Gabungan asas tumbukan dalam tinju

Sehingga kini, sukan seperti tinju, adalah sangat popular di kalangan rakyat. Ramai remaja atau orang dewasa yang dicatatkan pada bahagian sukan untuk pembangunan seni mempertahankan diri ini. Ramai yang percaya bahawa tinju adalah mudah dan mudah untuk belajar. Walau bagaimanapun, ia tidak begitu. Orang baru untuk mula menguasai pergerakan asas, dan kemudian mengenal pasti kombinasi yang paling berkesan tumbukan dalam tinju, manakala selari memeriksa kelengkapan perlindungan.

jenis serangan

Dalam tinju terdapat sebilangan kecil jenis strok, teknik mana atlet profesional mengasah dengan sempurna. Semua strok boleh dikaitkan dalam siri yang sama sekali berbeza. Ia tidak perlu untuk menang dalam gelanggang untuk dapat melaksanakan kombinasi kompleks tumbukan dalam tinju. Perkara utama bagi seorang pejuang - dapat kualitatif dan pada masa untuk memohon elemen asas gelanggang. Yang maju langsung atau kesan sampingan adalah lebih berkesan daripada siri yang panjang, dilaksanakan dengan kesilapan. Sebahagian daripada peninju bintang yang mempunyai sebilangan besar tali pinggang, sepasang sebatan digunakan dalam pertempuran. Tetapi mereka begitu sempurna bahawa saingan, mengetahui rakan kongsi yang tidak dapat menahan mereka.

Untuk ahli sukan yang lebih mudah untuk mengkaji kombinasi tumbukan dalam tinju, betul terpencil dan dibiarkan kepala dan kanan dan kiri kepada badan.

tumbukan kombinasi

Mana-mana kombinasi pukulan dari jarak jauh bermula dengan langsung, dan selepas sudah ada sejumlah besar variasi. Dalam tinju, salah satu chords paling biasa digunakan ialah "dua". Klasik "deuce" siri tinju dipanggil "kiri, dan kemudian kanan punch lurus."

Pergerakan pertama dilakukan dengan tangan depan. Ia semua bergantung kepada peninju berdiri. Punch, yang sedikit lebih awal daripada yang biasanya digunakan tanpa memasukkan ia berkuat kuasa. Boxers biasanya pukulan pertama menentukan kelakuan lawan. Ia sering berlaku bahawa sepakan hadapan pertama berfungsi sebagai kepura-puraan. Dijalankan selepas lawan kedua tiba-tiba dikenakan dengan daya maksimum.

Tetapi di samping klasik "dua", terdapat variasi lain. Sebagai contoh, satu pukulan pertama boleh bertujuan untuk kepala, dan seterusnya, utama, - perumahan. Dan melakukan sebaliknya - pertama terus ke dalam badan, maka kepala. varian seperti "dua" dilakukan pada jarak yang singkat.

Kombinasi tumbukan dalam tinju perlu dilakukan pada masa yang tepat. Dalam kes ini, anda mesti melaksanakan silap mata atau tindakan lain untuk menyerang adalah di luar jangkaan.

Biasanya melaksanakan satu siri pukulan

Walaupun kombinasi yang paling mudah tumbukan dalam tinju mesti dilakukan mahir. Beats atlet mesti dilakukan dengan berhenti sejenak minimum. Itulah tamparan kedua dua berikut dengan serta-merta selepas yang pertama. Terpulang kepada kelajuan kedua keberkesanannya bergantung. Di samping itu, pembangkang boleh mengambil kesempatan daripada jeda, dan menyampaikan satu tamparan penghancuran pada masa terdedah untuk anda. Oleh itu, atlet perlu sentiasa ingat untuk melindungi mereka. Tentang dia, jangan lupa pelaksanaan kombinasi tumbukan dalam tinju. Untuk pemula, ia adalah penting untuk membawa teknik pejuang tendangan untuk automasi.

Apabila digunakan untuk meninjau kejutan bahu tangan depan hendaklah dilonggarkan. Siku tangan kedua mesti melindungi hati, dan penumbuk - dagu. Apabila digunakan untuk kesan kedua perlu menjadi pembalikan kecil di bahu. Oleh itu, kesan yang ternyata lebih kuat daripada semasa hak tunggal. Semasa permohonan mogok kedua tangan kiri ke belakang dan melindungi muka. Melukis dua gerak kaki penting. Berikutan gabungan atlet klasik boleh meneruskan serangan atau melaksanakan melantun.

"Pukul posmen"

Dalam tinju dan lain-lain jenis seni mempertahankan diri adalah gabungan yang sama. menyerang chords dalam tinju mesti berkesan. Sebagai contoh, sering dalam bentuk seni mempertahankan diri, anda boleh mencari gabungan "memukul posmen." Ia adalah dalam dua pukulan dengan tangan kirinya, kemudian kanannya. Oleh kerana Jeb peninju cepat meninggalkan mengurangkan jarak dalam pertempuran. Gabungan ini adalah sangat berkesan. Itulah sebabnya ia selalu digunakan dalam tinju. Gabungan ini perlu disertakan gerak kaki. Semasa jab atlet bergerak ke lawan untuk keberkesanan daripada tamparan utama dengan tangan kanannya. kidal memukul yang perlu dilakukan secepat mungkin.

