Laluan Kneipp - kesan penyembuhan air setiap orang

Hidroterapi - aktiviti utama Sebastian Kneipp, yang tinggal di Bavaria pada abad ke-19. Dia tahu mengenai sifat-sifat penyembuhan air, cuba untuk systematize pengetahuan ini. Dan dia berjaya. Mengalami semua teknik-teknik pada diri saya, dia sudah sembuh. Hari ini, hidroterapi untuk Kneipp digunakan secara meluas di spa, pusat kecergasan, pusat spa, klinik perubatan.

terapi Kneipp ialah penggunaan beberapa prosedur adalah:

• berjalan berkaki ayam di atas permukaan basah;
• dulang;
• Majlis makan air (dalam bentuk campuran tulen dan herba).

kaedah pemulihan Kneipp

Sebastian Kneipp pada sendiri telah mencuba pelbagai pilihan untuk kesan air pada tubuh manusia: mandi, douche, berjalan di atas air, dan banyak lagi. Semua kekayaan anda pengalaman beliau di dalam kitab yang dipanggil "air penawar saya." Hasilnya - kaedah yang sistematik secara keseluruhan untuk meningkatkan kesihatan badan. Ia terdiri daripada beberapa prinsip:

1. Hidroterapi.
2. makanan yang sihat.
3. Phytotherapy.
4. Gimnastik.
5. Berjalan.
6. Psychosomatics.

Semua trend ini sedang membangunkan sehingga kini. Banyak pusat-pusat kesihatan, hospital (kedua-dua di luar negara dan di Rusia) menawarkan kaedah yang lebih baik daripada Kneipp.

Sebastian terlibat secara aktif dalam pembangunan kaedah berkesan pengerasan badan. Ia termasuk 3 peringkat:

1. Berjalan di atas air.
2. Rendam dalam air sejuk.
3. Mencurah.

Trek terkenal

Peringkat pertama pengerasan Kneipp memberi dorongan untuk penciptaan trek khas. Ia mewakili beberapa tangki dengan air. Ada yang dipenuhi dengan cecair panas, beberapa sejuk. Kesemua mereka adalah rapat antara satu sama lain. Untuk membuat bahagian bawah tangki ini pelepasan semula jadi, kini digunakan jubin moden dengan batu tiruan, rumput dan sebagainya. D. permukaan ini membolehkan urut pada mata kaki akupunktur yang memberi kesan kepada fungsi semua organ-organ tubuh manusia.

Untuk resort, spa atau pertubuhan lain yang serupa yang ditawarkan untuk jualan peranti sedemikian. laluan Kneipp mungkin bulat, segi empat tepat, dengan handrails, pelbagai reka bentuk. Ia dilengkapi dengan sistem khas yang bebas mengekalkan suhu di dalam tangki, dan air yang bertanggungjawab untuk peralihan.

laluan Kneipp, melabur di dalam tangan mereka sendiri, akan menjadi tambahan yang besar kepada mandi, di negara ini. Ini ialah menggiatkan cemerlang dan resort santai. Anda boleh membuat sebagai versi sementara trek ini (dari tangki yang berbeza) atau kekal. Ini memerlukan lembangan atau mana-mana bekas lain, rumput, batu, pasir, dan air pada pelbagai suhu.

trek Kneipp: bagaimana untuk digunakan?

Terdapat cadangan khusus untuk dilalui jalan Kneipp. Ini akan membantu untuk cepat mendapatkan kesan yang diingini. Sebelum meneruskan perjalanan ke laluan, ia adalah disyorkan untuk memanaskan badan dengan sempurna, atau bahkan hanya tangan dan kaki anda.

Di samping itu, pakar menasihatkan untuk mematuhi urutan berikut:

1. Berjalan di atas rumput. Peringkat ini perlu mengambil masa lebih daripada 10 minit. Perkara utama - untuk berasa sejuk cahaya di kaki.
2. Melayari langkah berarak air sejuk lebih baik. Ini akan membantu untuk berasa kontras udara panas dan air sejuk. Perkara utama - untuk mengekalkan pernafasan biasa, dan langkah-langkah yang harus licin dan perlahan. Prosedur ini perlu mengambil masa beberapa minit.
3. kadar-hati dan perlahan lagi mesti melalui trek keseluruhan. Kemudian, satu langkah yang boleh dipercepatkan. Tempoh - 10 minit.
4. Ini diikuti oleh lengan 10-20 saat rendah pada siku dalam air sejuk. Ini adalah peringkat akhir.

Selepas laluan Kneipp diluluskan, ia adalah disyorkan untuk berpakaian dan minum teh panas, diselitkan dengan herba.

Kneipp path: tanda-tanda dan kontra

mandi kontras dalam trek Kneipp - satu menyembuhkan hebat dan terapi refleksostimuliruyuschaya. Jika anda melakukan prosedur ini dengan kerap, maka anda boleh:

• Melindungi tubuh daripada penyakit.
• Menguatkan sistem imun.
• Meningkatkan peredaran dan aliran darah.
• Meningkatkan nada.

Seperti mana-mana kesihatan yang lain dan kaedah perubatan, trek Kneipp mempunyai kontra yang:

• suhu badan yang tinggi.
• kaki sejuk - mereka perlu pra-panas.
• prosedur Passage yang berlaku apabila terdedah kepada suhu badan yang rendah dalam tempoh dua jam.

trek Kneipp akan sentiasa popular. Kaedah tradisional hidroterapi boleh dipulangkan dalam keadaan yang baik, meningkatkan sistem imun dan untuk sentiasa dalam mood yang baik.