Koktel pelangsingan: ulasan dan resipi. Senarai koktel berkesan

Jika pil diet beberapa yang boleh dipercayai, makanan yang sihat, sebaliknya, setiap tahun mendapati semua rakan baru. Malah, kehilangan berat badan tidak perlu menjadi sesuatu yang istimewa, sedikit mengubahsuai diet anda, anda boleh mencapai keputusan yang baik. Sudah tentu, ia tidak perlu menunggu sehingga skala yang menyimpang jauh di luar 100 kg. dietetik moden menawarkan koktel digunakan untuk penurunan berat badan. Ulasan mengesahkan bahawa ini adalah alat yang sangat berkesan, yang tidak berbahaya kepada kesihatan anda dan pada masa yang sama membantu untuk mengembalikan borang yang lama adalah lebih cepat daripada versi klasik diet.

Apabila anda perlu untuk mengurangkan berat badan

Ada orang berkata: "Ya, mengapa bersusah payah untuk mencipta semula roda cukup untuk makan kurang, dan berat mula berkurangan dengan cepat?". Oleh itu fikirkanlah penganut skim klasik, di mana keadaan penurunan berat badan adalah untuk mewujudkan defisit kalori. Walau bagaimanapun, terdapat satu kelemahan yang serius. Dalam pemotongan tajam diet seseorang menjadi lembap, dia merasakan tidak baik, tetapi lemak badan dengan hampir tidak ada penurunan. Lebih kerap pengurangan berat badan sedikit adalah disebabkan oleh pembersihan usus atau mengeluarkan cecair berlebihan. Yang menghairankan, ini adalah benar, kerana apabila badan kekurangan zat makanan masuk ke dalam mod penjimatan kuasa dan mula menggunakan amat menjimatkan satu yang paling berharga - lemak. Kadang-kadang pengeluaran hormon yang bertanggungjawab untuk pemecahan lemak, mengurangkan sebanyak 50%. Di manakah badan berasal tenaga? Betul, ia mula mengambil tisu otot. Apa-apa kaedah penurunan berat badan tidak sesuai dengan sesiapa, jadi pakar pemakanan mengesyorkan hari ini kuat goncangan bagi penurunan berat badan. Ulasan mencadangkan bahawa mereka memberi peluang untuk menipu badan, menghapuskan rasa lapar kerana kandungan protein yang tinggi, tetapi mengandungi jumlah minimum kalori.

Apa yang memberi koktel ini

Kita boleh membuat kesimpulan bahawa untuk menurunkan berat badan, berhenti makan sedikit. Ini biasanya membawa kepada kerosakan saraf dan pengurangan pesat, dan putus asa. Tidak, anda perlu membuat defisit tenaga kecil, tidak lebih daripada 300-500 kalori. Jika badan anda menghabiskan hari yang kira-kira 1700 kalori (ini adalah penggunaan purata badan untuk mengekalkan semua proses biokimia), kemudian mengurangkannya kepada 1400 kalori, anda mula kehilangan berat badan yang cukup pantas. Dan ini dicapai melalui penggantian makanan berkalori tinggi lebih mudah dan berfaedah. Khususnya, sangat baik bantuan daripada koktel untuk penurunan berat badan. Ulasan pakar pemakanan mengesahkan bahawa dengan bantuan mereka anda benar-benar menghilangkan kelaparan dan menyediakan tubuh dengan jumlah yang perlu protein serta vitamin dan mineral yang merangsang metabolisme. Dan ini koktel sama boleh dibeli di kedai-kedai pemakanan sukan dan farmasi, dan boleh disediakan dan bebas.

jenis minuman untuk pembetulan angka

Apakah smoothies untuk menurunkan berat badan? Ulasan boleh dibahagikan kepada dua kumpulan yang besar. Ada orang yang mengatakan bahawa cara terbaik untuk mengatasi koktel tanggungjawab vitamin mereka, yang lain berpendapat untuk protein. Mereka berbeza dari segi nilai pemakanan. Vitamin koktel disediakan berdasarkan air mineral ditambah dengan yogurt tanpa lemak atau jus dan puri buah-buahan dan sayur-sayuran, herba dan akar. Selalunya seperti komposisi yang dilengkapi dengan rempah yang membantu untuk mengaktifkan proses metabolik.

