Salad dengan tomato dan selasih: resipi yang terbaik

tomato gula Juicy sempurna digunakan dalam pelbagai jenis salad. Salad dengan tomato dan selasih berkhasiat dan enak, dan terima kasih kepada resipi yang sangat mudah disediakan ia boleh walaupun orang baru perempuan simpanan.

Untuk meningkatkan penghadaman dan meningkatkan mood anda

Mari kita mengetahui apa ciri-ciri berguna ia akan mempunyai sebelum menyediakan salad dengan tomato dan selasih. Tomato meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Ia mengandungi unsur-unsur surih seperti kalium, besi, magnesium, zink, kalsium dan fosforus. Tomato kaya dengan vitamin B, di mana jumlah yang cukup besar vitamin C.

Basil nada yang sangat baik, meningkatkan selera makan, ia mempunyai kesan diuretik sedikit dan adalah lebih mampu untuk membuang batu dari badan. Dalam tembaga ini hadir rumput dan zink, selenium dan fosforus, magnesium, sodium, kalsium dan mineral dan vitamin lain yang berguna. Perlu diingat bahawa dengan bantuan selasih juga merawat migrain. Dan adalah disyorkan untuk digunakan semasa jangkitan radang saluran pernafasan, sakit jantung, penyakit sendi, batuk dan juga pencegahan kanser. Berikut adalah beberapa rumput berguna!

Oleh itu, salad dengan tomato dan selasih bukan sahaja menghilangkan rasa lapar anda, tetapi juga kesan yang sangat positif kepada keadaan badan anda. Seluruh vitamin - dalam mangkuk salad!

Pinggang tidak mengalami

Selain salad tomato utiliti dengan selasih mempunyai kandungan kalori yang sangat rendah. Satu tomato sederhana seberat 100 gram hanya 19 kcal. Adakah anda berfikir bahawa selasih mempunyai kurang kalori, kerana ia adalah rumput? Dan di sana sini. Dalam 100 gram selasih segar mempunyai 23 kcal. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa di Basilica lebih banyak lemak dan polyacids lemak tepu. Tetapi ia masih cukup kecil untuk berhati-hati dengan orang-orang yang duduk di atas diet. Tomato dan selasih - pilihan yang sesuai untuk mereka yang menonton angka mereka.

Bagaimana untuk memilih tomato dan selasih

Sebelum anda menyediakan salad tomato dan selasih, anda perlu membuat pilihan yang tepat di kedai atau di pasaran. Jika anda mahu untuk memasak hidangan ini sekarang atau pada siang hari, ia adalah lebih baik untuk memilih merah, tomato masak, yang sedikit lembut untuk disentuh. Jika anda menyimpan untuk masa depan dan akan membuat salad dalam 3-4 hari, anda boleh membeli tomato yang lebih kukuh. Mereka masak pada masa ini, walaupun dalam peti sejuk.

Apabila memilih gereja menarik perhatian kepada penampilan. Daun perlu segar, berair, tidak layu. Mereka tidak boleh tompok kuning dan gelap. Jika anda membeli herba ini untuk kegunaan masa depan, letak ia dalam tuala lembap dan meletakkannya di rak bawah peti sejuk. Oleh itu, rempah ini akan kekal segar selama beberapa minggu.

Cepat dan mudah

salad Resipi terbaik dengan tomato dan selasih sukar walaupun untuk mengenal pasti, kerana walaupun zahirnya mereka adalah sangat serupa, tetapi dengan tambahan pelbagai rempah dan pripravok mempunyai rasa yang sama sekali berbeza.

Berikut adalah versi klasik tradisional, sangat mudah dalam reka bentuk dan cantik dalam pinggan. Ambil 3 tomato sederhana, potong mereka keping selepas mengeluarkan tangkai, dan diletakkan di atas pinggan dalam bentuk kelopak bunga. Sekumpulan selasih, dibasuh di bawah air dan kering, tidak dipotong halus dan menyebarkan risalah mengenai tomato. Taburkan dengan lada, garam, ringan ditaburkan dengan jus lemon, tuangkan di atas satu sudu teh minyak zaitun - hidangan yang sedia untuk dimakan.

Anda boleh menambah keju parut di atas - hanya 50 gram. Dan jika anda meletakkan semua keindahan ini untuk beberapa minit dalam ketuhar gelombang mikro sehingga keju cair, anda akan mendapat salad tomato panas yang indah!

untuk rempah

Jika anda seorang peminat salad sedikit tajam dengan selasih dan resipi tomato adalah sangat popular, juga, seperti anda. Pertama anda perlu membuat pengisian pedas. Ambil 3 sudu besar minyak zaitun, tertidur di dalamnya dengan selasih dicincang dan bawang putih diperah. campuran tambah setengah sudu sudu teh mustard. Garam secukup rasa, anda boleh meletakkan 1 sudu teh gula dan jumlah yang sama cuka. Teliti campuran sos dan memberikan minuman manakala kita potong tomato.

Tomato dipotong keping atau kiub (mengikut pilihan anda), anda boleh menambah lada manis kuning dan timun, yang akan memberikan hidangan palet yang kaya dengan warna dan sensasi rasa dan raznovkusiya kecantikan. Masukkan sos salad selesai - dan, sila, anda boleh membawa ke meja!

rasa Itali

Jika anda ingin untuk menyediakan hidangan untuk jadual cuti, salad tomato dengan mozzarella dan selasih akan menjadi hiasan sebenar raya kita. Ini adalah resipi semata-mata Itali, dan bukan sahaja kerana mozzarella yang paling lazat dibuat di Itali. Jika anda melihat salad ini, kemudian warna ia akan menjadi: merah, putih dan hijau. Itulah warna bendera Itali. Itulah sebabnya salad ini adalah sangat gemar melakukan di negara Mediterranean ini dan berkhidmat pada semua cuti, tanpa pengecualian.

Bersedia dengan cepat dan dengan mudah. Tomato yang telah dikeluarkan tangkai, dipotong dua cincin atau dalam separuh bulatan. Begitu juga, potong dan bola mozzarella. Dan sekarang perkara utama - untuk meletakkan bahan-bahan yang sangat cantik, dihiris. Meletakkan tomato cincin, maka - tangkai selasih, dan kemudian - sepotong mozzarella. Jadi merebak pusingan pertama, kemudian yang kedua, ketiga. Di tengah-tengah lace vkusnoty ini boleh melekat beberapa tangkai selasih. Menghiasi buah zaitun salad atau buah zaitun, taburkan dengan jus lemon dan minyak zaitun, taburkan dengan lada.

Salad dengan tomato dan selasih dan masak resipi mudah menawarkan banyak variasi yang besar. Ia adalah mungkin untuk menambah keju, telur, ham, fillet ikan dan pelbagai sayur-sayuran segar yang lain. Selamat makan!