Hari pertama di tempat kerja: bagaimana untuk bertindak? nasihat pakar psikologi kanak

carian Long sesuai stesen kerja dan temu duga akhirnya di belakang. Nampaknya, setelah mendapat kedudukan yang dihargai, anda boleh lupa tentang pengalaman. Walau bagaimanapun, anda sentiasa bimbang tentang bagaimana akan menjadi hari pertama di tempat kerja. keseronokan ini boleh difahami, tetapi jangan terlalu takut. penyediaan berhati-hati, tenang dan nasihat pakar psikologi untuk membantu anda membuat kesan yang baik kepada rakan-rakan baru.

Mula bersedia lebih awal

Jika pada akhir temuduga anda telah diupah, anda tidak perlu segera melarikan diri, berselerak terima kasih, dan tergesa-gesa untuk meraikan kemenangan dengan rakan-rakan dan keluarga. Ambil nafas dalam-dalam, mendapatkan diri anda bersama-sama dan bertanya beberapa soalan penting untuk kepala. Dalam usaha untuk hari pertama anda kerja adalah seperti cahaya yang mungkin, nyatakan maklumat berikut:

• dengan siapa anda akan bertemu, yang akan memantau kerja anda dan yang anda boleh hubungi untuk mendapatkan bantuan dan nasihat;
• menyemak jadual masa;
• pastikan anda bertanya sama ada kod organisasi pakaian dipasang;
• Buat satu senarai dokumen yang anda perlu memiliki pendaftaran;
• melihat produk perisian anda perlu bekerja ke rumah kerana ia perlu diterokai;
• Pastikan anda catatkan semua maklumat dalam buku nota, supaya tidak lupa apa-apa.

Jangan takut untuk prosherstit lagi laman web rasmi organisasi di mana anda mahu bekerja. Di sana, anda boleh mendapatkan maklumat tambahan dan juga untuk menggabungkan maklumat yang telah diterima di dalam memori.

Apa yang perlu dilakukan pada malam

Hari pertama di pekerjaan baru - ia sudah tentu banyak tekanan. Untuk mengurangkan pengalaman, ia adalah perlu untuk menyediakan dengan teliti hari sebelum. Ia adalah yang terbaik untuk menghabiskan hari pada masa lapang anda - pergi dengan kawan-kawan anda ke filem atau pergi pada alam semula jadi dengan keluarga. Anda perlu mendapatkan emosi yang paling positif, meninggalkan tiada ruang kekacauan. Pastikan anda pergi ke tidur awal.

Dalam usaha untuk tergesa-gesa tidak lupa, pada waktu malam, lakukan yang berikut:

• Membuat keputusan dengan almari pakaian kerja anda dan mengumpul semua perkara-perkara yang anda tinggalkan pada waktu pagi hanya untuk mendapatkan berpakaian;
• membuat senarai dokumen yang diperlukan dan segera meletakkan mereka di dalam beg;
• Membuat tindakan skrip pada waktu pagi, supaya tidak hilang;
• merancang bagaimana anda akan mendapat untuk bekerja, mengambil kira semua tanggungan luar jangka untuk mengelak daripada lewat.

Jangan berlengah caj pada waktu pagi. Percayalah, anda tidak akan sampai kepadanya. Ia adalah lebih baik untuk tidur setengah jam tambahan, untuk memasak sarapan yang lazat dan membuat masa untuk rambut atau solek.

hari pertama di tempat kerja - Psychologist

Semuanya baru - ia adalah tekanan, dan lebih-lebih lagi apabila ia datang untuk bekerja. Anda akan perlu untuk mendapatkan digunakan untuk pasukan yang tidak dikenali dan cepat berurusan dengan tanggungjawab mereka. Sememangnya, orang yang tidak terlatih boleh mendapatkan hilang atau keluar dari diri sendiri. Itulah sebabnya kos adalah pendekatan yang sangat bertanggungjawab untuk acara ini sebagai hari pertama di tempat kerja. Bagaimana untuk bertindak psikologi, segera:

