kepada dua atau tiga dos. Jika anda hanya tidak dapat menampung dengan rasa lapar, anda boleh makan beberapa epal di siang hari. Dengan apa-apa senaman diet yang ketat contraindicated.

"5 jilid"

Peraturan diet ini adalah mudah. Kami meletakkan di atas meja lima gelas. Dalam setiap tuangkan dua sudu beras perang dan tuangkan ratus mililiter air. Ia boleh menjadi panas, tetapi tidak panas. Selama empat hari kita menukar air di dalam bikar. Dan kita teruskan pada kelima hari yang mengikuti cara. Buang cecair dari kaca yang pertama, dan makan nasi, tidak otvarivaya. Apa yang akan datang? Mengisi cawan dengan air dan beras. Diketepikan. Keesokan harinya, air mengalir dari cawan kedua, kita makan nasi daripada itu. Kami berharap bahawa anda memahami skim lagi.

Untuk kesan maksimum, ia adalah perlu untuk mempunyai puasa beras bengkak. Maka anda boleh makan dengan cara yang biasa. Kita bercakap mengenai diet yang sihat, tidak merokok, pengasinan, dan makanan segera. Tempoh "5 jilid" diet selama 14 hari. Pada masa ini, anda akan mendapat hasil yang ketara.

diet hambar

Pilihan ini mengganggu. Ia menyediakan satu set harian produk: 500 gram beras, 200 gram daging atau ikan, sedikit sayur-sayuran hijau. Terdapat teknik tertentu memasak. Memikirkan beberapa jam dipenuhi dengan jus epal dicairkan dengan air. Kemudian, cecair mengalir daripadanya dan masak dengan menambah ikan (daging) dan sayur-sayuran yang dicincang. Hidangan siap dibahagikan kepada 2-3 dos. Di antara mereka, anda boleh makan buah-buahan tanpa gula. Tetapi berhati-hati bahawa bilangan mereka tidak melebihi 500 g

keputusan

Tegar mono-diet memerlukan tekad yang luar biasa tetapi menjamin keputusan yang cemerlang. Dalam masa 3 hari anda akan menghilangkan 3-4 kg. Lebih berat badan intensif bermula pada hari kelima. Doktor tidak mengesyorkan melekat monodiets lebih daripada 7 hari. Jika tidak, tidak dapat mengelakkan masalah kesihatan.

Kini satu lagi pilihan - diet beras cahaya. 10 kg setiap minggu kehilangan ia tidak menjanjikan, tetapi membantu menghilangkan toksin dan edema. Tiada kelaparan! Mematuhi apa-apa diet selama 10 hari, anda akan membuang 4-5 kg. Saya bersetuju bahawa ini adalah keputusan yang baik.

diet beras untuk penurunan berat badan: ulasan

Apa kata perempuan? Adakah mereka mengurangkan berat badan kerana diet nasi? Untuk memahami ini, membaca ulasan yang cukup. Kebanyakan wanita gembira dengan keputusan. Rata-rata, mereka mampu untuk kehilangan 7-8 kg seminggu tegar mono-diet. kanak-kanak perempuan lain yang lebih suka membiarkan diet. Oleh itu, keputusan mereka kelihatan Skoromniy - 2-3 kg selama 7 hari.

ulasan negatif juga datang, tetapi dalam jumlah yang minimum. Mereka wanita mengadu kelaparan yang berterusan dan diet membosankan. Bagi sesetengah daripada mereka tidak mempunyai tekad untuk mendapatkan keputusan yang dikehendaki.

Kesimpulannya

Anda belajar tentang ciri-ciri dan pilihan diet beras. kebaikan dan keburukan juga telah disuarakan dalam artikel. Sesuai diet ini atau tidak - ia adalah terpulang kepada anda.