Diet untuk sembelit pada kanak-kanak dari 1 hingga 7 tahun

Sembelit adalah fenomena yang agak tidak menyenangkan, tetapi sangat kerap pada kanak-kanak dari semua peringkat umur. Dari lahir hingga tahun, najis anak biasanya tidak menyebabkan masalah khusus, dan dengan pengenalan makanan pelengkap, penyesuaian akhir dibuat. Walau bagaimanapun, selepas bayi bertukar setahun, masalah itu boleh kembali lagi. Menghadapi ibu bapanya biasanya mengurus secara bebas, membuat penyelarasan terhadap diet. Dalam artikel ini akan diberi diet untuk sembelit pada kanak-kanak.

Punca masalah dengan najis

Faktor yang mempengaruhi rupa sembelit adalah banyak. Di antaranya ada fisiologi, disebabkan keunikan zaman. Dari 1 tahun hingga 3 tahun kelewatan bangku boleh ditimbulkan:

• Peristalsis usus dihentikan;
• Dysbacteriosis - walaupun kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa penyakit itu tidak wujud, bagaimanapun, pelanggaran mikroflora saluran pencernaan dan kekurangan bakteria probiotik cukup mampu menimbulkan pelbagai masalah buang air besar;
• Helminthiosis;
• Makanan baru, diperkenalkan ke dalam makanan untuk kali pertama;
• Perubahan tajam dalam keadaan;
• Kekurangan cecair yang digunakan;
• Produk yang menyebabkan gangguan usus;
• Kekurangan enzim.

Diet dengan sembelit pada kanak-kanak perlu difikirkan dengan teliti. Mengenai ini di bawah.

Faktor tambahan

Kanak-kanak yang berumur lebih dari 3 tahun juga sering mengalami ketidakmampuan untuk membuang air besar sehingga permulaan persekolahan, iaitu sehingga 6-7 tahun. Sebagai tambahan kepada senarai sebelumnya, mereka mempunyai sebab-sebab baru:

• Nyeri semasa buang air besar kerana kotoran terlalu kering dan keras, dan seorang kanak-kanak pada zaman ini sudah tentu tidak akan pergi ke tandas jika dia berasa tidak selesa;
• Penyakit saluran gastrousus - dalam kes-kes ini, gejala-gejala lain semestinya muncul, adalah penting untuk segera pergi bersama bayi kepada pakar kanak-kanak;
• Keretakan di bahagian dubur, menyebabkan kesakitan yang teruk;
• Malu untuk mengosongkan usus di tempat awam, bersebelahan dengan anak-anak lain - di tadika, sekolah, kadang-kadang ada kesusahan yang kuat di dalam kanak-kanak, juga mengganggu dengan melawat tandas di mana-mana kecuali di rumah.

Selalunya, pelaku sembelit pada kanak-kanak dari 1 tahun hingga 7 tahun adalah menu yang tidak wajar dan tidak mematuhi rejim minuman. Diet untuk sembelit pada kanak-kanak 6 tahun akan menjadi jalan keluar dari keadaan.

Pengaruh minuman pada kualiti najis

Pengeluaran bendalir yang tidak mencukupi boleh menyebabkan sembelit walaupun pada orang dewasa, dan lebih-lebih lagi pada kanak-kanak dengan tender mereka, hanya membentuk sistem pencernaan. Pengenalan makanan pelengkap, peralihan kepada makanan pepejal, pemberhentian penyusuan atau penolakan untuk memberi makan campuran mesti semestinya menggalakkan ibu bapa untuk menimbang semula isu penyediaan kanak-kanak yang mencukupi dengan minum. Diet untuk sembelit pada kanak-kanak 1 tahun dibuat dengan pemikiran ini.

Kanak-kanak yang berumur berbeza memerlukan jumlah minuman yang berbeza setiap hari, dan tidak semestinya air yang sangat bersih. Berguna untuk sembelit akan terdiri daripada buah-buahan kering, teh herba , seperti chamomile, adas, teh kanak-kanak khas , jus segar, kecuali produk asam-asam segar. Semua minuman haruslah kurang konsentrasi, tanpa penambahan gula.