• Ketepikan pengalaman tambahan. Semua melalui proses kompleks adaptasi daripada kakitangan. Tala ke hakikat bahawa setiap hari anda akan menjadi semua lebih mudah.
• Hubungan dengan rakan-rakan sebanyak mungkin sopan. Dalam kes ini, wajah anda harus memancarkan keramahan. Jadi anda dengan cepat boleh menetapkan hubungan dengan kakitangan dan mencari rakan-rakan.
• Terlibat. kegagalan empati dan kegembiraan kejayaan rakan-rakan - ini adalah satu masa yang penting dalam mewujudkan hubungan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh mengganggu.
• masalah dan masalah mereka tidak membuat orang ramai. Di samping itu, dalam mana-mana kes tidak menunjukkan permusuhan peribadi terhadap rakan sekerja.
• Dalam mana-mana kes tidak di-host di tempat kerja orang lain. Walaupun syarikat itu dalam perintah itu perkara untuk mengambil kesempatan daripada telefon orang lain, yang stapler atau pencetak untuk pertama kalinya ia tidak patut lakukan.
• Jangan bercakap terlalu banyak tentang diri sendiri, tidak menunjukkan kemahiran dan bakat mereka. Yang pertama adalah untuk menunjukkan minat dalam kerja mereka.
• Hari pertama di tempat kerja mendedikasikan pemerhatian. Ini adalah benar bukan sahaja proses kerja, tetapi juga tingkah laku rakan sekerja. Mengetahui sifat-sifat watak mereka, ia akan menjadi lebih mudah untuk menyesuaikan diri dengan pasukan.
• Jangan tunggu bos akan menghubungi anda untuk membuat kata-kata yang. Kali pertama ia adalah lebih baik sendiri laporan-kepada pihak pengurusan untuk memantau pelaksanaan yang betul kerja.
• Mengusir negatif dan kehilangan semangat. Fikirkan berapa banyak kemajuan anda boleh mencapai hari ini, seminggu, sebulan, setahun. Pemikiran adalah material, dan oleh itu mereka hendaklah positif dan cerah.
• Gunakan status pemula, dan jangan cuba untuk segera menunjukkan keputusan cemerlang. Mula-mula cuba untuk memahami lebih jauh ke dalam butir-butir kerja.

Peraturan utama adalah bahawa anda perlu untuk dibimbing, memulakan perniagaan baru - mood yang positif. Datang ke pejabat dengan senyuman dan ingin hari kerja yang berjaya. Ia adalah sangat penting untuk melakukannya dengan ikhlas. Jika anda tidak merasa seperti, anda tidak perlu berkerut yang tegang. Mencukupi untuk menghadkan ucapan sopan.

larangan-larangan

Pada hari pertama di tempat kerja, banyak kesilapan, yang boleh menghalang penyesuaian lagi dalam pasukan. Untuk kenalan dengan rakan-rakan berjalan lancar, di mana-mana ia tidak perlu untuk melakukan perkara berikut:

• lewat (walaupun ia tidak berlaku salah anda, anda akan lelaki ketepatan masa di mata rakan-rakan dan pegawai atasan);
• ingat nama (ia akan kelihatan satu perkara yang kecil, tetapi ia boleh mencederakan, tetapi kerana makluman, jika anda tidak percaya dalam ingatan);
• memuji-muji kedua-dua pegawai atasan dan pekerja;
• menunjuk-nunjuk (terbaik untuk membuktikan keunggulan mereka kerja cemerlang);
• bercakap tentang kerja mereka sebelum ini (mungkin rakan-rakan mereka mendengarkan dengan penuh minat, tetapi pihak berkuasa mungkin tidak menyukainya);
• untuk menetapkan peraturan mereka sendiri di pejabat; mengambil terlalu banyak komitmen, kedua-dua dari segi kerja, dan dari segi hubungan peribadi dengan rakan-rakan;
• mendesak sesuatu, jika anda tidak memahami soalan;
• mengiklankan persahabatan atau hubungan dengan bos, atau pegawai-pegawai berpangkat tinggi (terutamanya jika anda mempunyai tempat untuk naungan mereka);
• segera mengenakan persahabatan atau hubungan yang lebih intim.

Sudah tentu, tiada siapa yang terkecuali daripada kesilapan, tetapi kali pertama ia adalah lebih baik untuk menjaga diri anda di bawah kawalan. Jika anda menguruskan akaun yang baik diri mereka sendiri dan untuk menjadi seorang pekerja yang berharga, kemudian dari masa ke masa anda akan memaafkan beberapa salah langkah.