"Troika"

Terdapat pelbagai ligamen serangan dalam sukan seperti tinju. Gabungan ketukan, pembelajaran yang perlu mengambil kebanyakan masa, boleh dijalankan "tiga". "Pukul posmen" juga biasanya dirujuk sebagai tandan tersebut. "Troika" dipanggil dua jab penuh, yang dipisahkan oleh satu tamparan tangan kanannya. Suntikan pertama - yang singkat, yang dijalankan untuk mengurangkan jarak. Terkini - akhir.

Walau bagaimanapun, ia sering berlaku bahawa hit langsung ketiga dari pengurangan itu dari jauh untuk menjalankan tidak sesuai. Dalam kes ini, kedua digantikan dengan satu tamparan terus ke tepi. Terdapat variasi yang berbeza daripada "Troika".

Mogok dalam tinju Thai

tinju Thai adalah seni yang agak muda mempertahankan diri. Setiap orang yang pernah melihat pergaduhan, dengan penuh yakin untuk mengatakan bahawa ini bentuk seni mempertahankan diri adalah seni mempertahankan diri trauma yang paling. Pejuang di gelanggang menggunakan pelbagai kombinasi yang berbeza. Hakikat bahawa Thai tinju senjata tumbukan adalah lebih luas daripada klasik. Bahasa Thai penjelmaan Dibenarkan pukulan lutut, shin, siku dan tangan. Yang terakhir ini dianggap sebagai yang paling berbahaya.

Gabungan tinju Thai

Gabungan ketukan dalam tinju Thai adalah sangat pelbagai. Antara ligamen utama yang boleh melakukan newbie, pilihan-pilihan berikut boleh dikenal pasti. Untuk kejayaan pelaksanaan kombinasi adalah perlu untuk saingan pergi di bahagian pertahanan. Ketika ia melakukan Isi, untuk menjalankan satu siri yang tidak sesuai. Sebaik-baiknya, selepas jab di sebelah kiri lawan telah pergi kepada pihak pembelaan.

Semasa mogok terus sebelah kiri untuk berlaku lebih dekat dengan lawan. Sejurus selepas serangan pertama berikut siku ke kepala. A hit berjaya dengan pertempuran siku dalam tinju Thai berakhir terlalu awal, kerana ia adalah hit yang paling sukar. Jika seorang pejuang masih berdiri di atas kaki mereka, yang rapat penumpuan dan mogok lutut ke hati.

Gabungan yang sangat biasa di tinju Thai: pejuang mempunyai kakinya di atas perumahan yang pertama, dan kemudian ia adalah di kepala. Gabungan ini adalah sangat berkesan. Ia digunakan dan sebagai pertahanan terhadap serangan lawan. Dalam atlet latihan dan menghabiskan beratus-ratus kali kaedah ini untuk melaksanakan semasa pergaduhan pada jenteranya.

serangan teknik dalam Muay Thai untuk pemula

tinju Thai memerlukan latihan yang baik pejuang. Untuk melaksanakan tendangan memerlukan tahanan baik regangan dan berpanjangan. Itulah sebabnya peminat jarang digunakan kakinya dalam pertempuran. Tetapi ia adalah selepas kakinya dipukul di kepala sering terlalu awal menamatkan pergaduhan dalam sukan ini. pejuang juga perlu tahu bagaimana untuk mempertahankan terhadap serangan seperti itu. Jika tidak salah punch terlepas boleh menamatkan perjuangan dan menyebabkan kecederaan serius. tinju Thai - sukan yang ralat berlaku semasa perjuangan yang lebih daripada sekali membawa kepada akibat yang serius. Untuk menjalankan tamparan ke siku, anda mesti terlebih dahulu mendapatkan dekat dengan lawan. Serangan seperti itu biasanya dilakukan selepas pelbagai ligamen. Lawan untuk pelaksanaan yang berkesan harus pergi untuk mempertahankan, jika tidak ia adalah lebih baik tidak menggunakannya.

Pembangunan daya impak

Seorang atlet yang bercita-cita harus ingat bahawa daya impak bergantung kepada kerja-kerja banyak otot. kesan harus tekan terlibat kaki, otot badan, bahu, lengan dan tangan. Dalam usaha untuk membangunkan otot perlu dalam atlet latihan melaksanakan membaling bola wajaran, melakukan melompat dari mencangkung yang rendah, tekan tubi dengan lompatan, membuang Barbell di hadapan anda terlibat dengan dumbbells atau pemberat. Terdapat banyak latihan yang meningkatkan kekuatan angin ahmar. Perkara utama - jangan lupa tentang teknik yang betul pelaksanaannya.

Pelbagai tumbukan berkas hadir dalam apa-apa cara tinju. Gabungan terbaik tumbukan - satu subjek latihan yang berterusan dan profesional penyelidikan. Yang paling berkesan boleh chords mudah dengan tepat pada masanya dan tepat hit serangan. Untuk melakukan ini dengan baik dalam latihan untuk menyempurnakan setiap pergerakan.