Punca dan rawatan kejang kaki. kejang kaki malam: Punca

Aduan pesakit untuk kekejangan otot betis Dr. mendengar dengan kerap. Dengan rasa tidak selesa seperti yang dihadapi oleh orang kategori yang sama sekali berbeza. Terdedah kepada fenomena anak-anak muda dan warga tua, kanak-kanak dan wanita hamil. Pada masa yang sama, semua pesakit telah mengambil perhatian bahawa ia berasa cukup kuat pada waktu malam yang membuat bangun dan mengalami detik-detik kacau ganggu. Apakah rawatan kejang kaki? Pada waktu malam, paparan data yang serius boleh mengganggu yang lain.

Apakah fenomena yang?

Semua orang tahu bahawa sawan tersebut. Ini mengurangkan apabila satu atau lebih otot, iaitu, mereka memotong diri mereka sendiri. Selain itu, fenomena ini disertai dengan kesakitan. Selalunya berlaku sawan di kaki, di kawasan anak lembu mereka, di belakang kaki. Kekejangan yang tiba-tiba meliputi otot, memaksa kaki beliau sepenuhnya meluruskan seperti apabila seseorang bangun pada jari kakinya. sakit cukup kuat disertai dengan kaki kejang pada waktu malam. Rawatan fenomena walaupun pesakit yang paling seolah-olah satu-satunya jalan keluar.

Punca sawan

rawatan yang berkesan apa-apa penyakit mungkin hanya selepas menentukan puncanya. Oleh itu, pada mulanya perlu mengambil kira apa dusta, jika ia datang kira-kira kejang kaki, sebab-sebab. Rawatan mungkin hanya selepas menentukan faktor-faktor yang mencetuskan ketidakselesaan yang tidak menyenangkan.

Punca-punca utama penyakit ini ialah:

• bukan sistem melakukan senaman fizikal yang kukuh;
• pendedahan kepada sejuk;
• Pelbagai perubahan di dalam badan;
• kekurangan mineral dalam darah;
• penyakit saraf;
• keadaan tertekan;
• minum alkohol dalam kuantiti yang besar;
• meningkatkan mudah terangsang saraf;
• sindrom epilepsi;
• tumor dan otak trauma;
• pelbagai keradangan;
• thrombophlebitis;
• vena varikos;
• kaki rata;
• obesiti;
• kekakuan;
• terapi ubat-ubatan dengan diuretik atau statin penerimaan "niasin" ertinya, dan sebagainya. n.

Bagaimana untuk memberi pertolongan cemas?

Ia mendapat isu agak topikal keperluan untuk memulakan rawatan untuk kejang kaki pada waktu malam. Lagipun, pada masa ini, kekuatan penampilan mereka dimaksimumkan. Marilah kita meninggalkan persoalan memerangi penyakit sampai pagi dan melihat bagaimana untuk memberi pertolongan cemas kepada diri sendiri.

1. Jika sempit anak lembu di kaki, ia mesti sangat mampat dan pada masa yang sama untuk menekan jari telunjuk pada kawasan pusat selama dua puluh saat. Ini akan membantu untuk meningkatkan peredaran darah di dalam otot. Bernafas sepanjang prosedur harus mendalam.
2. Satu lagi cara untuk menghapuskan sawan mencadangkan penguncupan yang kukuh dalam setengah minit untuk kawasan tengah bibir yang lebih rendah.
3. Bantuan dan urutan kecil, terima kasih kepada beliau, otot berehat disebabkan oleh aliran darah ke kawasan itu, di mana terdapat kekejangan.
4. senaman khas akan menghulurkan kawasan sempit. Ini akan memberi kesan kepada obezbolivayusche. Seorang lelaki mesti berdiri menentang muka dinding, kedudukan kaki - bahu-lebar selain. Tangan pada masa yang sama adalah pada tahap kepala, bersandar pada dinding. Kita mesti cuba untuk bergerak dari atas tembok, sehingga kaki anda tidak pernah meninggalkan lantai, dan gerakan-gerakan lambat. Latihan berterusan sehingga masa ini apabila otot betis akan diregangkan, dan berakhir dengan kemunculan kesakitan. Untuk menghapuskan ia perlu disapu tanah yang diliputi dalam kekejangan. Rawatan tersebut kekejangan kaki pada waktu malam dengan berkesan akan menghilangkan ketidakselesaan.