Apa yang anda perlukan untuk mendapatkan pada hari pertama

Hari pertama di pekerjaan baru - ujian yang serius. Walau bagaimanapun, anda perlu untuk menggugurkan panik dan membolehkan pemikiran rasional. Untuk melanjutkan kerja-kerja yang telah diberikan kepada anda dengan mudah, hari pertama ia adalah perlu untuk memenuhi program minimum berikut:

• Mengambil inisiatif untuk mendapatkan berkenalan dengan rakan sekerja. Ingat bahawa anda berada di dalam sudah menubuhkan pasukan, dan mengambil ia dalam niche tertentu, anda perlu membuat usaha.
• Serta-merta mula menganjurkan ruang kerja anda. Pada masa akan datang, anda mungkin hanya tidak mempunyai masa untuk ini. Di samping itu, jadi anda boleh membuat gambaran orang aktif dan bekerja keras.
• Cuba setakat yang mungkin masuk ke dalam semua ciri-kerja dalam pasukan dan memahami atmosferanya. Menjadi taat.
• Memahami khusus kerja mereka, serta ciri-ciri rejim. Mengumpul dan memeriksa semua dokumen yang mengandungi maklumat mengenai hak, kewajipan, dan syarat-syarat penting yang lain itu beserta syarat.

Jika anda adalah ketua jabatan

Kadang-kadang bos untuk menyesuaikan diri dengan tempat kerja yang baru adalah lebih rumit daripada pekerja biasa. Jika anda - Ketua, pada hari pertama dan dalam kerja-kerja masa depan harus dipandu oleh peraturan-peraturan ini:

• Dalam kes tidak tidak mengkritik bawahan di hadapan rakan-rakannya;
• meninggalkan dengan dia tanggapan saya mengenai orang - anda layak untuk bercakap hanya kualiti yang profesionalnya;
• dengan jelas dan konkrit meluahkan idea mereka, memberi arahan atau membuat ulasan;
• kritikan perlu membantu untuk meningkatkan prestasi, dan tidak menjadi satu kaedah ekspresi diri;
• komunikasi tidak rasmi dengan orang bawahan mengikuti Bersopan santun dan bersyukur;
• Menjadi perhatian kepada kakitangannya - sentiasa baik untuk kesejahteraan mereka, serta mengucapkan tahniah kepada cuti.

Bekerja selepas cuti

hari pertama di tempat kerja selepas cuti boleh menjadi penyeksaan sebenar. Walaupun gila kerja mati-keras menjelang akhir berhak rehat boleh tertekan daripada perlu lagi mulakan tugas rutin mereka. Seperti yang dinyatakan oleh ahli psikologi, keadaan ini adalah normal dan akhirnya hilang. Walau bagaimanapun, pada akhir cuti adalah lebih baik untuk bersedia lebih awal.

Rancang lolongan percutian anda supaya cuti berakhir 2-3 hari sebelum kembali bekerja. Pada masa ini harus menyesuaikan tidur - sekali lagi digunakan untuk pergi ke tidur awal dan bangun awal. Tetapi dengan menyelam kepala dalam hal ehwal domestik ia tidak berbaloi, kerana anda masih dalam percutian undang-undang.

Perlu diingat bahawa agak sukar untuk mengekalkan yang penuh pekerjaan masa selepas cuti. Itulah sebabnya cuba untuk merancang percutian anda lebih lama untuk memulakan tugasnya, sebagai contoh, pada hari Rabu atau Khamis. Jadi, anda akan mempunyai masa untuk menyertai dalam irama kerja sebelum hujung minggu dan tidak mempunyai masa untuk bosan juga.

Untuk hari pertama di tempat kerja selepas cuti telah berlalu dengan mudah dan selamat, ikut garis panduan ini:

• menggalakkan diri kita sendiri yang merupakan kerja yang dilakukan (contohnya makan, lazat atau pergi ke filem);
• untuk kembali memegang irama itu tidak menyakitkan, mulakan dengan kes yang paling menarik kerana rutin sehingga kemudian;
• setiap 30-40 minit membuat rehat kecil untuk mengelakkan overstressing (pada masa ini, anda boleh menyemak gambar dari bercuti atau untuk berkongsi dengan rakan-rakan anda);
• segera mula untuk menjalankan setiap hari, yang akan menetapkan tarikh akhir perkara yang paling penting;
• pastikan untuk snek sepanjang hari (untuk merangsang otak dan menyediakan suasana yang baik boleh pisang dan coklat gelap).

Tanda-tanda dan tahyul

Bagi kebanyakan orang, kedua-dua wajar dan menakutkan itu adalah frasa "Saya keluar hari pertama pekerjaan baru!" Kepercayaan dan khurafat adalah meluas, bukan sahaja dalam kehidupan sehari-hari tetapi juga di pejabat-pejabat. Kadang-kadang, mahu untuk memuji-muji dengan pihak atasan atau beliau kenaikan gaji, syarikat-syarikat kakitangan ditubuhkan boleh mengambil jalan keluar dengan bantuan psikik, peramal nasib, dan juga melakukan ritual ajaib.