Ini adalah asas diet untuk sembelit dalam kanak-kanak.

Norma cecair, bergantung kepada umur

Biasanya, jumlah cecair yang memasuki badan, termasuk makanan, haruslah lebih kurang seperti berikut:

• 1 tahun - 1,1-1,3 l;
• 2 tahun - 1.4-1.5 liter;
• 3 tahun - 1,5-1,6 l;
• 4 dan 5 tahun - 1.6-1.7 liter;
• 6 dan 7 tahun - 1.6-1.8 liter.

Apakah diet untuk sembelit pada kanak-kanak 5 tahun?

Apakah jenis cecair yang hendak diberikan?

Ia tidak disyorkan untuk memberikan kopi bayi, teh hitam yang kuat, minuman manis berkarbonat. Ia harus mengehadkan jumlah susu lembu, terutama jus yang dipasangkan, dibungkus dan segar. Yang terdahulu mengandungi banyak karbohidrat, yang terakhir adalah sangat tertumpu, mampu menyebabkan reaksi alergi. Jus tersebut mesti dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 3. Ini melibatkan pemakanan untuk sembelit pada kanak-kanak di bawah satu tahun.

Ia berguna sebelum sarapan pagi untuk memberi kanak-kanak segelas air sejuk bersih. Hangat tidak akan berfungsi, kerana ia melemahkan peristalsis. Semakin rendah suhu, semakin baik rangsangan kerja saluran gastrointestinal. Pertama, beri air pada suhu bilik, kemudian secara beransur-ansur menurunkan derajat, menyebabkan sangat sejuk, tetapi tidak memberikan ketidakselesaan.

Cadangan diet am untuk normalisasi najis

Untuk membentuk tabiat makan yang betul perlu dari awal pengenalan makanan pelengkap, terutamanya jika terdapat kecenderungan keturunan terhadap rupa sembelit. Seorang anak yang dewasa, yang sering menerima makanan lazat tetapi tidak sangat berguna, dapat menahan terjemahan untuk makanan, yang diperlukan untuk kerja usus yang baik. Diet untuk sembelit pada kanak-kanak 2 tahun hendaklah seimbang.

Produk yang Dibenarkan

Dalam diet semua kanak-kanak dari satu tahun ke tujuh, mengalami pergerakan usus yang sukar, harus termasuk produk yang merangsang pemindahan pesat usus, yang mengandungi vitamin yang cukup, mikroelemen, bakteria berfaedah, serat:

• Bijirin - soba, coklat atau beras merah dalam kuantiti yang kecil, serpihan besar oat atau gandum, gandum. Untuk mengambil minat yang besar dalam mengorbit, tidak perlu.
• Sayur-sayuran - bit, wortel, brokoli, kembang kol dan kubis, labu, lada beling, timun, tomato, sesetengah kentang dan lain-lain harus membentuk dasar ransum.
• Buah-buahan dan buah beri - epal, plum, aprikot, pisang (sedikit demi sedikit), currants, raspberi, kiwi.
• Hijau - bayam, salad daun, kubis Peking, dill, pasli.
• Buah kering - prun, aprikot kering, kismis, tarikh, buah ara.
• Produk-produk susu ibu - kefir (hanya segar, sehingga 3 hari, sebaliknya kesan sebaliknya akan berlaku), bio-yogurt, susu curdled, susu dipanggang yang ditapai, dadih bayi.
• Kasar bran atau roti rai kering, dedahkan diri anda.
• Madu dan jem buatan sendiri dari beri dan buah-buahan yang sesuai.
• Makanan rendah lemak dan produk ikan.

Hidangan harus direbus, dibakar, dibakar, dikukus, sambil menambah sedikit minyak zaitun. Kesan yang baik disediakan oleh salad dari buah-buahan segar dan sayur-sayuran, dipanaskan dengan mentega yang sama atau yoghurt semulajadi, curd.

