Magic hula-hoop. Ulasan dan Cadangan

Ingatlah semasa kamu dahulu sedikit dan mungkin memakai haluan putih yang indah, anda hanya suka untuk melompat, berlari dan menari, tetapi juga salah satu aktiviti kegemaran adalah ... untuk twist gelung. Malah, aktiviti-aktiviti yang menarik tidak hanya keseronokan, tetapi juga memberi manfaat kepada seluruh badan. Kasihan sahaja bahawa semua ini adalah pada masa lalu.

Walau bagaimanapun, tidak ada yang melarang kamu untuk mencelup ke zaman kanak-kanak dan untuk mendapatkan semula semangat yang baik, tersenyum, menyeronokkan, fleksibel, badan langsing.

Dan ia adalah perlu untuk berbuat apa-apa pada semua: keinginan dan anda hula-hoop (mengulas manfaat hula-hoop perlu yakin malah mereka yang tidak pernah mempunyai perkara yang indah di tangan), iaitu, gelung.

Jika anda masih ragu-ragu, ia berbaloi, memberikan hujah-hujah beberapa memihak kepada idea yang cemerlang untuk masuk ke dalam gelung hidup anda (hula hoop). Ulasan peminat hula-hoop mungkin kelihatan agak berat sebelah, jadi mari perkataan pakar.

· Senaman yang kerap dengan lemak gelung membantu membakar (gerakan putaran menyebabkan pengecutan otot, sekali gus meningkatkan peredaran darah di "kawasan masalah");

· Hula hoop untuk menurunkan berat badan (ulasan tentang begitu ramai orang menyokong idea ini) boleh menjadi alternatif kepada latihan kecergasan yang melelahkan, berjoging atau diet yang ketat ;

· Putaran gelung menggalakkan penyelarasan, ukiran badan, menguatkan otot-otot badan;

· Hula-hoop - jurulatih sempurna untuk pinggang, perut dan paha;

· Kesan positif putaran hula-hoop yang dilihat bukan sahaja mengurangkan berat badan tetapi juga dalam meningkatkan keadaan kulit (ia menjadi licin, selulit hilang).

Memihak kepada hula-hoop boleh dikurangkan dengan hakikat bahawa ia tidak memerlukan kemahiran khas, kemudahan latihan khas dilengkapi, dan ditambah segala kepunyaannya dan lebih kurang simulator banyak, sebahagian daripada mereka adalah rendah dalam fungsi kepadanya.

Jadi, dengan perbelanjaan minimum sumber tenaga dan bahan boleh membeli yang kuat mini simulator - hula-hoop. Ulasan wanita menggunakannya meyakinkan kita bahawa permainan ini adalah bernilai lilin. Tetapi anda masih ragu-ragu. Well, baca.

Menurut penyelidikan oleh saintis, selepas sebulan lima, sepuluh minit setiap hari latihan dengan gelung, pinggul dan pinggang dikurangkan sebanyak 10 mm - dan boleh dikatakan melakukan apa-apa! Memandangkan bahawa dari masa ke masa tempoh putaran diselaraskan untuk 30 minit, anda boleh bayangkan bagaimana untuk menukar jumlah anda, dan bagaimana besar anda akan kelihatan.

Sepuluh minit putaran gelung mewujudkan 29,000 paip akupuntur pada pinggang band, paha dan punggung. Utama "hit" menganggap otot perut melintang, bertanggungjawab untuk pembentukan pinggang. Tambahan pula, dengan menggunakan hula-hoop boleh bye selulit pada perut, punggung (kawasan masalah).

Satu mendapat gambaran bahawa keseimbangan secara beransur-ansur cenderung kepada faedah hula-hoop untuk anda secara peribadi dan untuk pembelian kecemasan bekalan. Dan jika ya, teruskan. gegelang moden boleh didapati dalam pelbagai model:

· Ringan bungkus plastik (ia boleh digunakan pada peringkat awal);

· A gelung logam (bergantung kepada penjelmaan beban diingini yang sesuai boleh dipilih tanpa kesukaran);

· Urut hula-hoop (ulasan mengenai produk ini begitu baik bahawa saya mahu menjadi pasti untuk mendapatkan gelung ini). Bahagian dalam urut hula hupah ditutup dengan bola urut;

· Lipatan atau model lipat (ini adalah amat berguna, jika di tempat kerja anda sering di jalan raya);

· Model dengan kalori sensor terbina dalam (gelung tersebut adalah agak baru-baru ini, tetapi sudah berjaya memenangi hati penonton).

Jadi, hula-hoop. Ulasan (anda, rakan-rakan anda) pasti akan menambah perbendaharaan kemasukan ke ciptaan yang indah ini. Lagipun, semua yang lain, ini adalah cara yang unik sedikit hampir kepada masa lalu dia gembira - seorang gadis yang senang dengan busur yang indah, ingat?

Dan akhirnya, beberapa tips penting. Ia tidak perlu untuk tergesa-gesa ke dalam kolam dengan kepalanya, dan menjadikan gelung untuk keletihan. Pertama, ia adalah masa yang lama menghalang anda daripada memburu mendekat kepada-Nya, dan kedua, anda boleh merosakkan tulang belakang. Untuk mengelakkan ini, secara beransur-ansur meningkatkan beban dan memerhati teknik yang betul pergerakan putaran: tidak membuat pergerakan secara tiba-tiba berlari-lari anak, jangan twist gelung dalam semua arah - arah jam sahaja, dan tidak menyusun kaki lebar. Sempit kaki anda akan terletak, lebih besar beban akan jatuh pada kawasan pinggang.

Baik, dan melakukan segala muzik ini tidak sukar. Berjaya anda senaman dan mood yang baik!