Sudah tentu, memasak minuman ajaib atau melakukan atau membuat pengarah anak patung guna-guna tidak berbaloi. Untuk hari pertama di pekerjaan baru yang dibawa nasib anda, ingat beberapa ciri-ciri pejabat:

• sudut-sudut jawatannya meletakkan syiling untuk menarik kenaikan gaji atau bonus;
• kepada komputer tidak tergantung, dan pencetak tidak dikunyah kertas, berkomunikasi dengan peralatan sopan dan perlahan-lahan, bersyukur untuk kerja-kerja (jika anda rasa malu di hadapan rakan-rakan, maka melakukannya mental);
• Cuba untuk tidak memulakan kerja pada 13;
• pada hari pertama anda tidak perlu meninggalkan pejabat sehingga akhir hari bekerja atau pada peribadi atau perniagaan (ini adalah pemecatan itu);
• Jangan pegang pintu pejabat terbuka, atau mendapat banyak pesanan;
• pada hari pertama tidak memerintahkan kad namanya, lencana atau plat pintu, jika tidak, terdapat risiko bahawa anda tidak akan bertahan lama dalam kerja ini.

Ciri-ciri proses adaptasi

Kerja dalam pasukan baru pasti akan bermula dengan proses adaptasi. Dan ia adalah penting untuk memahami bahawa ini bukan hanya seorang pemula. Pasukan itu juga perlu untuk mendapatkan digunakan untuk tahap yang baru dan dalam setiap cara untuk membantu beliau mengintegrasikan ke dalam aliran kerja. empat peringkat berturut-turut yang membentuk penyesuaian boleh dibezakan:

• Untuk memulakan pekerja baru dinilai dari segi kemahiran profesional dan sosial. Berdasarkan data ini, anda boleh membuat program pada penyesuaian. Perlu diingat bahawa cara paling mudah untuk menyertai pasukan baru untuk pekerja-pekerja yang mempunyai pengalaman dalam kedudukan yang sama. Namun begitu, walaupun orang itu tidak segera membiasakan diri dengan persekitaran baru dan rutin harian.
• Orientasi bermaksud untuk memperkenalkan pemula dengan tugas rasmi mereka, serta senarai keperluan yang dikemukakan kepada kedua-dua kualiti yang profesional dan peribadinya. Bagi tujuan ini, boleh menjalankan temu bual, ceramah khas atau kursus latihan.
• penyesuaian berkesan datang pada satu masa apabila pekerja mula menyertai pasukan. Ia boleh nyata itu sendiri dalam kedua-dua tempat kerja dan dalam komunikasi. Kita boleh mengatakan bahawa dalam tempoh ini pekerja untuk menggunakan pengetahuan yang diperolehi.
• operasi peralihan fasa menganggap tugas pelaksanaan stabil mengikut jadual. Bergantung kepada bagaimana kerja dianjurkan dalam syarikat itu, peringkat ini boleh bertahan dari beberapa bulan hingga setahun setengah.

penemuan

Hari pertama di tempat kerja membawa banyak emosi dan pengalaman baru. Dalam masa yang singkat, anda perlu untuk mendapatkan bukan sahaja untuk memahami kerja, tetapi juga untuk berkenalan dengan kakitangan dan meraih simpati mereka. Perkara utama - ia tidak panik dalam kes masalah dan menerima kritikan secara objektif. Ia adalah bernilai menyebut bahawa hari pertama pekerja baru - beralih, tetapi tidak saat tegas. Walaupun segala-galanya berjalan lancar, anda masih mempunyai tempoh masa yang panjang penyesuaian.

Perlu diingat bahawa amalan Barat tempoh percubaan berlangsung kira-kira enam bulan. Pada masa ini anda tidak hanya perlu untuk menunjukkan pengetahuan dan kemahiran mereka, tetapi juga untuk menyesuaikan diri dengan pasukan baru. Pada perusahaan domestik pendatang baru ini diberikan tidak lebih daripada dua minggu (dalam kes-kes yang jarang berlaku - sebulan), dan oleh itu perlu bersedia untuk hari perniagaan yang pertama terlebih dahulu. Cuba untuk belajar sebanyak mungkin mengenai organisasi, serta memeriksa arah ahli psikologi terkemuka. Untuk memberi dirinya keyakinan tambahan, mengikuti tanda-tanda negara.