Protein shake - satu lagi kumpulan besar produk pemakanan sukan. Sebelum ini campuran protein hanya digunakan untuk satu set otot semasa latihan sengit. Hari ini, sebilangan besar kanak-kanak perempuan digunakan shake protein untuk penurunan berat badan. Ulasan pakar pemakanan dan jurulatih olahraga yang sangat menggalakkan. Kesemua mereka mengesahkan bahawa mengambil makanan tambahan protein antara sarapan, makan tengah hari dan makan malam membantu menjaga selera di cek, mengurangkan pengambilan kalori keseluruhan dan pada masa yang sama adalah sangat berkesan untuk menurunkan berat badan.

Komposisi koktel protein

Sebagai sebahagian daripada koktel protein semestinya protein atau whey protein isolat. Terdapat minuman dan protein soya. Untuk kemudahan, anda boleh membeli siap shake protein untuk penurunan berat badan. Ulasan, bagaimanapun, berkata bahawa jauh lebih murah untuk membeli serbuk isolat protein yang hanya untuk kegunaan sendiri minuman. Satu pakej akan cukup untuk masa yang lama. Walau bagaimanapun, kita akan kembali kepada penyediaan bebas daripada minuman, tetapi buat masa ini mari kita berbincang mereka inovasi yang hari ini adalah di rak farmasi.

sistem penurunan berat badan "Tenaga Diet"

Adalah tanda dagangan makanan yang seimbang, yang pertama kali muncul di pasaran pada tahun 2003. Pada masa ini, ia adalah satu garis besar produk, yang digunakan secara meluas dalam diet atlet, dan juga dalam pelbagai diet. Asas sistem bekalan kuasa digunakan untuk menggantikan satu atau lebih hidangan koktel untuk penurunan berat badan "diet Tenaga." Ulasan pakar pemakanan mengatakan bahawa sistem tersebut membolehkan anda untuk mengurangkan berat badan dengan berkesan, tetapi kekal aktif dan ceria. produk yang berguna menormalkan metabolisme, meningkatkan kesihatan, kesejahteraan dan keupayaan untuk bekerja.

Apa yang mengandungi koktel untuk penurunan berat badan "diet Tenaga"? Ulasan mencadangkan bahawa ia adalah terutamanya sumber rendah kalori protein serta vitamin dan mineral. Pada masa yang sama jumlah karbohidrat dan lemak dikurangkan hampir ke tahap minimum. Cocktail sangat mengurangkan selera makan anda, supaya anda akan mempunyai kurang tarik untuk pencuci mulut dan pastri. Oleh itu, anda boleh dengan mudah akan membetulkan sepanjang diet, memberi keutamaan kepada bijirin penuh, daging, ikan dan produk tenusu.

Tiga daripada program "Tenaga Diet"

Anda hanya boleh menggunakan koktel dengan yang akan membetulkan kandungan kalori daripada diet mereka. Dalam kes ini, koktel digunakan antara waktu makan. Walau bagaimanapun, pengeluar telah membangunkan sistem tenaga yang boleh menggantikan semua produk lain dalam tempoh penurunan berat badan. Ini 6 koktel bergula dan 5 sup, telur dadar dan pencuci mulut creme brulee, dua jenis kentang lecek dan roti dengan dua jenis pasta.

"Mula" program menganggap kecuali pelbagai produk khusus, menggunakan hanya 400 gram sayur-sayuran setiap hari. Jika berat badan tidak melebihi 10 kg, program ini tidak boleh bertahan lebih daripada 3 hari.