ubat

cukup penting untuk ingat bahawa janji yang dibuat pada waktu malam, dan pergi ke doktor. Sehingga masa rawatan yang sesuai kejang kaki dipilih, ubat-ubatan dan prosedur tertentu boleh membantu dalam menghilangkan ketidakselesaan.

Jadi, anda boleh menggunakan beberapa cara untuk menyelesaikan masalah ini:

• Ia boleh menjadi satu senaman sedikit pada basikal pegun atau treadmill.
• Membuat satu set regangan diikuti dengan urutan beberapa minit sebelum tidur.
• Jangan mengambil makanan dan minuman dengan kesan diuretik, dan hakikat bahawa ia mengandungi kafein dan alkohol (untuk mengelakkan dehidrasi).
• Agak mengambil magnesium.
• pengambilan bantuan vitamin B12, tetapi hanya jika tubuhnya tidak mencukupi.
• Anda boleh cuba untuk membuat wang, mengurangkan nada otot yang mengiringi kejang kaki. Rawatan (ubat-ubatan dan prosedur) adalah yang terbaik berbincang dengan doktor anda pada mulanya. Agak berkesan adalah "Mydocalm".
• Membantu ubat yang menghapuskan kesakitan neuropathic alam semula jadi. Sebagai contoh dadah "gabapentin".
• Dadah minuman berhati-hati yang menghalang saluran kalsium. Ini ubat yang digunakan untuk migrain dan darah tinggi. Walau bagaimanapun, insidiousness dana ini adalah risiko berlakunya hypotension.
• Jika senaman sengit, ia memerlukan pengambilan tambahan dalam kuantiti besar air. Jika kekurangan kalsium boleh dimasukkan dalam penerimaan bermakna ubat-ubatan yang sesuai. Untuk penyokong semulajadi minyak bijan patut, apa-apa produk tenusu.

Walau bagaimanapun, mematuhi semua peraturan-peraturan ini tidak menggantikan berunding dengan pakar.

Sawan pada kanak-kanak pada waktu malam

Pada masa apabila kanak-kanak membesar terutamanya sengit, ia boleh diperhatikan kekejangan di atas pada waktu malam. Sudah tentu, kanak-kanak yang tidak memahami apa yang berlaku kepadanya, kerana apa yang berlaku kepada ini pengecutan sukarela di dalam otot. Selalunya ia bermula berkelakuan sangat cemas, takut dan menangis. Kenapa ada apa-apa fenomena?

Malam kejang dalam kanak-kanak disebabkan oleh kehadiran faktor-faktor berikut:

• kaki bayi tersebut berada dalam kedudukan yang tidak selesa;
• anak Supercooled;
• badan kekurangan unsur-unsur penting;
• kanak-kanak berkaki rata.

Jika berlaku sawan kerap dan agak lama, maka, kemungkinan besar, sebab mereka adalah dua faktor lepas.

menambahkan makronutrien

Ia adalah penting untuk memahami apa yang menimbulkan kejang kaki pada waktu malam. Rawatan jika tubuh memerlukan makronutrien, mungkin terletak pada diet yang betul.