Diet untuk sembelit pada kanak-kanak - Makanan terlarang

Dari senarai makanan, seseorang pasti tidak mengecualikan makanan segera, gula-gula, sup kaya, marinades, acar, makanan salai dan goreng. Secara khusus, adalah perlu untuk meminimumkan penggunaan:

• Macaroni.
• Manna bubur dan nasi putih.
• Blueberries.
• Pear.
• Roti putih.
• Koko, kopi, teh yang kuat.
• Coklat.
• Kiselyov.
• Ikan dan daging berminyak - ikan tenggiri, ikan, ikan, kambing, beberapa daging babi, daging itik dan angsa.
• Pelmeni, ladu.
• Keju, susu.
• Kacang - kacang, kacang merah, kacang - perlu dihadkan.

Ini membina diet untuk sembelit pada kanak-kanak 2 tahun.

Apa-apa produk yang memperlahankan proses pembiakan atau memecahkan jisim fecal harus dikurangkan seberapa banyak yang mungkin, dan yang terbaik adalah menghapuskan sepenuhnya dari diet, secara beransur-ansur, langkah demi langkah. Sebaik-baiknya, mereka tidak seharusnya diberikan kepada kanak-kanak dari awal lagi.

Bagi kanak-kanak yang berumur di bawah 3 tahun, sangat penting untuk mengikuti cadangan nutrisi dengan tegas. Selepas 3 dan sehingga 7 tahun kadang-kadang anda boleh membuat beberapa indulgensi, tetapi penting untuk tidak menyimpang dari peraturan terlalu sering. Jadi diet untuk sembelit pada kanak-kanak 4 tahun akan sedikit berbeza daripada pemakanan seorang anak berusia dua tahun.

Jadual khas

Bagi kanak-kanak dan orang dewasa yang sering mengalami sembelit, walaupun diet dikembangkan, dalam senarai catuan ubat yang berada di bawah nombor 3. Ini adalah seimbang, diperkaya dengan menu nutrien yang diperlukan, set produk yang mempunyai kesan positif ke atas kerusi yang kaku.

Pertimbangkan apa yang termasuk diet nombor 3 untuk kanak-kanak yang mengalami sembelit.

Sebahagian makanan haruslah kecil, dan jumlahnya dibahagikan kepada 4-6 resepsi. Jadi, perut lebih mudah untuk mencerna makanan masuk, dan usus - lebih mudah dikeluarkan. Produk yang disyorkan:

• Sayuran - tomato, timun, kembang kol, zucchini, labu, lobak merah, bit. Kubis putih tidak ikut, kerana ia menimbulkan pembentukan gas yang kuat, yang melambatkan peristalsis. Kentang boleh dimakan hanya dalam bentuk yang halus dan dibakar.
• Terdapat hampir tiada sekatan terhadap buah dan beri: strawberi, currants, blackberries, strawberi, cranberry, cranberry, pisang, epal, pear, aprikot, plum, tembikai. Pengecualian adalah anggur, serta kubis, yang menyumbang kepada kemunculan kembung.
• Ikan putih - tenggelam, pike, bream, kap, cod, hake, pollock.
• Daging rendah lemak dan ayam - ayam belanda, arnab, daging lembu, daging lembu.
• Rai atau roti gandum yang kering dengan bran, biji atau bahan tambahan bijirin lain.
• Hijau, saderi.
• Jem buatan sendiri, jem, memikat, manis dengan madu - hanya dibenarkan untuk menu kanak-kanak.
• Buah kering.
• Keju kotej dan minuman susu masam, sebaik-baiknya buatan rumah.
• Bubur dari barli, soba, gandum.
• Benih bunga matahari dan labu, kacang.

Diet untuk sembelit pada kanak-kanak berumur 3 tahun: cadangan

Sup dimasak ringan, pada daging dan sup ikan, dicairkan dengan air atau sedikit rebus, tetapi tanpa penambahan daging dan ikan. Semua makanan perlu dibakar, direbus, dimasak atau dimasak dalam dandang yang berganda.