"Penyatuan" program melibatkan pengambilan makanan biasa 1-2 kali sehari, 1-2 kali diet hari mencairkan koktel. Daripada makanan biasa, ia adalah wajar untuk menggunakan sayur-sayuran dan sumber protein (keju, ayam, hati, keju, dan ikan). Program ini berlangsung selama yang anda tidak membuat keputusan untuk telah mencapai berat badan yang normal.

Sekarang pergi ke program "kawalan". Setiap kilo hilang sejak awal diet adalah bulan program ini. diet yang diperkenalkan karbohidrat berguna dan 300 gram buah-buahan setiap hari. Makan malam digantikan dengan salah satu produk "diet Tenaga."

ulasan pengguna

Jika anda memberi tumpuan kepada pendapat pelanggan akhir, alat ini boleh dipanggil yang seimbang dan berkesan. Walaupun lulus sepenuhnya kepada produk makanan dari garis ini, menandakan semua kesihatan yang sangat baik, bertenaga dan ringan, serta tiada langsung kelaparan. Kesan menakjubkan kursus ini juga memberi kesempatan untuk beberapa sambutan hangat. Kelebihan berasingan boleh dipanggil kesedapan yang sangat baik. Walau bagaimanapun, harga produk adalah agak tinggi, yang merupakan kelemahan yang ketara.

"Dr. Slim"

Kami terus berjalan di atas rak kedai ubat dalam mencari koktel yang indah yang akan membantu anda memulihkan bentuk lama. Dan seterusnya dalam talian - "Dr. Slim" slimming koktel. Ulasan mengatakan bahawa ini adalah alat yang sangat berkesan, dan ia boleh didapati untuk semua orang. Beliau membangunkan pakar pemakanan terkenal, peminat diet rendah lemak. Dan segera ambil perhatian: ini bukan kuasa utama dan menggantikan satu atau lebih makan. Jika kita melihat nilai pemakanan koktel ini, ia ternyata bahawa satu hidangan mengandungi hanya 50 kalori. Nisbah protein dan karbohidrat adalah hampir sama, dalam satu bahagian daripada mereka mengandungi 6 g Tetapi lemak dalam komposisi hampir tiada, mengapa secara beransur-ansur semakin popular, "Dr. Slim" slimming koktel. Ulasan menekankan bahawa ini adalah pilihan yang sangat baik untuk orang sibuk. Tidak perlu untuk berfikir, apa yang untuk memasak untuk makanan ringan - dicairkan, pukul dalam shaker dan minum. Daripada kemudaratan boleh dinyatakan pelbagai terhad perisa - krim, pisang dan strawberi.

Fito Baki Slim

Satu lagi produk yang hebat untuk penurunan berat badan. Kami mahu lebih sedikit untuk memberitahu anda tentang baki slim herba pelangsing koktel '. " Ulasan mengatakan bahawa ini adalah pilihan yang tepat untuk mereka yang ingin mempunyai angka langsing, tetapi tidak mempunyai masa untuk pergi ke gimnasium atau mematuhi syarat diet yang ketat. Komposisi campuran kering termasuk whey pekat protein, vitamin, mineral, kalsium caseinate, fruktosa, dekstrosa dan maltodekstrin. Cocktail mengurangkan rasa lapar kerana bahan-bahan semula jadi, tepu tubuh dengan protein dan vitamin, meningkatkan mood dan membantu untuk menurunkan berat badan. Pada masa yang sama, untuk membuat minuman, anda perlu hanya satu minit - hanya campurkan serbuk 2 sudu besar jus dan Shake.

Bad Diet Chocolate Slim

Jika sebelum kita bercakap tentang protein biasa shake yang membantu untuk mengoptimumkan diet dan dengan itu mengurangkan berat badan, maka sekarang adalah masa untuk membincangkan "meriam berat". Ini koktel pelangsingan "Chocolate tipis." Ulasan adalah bercampur-campur tentang hal itu, seseorang yang melaporkan keputusan dramatik, manakala yang lain mengatakan ia adalah koko biasa, tetapi masih tidak rasa yang paling menyenangkan. Komposisi koktel ini diiklankan termasuk hampir semua inovasi dalam bidang penurunan berat badan. Ini sebutir buah kopi hijau dan assai, koko semulajadi dan beri goji, Semena Chia dan ekstrak ganoderma kulat. Iaitu, ia tidak cukup goncang untuk penurunan berat badan. "Chocolate Slim" mengumpul ulasan untuk sebahagian besar dari orang-orang yang tidak mahu untuk menghabiskan masa pada penyediaan menu seimbang, mengira kalori dan senaman. Sasaran - mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa usaha dan cari pil ajaib. Dalam kes ini, hasilnya tidak akan menjadi ketara.