1. Kalium mudah pampasan, jika termasuk dalam diet lebih buah-buahan, seperti anggur atau plum, aprikot, pisang dan ceri. Mereka kaya dengan kekacang terutama kacang dan lentil. Juga, bijirin, seperti oatmeal. sumber kalium adalah ikan, daging dan produk tenusu.
2. Semua orang tahu bahawa kalsium banyak terdapat di semua jenis produk tenusu seperti keju, keju dan yogurt. Di samping itu, ia adalah sangat banyak dalam kacang, kubis, selada air, kacang soya dan bijan benih.
3. Sumber magnesium - ia jenis sayur-sayuran, oatmeal bijirin seperti oat, gandum hitam, barli. Banyak ia dalam bran dan kekacang, dalam alga dan pelbagai buah-buahan kering.

diagnosis

Jika kekejangan menjadi kerap dan telah berlaku untuk jangka masa yang lama, anda perlu mendapatkan bantuan daripada doktor.

Yang pertama adalah untuk menjadi seorang doktor pakar atau pakar kanak-kanak jika kanak-kanak sakit. Doktor akan membuat pemeriksaan awal, memerintahkan ujian, jika perlu. Jika perlu, hantar yang lain lebih pakar seperti pakar neurologi.

Ingat bahawa ketidakselesaan yang tidak menyenangkan menyebabkan boleh menjadi penyakit yang serius. Sebagai contoh, rawatan kaki kejang dengan urat varikos perlu dilakukan hanya oleh pakar yang berpengalaman. Haiwan peliharaan, atau ubat-ubatan sendiri ditetapkan tidak menghilangkan punca penyakit ini. Dan, oleh itu, bantuan yang anda dapat tidak akan lama.

Jika penyakit ini disebabkan oleh masalah dengan sistem saraf somatik, kemudian dengan terapi kanan pengecutan otot sukarela tidak lama lagi berhenti kaki.

Jika, bagaimanapun, kajian mendapati bahawa punca penyakit ini tidak berlaku apa-apa penyakit yang serius, doktor akan diberikan tips untuk membantu anda secepat mungkin untuk memperbaiki keadaan pesakit.

makanan

Rawatan kejang kaki di rumah bermula dengan perubahan diet.

Peraturan utama ialah:

1. Anda perlu makan hidangan kecil enam kali sehari.
2. Asas diet keutamaan harian perlu diberikan karbohidrat kompleks, seperti pelbagai bijirin, pasta gandum, dan buah-buahan dan sayur-sayuran.
3. Anda tidak boleh melakukannya tanpa lemak, mereka juga bertanggungjawab untuk penguncupan otot. norma harian terkandung dalam sekeping kecil sosej atau ikan merah dan mentega.
4. diet harian tidak boleh melakukannya tanpa makanan, kaya dengan magnesium, yang telah disenaraikan di atas. Ia adalah lebih baik untuk menggabungkan mereka dengan mereka yang mengandungi vitamin kumpulan B.

Bagaimana untuk mencegah sawan?

Terdapat satu set langkah-langkah pematuhan yang adalah untuk mencegah perkembangan penyakit ini:

• Anda mesti memasukkan tabiat sihat dan meninggalkan yang buruk. Sebagai contoh, senaman yang sederhana, kecuali senaman yang terlalu sengit untuk kaki.
• Perlu tidur di atas katil yang selesa, anggota badan pada masa yang sama perlu dibangkitkan berkenaan dengan seluruh badan.
• mandian kaki - satu lagi cara yang berkesan untuk mengelakkan kekejangan. Lima liter air suam dibubarkan beberapa sudu garam laut.
• kaki urut dengan salap yang meningkatkan peredaran darah di dalam tisu.
• Tinggi tumit dalam kasut sehari-hari tidak boleh melebihi 5 cm. Kasut di mana pesakit merasa tidak selesa, juga perlu dikecualikan.
• Jika ada masalah dengan urat pada kaki, kemudian ditunjukkan memakai Seluar dalam mampatan khas - stoking atau pakaian ketat.
• Ia adalah perlu untuk menghapuskan rata, jika ada.
• Anda perlu mengambil vitamin dan mineral tambahan.

Langkah-langkah mudah berkesan akan melengkapkan rawatan kejang kaki doktor menetapkan yang muncul pada waktu malam.