Daging atau ikan dimakan sekali sehari. Kadang-kadang anda boleh menggantikannya dengan ham dari kalkun. Dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, ia tidak dianjurkan untuk mengeluarkan kulit, kerana ia mengandungi jumlah serat yang terbesar. Dalam salad buah anda boleh menambah yogurt, dan sayur-sayuran - beberapa sudu bran.

Organisma kanak-kanak yang tidak dimajukan sehingga 5 tahun akan menjadi lebih berguna sayur-sayuran dan buah-buahan yang dibakar, segar tidak mengambil minat, supaya tidak membebankan perut dan tidak memecahkan hanya proses pencernaan biasa. Sebagai contoh, epal yang dipanggang adalah ubat yang sangat baik terhadap sembelit.

Kashi perlu dimasak dengan rapuh, kerana cecair akan menyelubungi dinding perut, menghalang pencernaan makanan. Atas sebab yang sama, adalah tidak diinginkan untuk menyediakan sup, kentang tumbuk, tetapi kaldu cahaya dengan serbuk roti roti hitam akan berfungsi dengan baik.

Kanak-kanak akan menghargai hidangan yang lazat seperti bubur labu, labu dan goreng buah kering atau labu atau epal yang dibakar dengan mudah, dioles dengan madu. Hidangan ini boleh ditawarkan sebagai pencuci mulut, teh petang atau sarapan pagi. Daging dan unggas dimasukkan ke dalam menu sehingga 3 kali seminggu, pada masa yang sama protein diperoleh daripada ikan, produk susu yang ditapai dan beberapa omelet.

Sesuai untuk resipi kanak-kanak

Sekiranya doktor ditetapkan nombor 3 diet untuk kanak-kanak yang mengalami sembelit, maka memberi makan bayi dengan betul, lazat dan bervariasi tidak sukar. Daripada produk yang dibenarkan, anda boleh menyediakan banyak hidangan lazat yang akan menyukai kedua-dua kanak-kanak dan kanak-kanak yang lebih tua.

• Salad dari bit dan prun boleh diberikan kepada kanak-kanak berumur 2 tahun. Beets mestilah direbus sehingga siap dan parut, prunes - direndam dalam air mendidih dan dicincang halus. Anda boleh membuat salad musim dengan yoghurt semulajadi atau krim masam dengan 10% kandungan lemak.
• Prun memegang air mendidih sehingga lembut, potong kecil atau buat kentang mashed untuk bayi dari tahun ke tahun. Campurkan buah kering dengan yoghurt segar, bio-yoghurt, susu curdled atau susu yang ditapai dan ambil segera sebelum tidur.
• Telur dadar dengan zucchini, herba dan tomato. Telur dipukul dengan air sudu atau susu rendah lemak, dicampur dengan kentang mashed hijau halus atau hancur. Peralatan untuk ketuhar harus dihidangkan dengan lapisan minyak nipis, letakkan tomato dan zucchini, tuangkan campuran telur dan panggang sehingga berkerik - 10-15 minit.

Kesimpulannya

Kebanyakan ibu bapa yang mempersiapkan kanak-kanak hidangan yang betul yang membantu menghilangkan sembelit, ambil perhatian bahawa kesannya diperhatikan selepas hanya 2-3 minggu. Bayi kehilangan kembung, najis menjadi lebih lembut, pergerakan usus diperhatikan setiap hari.

Diet sendiri biasanya ditetapkan untuk tempoh 2 hingga 4 minggu, tetapi senarai produk yang dibenarkan dan dilarang untuk sembelit harus selalu berada di tangan dan digunakan secara aktif. Sekiranya masalah itu disebabkan oleh genetik, maka lebih baik untuk beralih kepada makanan yang sama untuk seluruh keluarga, supaya anak itu tidak merasa dilarang.

Secara umum, diet sedemikian menyumbang bukan sahaja untuk menormalkan najis, tetapi juga memperbaiki keadaan umum kanak-kanak dan memperkuat kesihatannya. Perkara utama bukanlah untuk melupakan bahawa dengan sebarang masalah organisma kanak-kanak itu perlu terlebih dahulu merujuk kepada doktor dan tidak merawat diri sendiri.