Apakah kesan pengeluar berjanji

Pertama sekali pengiklanan menjanjikan kesan pantas. Dan pengalaman beliau cukup pada waktu pagi untuk minum shake coklat untuk penurunan berat badan. Ulasan mengatakan bahawa perkara yang terbaik adalah untuk bekerja apabila anda tidak rumah sepanjang hari, beberapa langkah dari peti sejuk. Ketika anda sibuk, kelaparan adalah benar-benar membosankan, tetapi sebaliknya masih perlu berjuang dengan tabiat sesuatu sentiasa diseret dari dapur. Oleh itu, kita perlu membuat beberapa usaha untuk benar-benar lemak mula cair, seperti yang dijanjikan oleh pengeluar. Walau bagaimanapun, pada akhir minggu pertama adalah benar-benar mula merasai kesan, yang memberikan diet minuman "Slim." Ulasan mengatakan bahawa selepas tujuh hari, selera makan zuhur, terdapat banyak tenaga. Pada masa yang sama tidak mahu manis, terdapat suasana yang baik. Jadi sekarang ia adalah mungkin untuk penurunan berat badan, tetapi ada soalan mengenai bagaimana selamat perubahan ini kepada badan kita.

ulasan

Tetapi berdasarkan maklumat ini, kami amat boleh mempertimbangkan sama ada untuk mengambil shake coklat untuk penurunan berat badan "Slim." Ulasan mengatakan bahawa orang tidak mempunyai benar-benar menyenangkan, meningkatkan tekanan muncul gegaran, kelemahan. Seseorang berasa sakit di bahagian abdomen, loya, kerana yang hilang selera makan, dan anda juga boleh menurunkan berat badan, tetapi ini bukan cara yang selesa. Oleh itu, pakar pemakanan dan jurulatih kecergasan tidak mengesyorkan mengambil makanan tambahan ini. Berbeza dengan shake protein selamat, ia benar-benar boleh memberi kesan kepada badan bukan cara yang terbaik, tetapi juga mempunyai beberapa kontra. Mari kita bercakap tentang pembakaran lemak koktel rumah, yang anda boleh menyediakan diri anda dan minum tanpa rasa takut.

Miracles tangan sendiri

Jika anda mempunyai masa lapang, anda boleh memasak di rumah lemak koktel pembakaran kelangsingan tubuh badan. Ulasan mengatakan bahawa keberkesanan mereka adalah tidak lebih rendah daripada kilang, dan nilai pecahan. Mereka boleh diminum bukan sarapan atau digunakan untuk snek. Penjelmaan cemerlang akan koktel hijau yang mana anda akan memerlukan 100 ml air, kiwi, dua keping lemon, pudina lapan ranting dan pasli. Campurkan semua dalam pengisar - dan koktel telah sedia. Jika anda lebih berminat untuk shake protein alternatif, cuba minum pada waktu malam campuran berikut. yogurt cawan (1%), setengah sudu teh kayu manis dan halia sama, serta secubit lada merah. Anda hanya boleh mencampurkan atau pukul.

Terdapat banyak pilihan untuk buah-buahan dan sayur-sayuran koktel yang juga boleh membantu anda dalam mengurangkan berat badan. Untuk melakukan ini, anda boleh mengambil epal dan limau, halia dan saderi, saderi dan Adas dan zucchini. Semua bahan-bahan yang bercampur-campur menggunakan pemerah dalam kaca, anda boleh menambah ais.