Minyak zaitun: manfaat dan kemudaratan

Sekarang, ramai orang yang sangat ghairah tentang diet yang berbeza. Kadang-kadang, cuba diet oriental, orang memahami bahawa budaya makanan Russia terdekat masakan Mediterranean. Walau bagaimanapun, dalam artikel ini, anda akan belajar untuk tidak diet, dan kira-kira komponen utama - minyak zaitun. Ia diperolehi dari buah pokok zaitun, menggunakan cara berteknologi tinggi sejuk ditekan, yang mengekalkan semua sifat berfaedah produk. minyak zaitun, manfaat dan bahaya yang sering dibincangkan, telah menjadi tempat yang kukuh dalam dapur kami dan rak supermarket. Its komposisi asid lemak terdiri daripada asid campuran triglitserinovyh dalam kombinasi dengan sejumlah besar bahan-bahan penting asid oleik. Minyak zaitun datang terutamanya dari Itali, Sepanyol, Greece dan Afrika Utara.

Minyak zaitun: penggunaan

Menurut kandungan lemak monotaktepu, produk ini adalah mendahului di kalangan sebilangan besar produk yang berguna. Ia adalah satu-satunya daripada semua minyak sayur-sayuran, yang boleh repasted dalam bentuk yang tulen, yang benar-benar dianggap sebagai hadiah semula jadi. minyak zaitun, yang memberi manfaat kepada jantung dan saluran darah telah dipasang untuk masa yang lama, ia mengandungi lemak monotaktepu seperti yang dapat menurunkan kolesterol. A darah beku mengelakkan dalam saluran membolehkan komponennya seperti polifenol.

minyak zaitun, yang penggunaannya adalah tertakluk kepada pertikaian kerap juga mempunyai kesan koleretik mustahil. Orang yang mengalami cholecystitis, perlu menggunakannya dengan berhati-hati, pastikan untuk berunding dengan doktor anda. Tidak mengambil minyak ini dalam kuantiti yang besar kerana ia kadang-kadang menjejaskan perut. Dalam penyakit-penyakit sistem pencernaan perlu dipilih dengan teliti produk untuk diet anda. A tisu tulang produk ini hanya mempunyai kesan positif, kerana ia mengandungi kalsium.

Bercakap mengenai bahaya dan manfaat produk ini, ia adalah diperhatikan bahawa dalam komposisi termasuk asid lemak, yang mempunyai rintangan kepada pembentukan tumor di dalam usus. Ia adalah mungkin untuk secara berasingan menekankan kesan julap. Selain itu, ia dengan sempurna memperbaiki penglihatan dan menyembuhkan luka. asid linoleik, sebahagian daripada minyak zaitun, untuk mengatasi ulser dan luka terbakar.

minyak zaitun, yang faedahnya telah terbukti sudah mempunyai dan kontra untuk digunakan, serta mana-mana produk lain. Semasa memasak, mengandungi produk ini, ia adalah bernilai mengingati kandungan kalori yang tinggi, tetapi bahan itu, yang kaya dengan minyak, membolehkan tubuh untuk cepat mendapatkan cukup dan mempercepatkan metabolisme. Dan anda mesti memahami bahawa tidak kira apa minyak goreng makanan, ia masih mengandungi karsinogen berbahaya.

Dalam kosmetologi ia juga digunakan secara meluas kesan positif minyak zaitun. Ia termasuk dalam sejumlah besar dana yang diperuntukkan untuk anti-penuaan dan kulit pudar, untuk melembapkan dan pemakanan itu. Rawatan spa sering ditawarkan di atas tapaknya, membolehkan memberi nafas baru. Mask rambut dengan minyak zaitun memperbaiki struktur dan peningkatan pertumbuhan. Anda sentiasa boleh membuat topeng semula jadi berasaskan itu, tanpa perlu cara mahal.

Paling popular adalah minyak zaitun, yang merupakan kerosakan yang minima, yang diperolehi di Rusia pada tahun-tahun kebelakangan ini. Di negara-negara di mana ia digunakan untuk jangka masa yang panjang, terdapat banyak jangka hidup, ia dianggap sebagai produk pertama yang memanjangkan jangka hayat. Anda perlu membuat keputusan untuk menggunakan produk ini atau tidak, berdasarkan pengetahuan yang diperolehi dengan bahaya dan faedah-faedahnya. Adalah penting untuk ingat bahawa ia adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada minyak zaitun, ia mengandungi jumlah maksimum bahan-bahan berguna dan berharga.