Sebagai rumah kepada memulihkan penglihatan? Latihan untuk memperbaiki penglihatan

Melalui mata manusia melihat dunia visual. Kerana kenyataan bahawa mata terdedah kepada tekanan yang sangat teruk, ketajaman visual dari masa ke masa dengan ketara mungkin merosot. Seperti yang anda tahu, rawatan yang terbaik penyakit ini adalah pencegahan, pencegahan. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk mengekalkan kesihatan mata sepanjang hidup dan bagaimana di rumah untuk memulihkan penglihatan jika ia berasa lebih teruk.

Punca-punca masalah penglihatan

Terdapat banyak cara bagaimana untuk memulihkan penglihatan tanpa pembedahan. Walau bagaimanapun, dari awal-awal lagi ia adalah perlu untuk mengetahui dengan tepat punca segera yang membawa kepada kemerosotan itu. Sering kali ini adalah punca faktor keturunan, dan juga dengan cara yang salah hidup, tabiat buruk. Serius menjejaskan kualiti alkohol dan merokok. Selain itu, kemerosotan mungkin disebabkan oleh rawatan antibiotik.

kerja yang tidak aktif Long, seperti komputer, melemahkan penglihatan dan juga boleh membawa kepada myopia objek serta kelihatan berdekatan, tetapi jauh mereka sebenarnya tidak berbeza, atau rabun jauh, apabila, sebaliknya, objek dekat dilihat dengan kesukaran, dan pada jarak yang jauh dengan baik berbeza.

Ia juga boleh berlaku bahawa rawatan perubatan yang diperlukan. Oleh itu, punca penyakit ini perlu tahu semestinya. Seorang lelaki yang merasakan penglihatan kabur, anda perlu menimbang semula gaya hidup anda dan mungkin juga memberikan beberapa tabiat. Bagaimana untuk memulihkan penglihatan di dalam myopia, hyperopia, dan penyakit-penyakit mata yang lain?

Gimnastik dan latihan

Terdapat banyak latihan berguna untuk mata, yang memperbaiki penglihatan disebabkan oleh hakikat bahawa otot mata bekerja lebih baik dan kuat.

senaman yang baik boleh dilakukan ketika berjalan di jalan. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

• Pilih pokok dan mental untuk membalut thread beliau. Mata pada masa yang sama perlu mengikuti permukaan kayu dengan thread khayalan.
• Pilih mana-mana banner di jalan dan membacanya, beransur-ansur beralih. Anda juga boleh membaca poster, berdiri pada jarak yang sama, tetapi sering pada masa yang sama berkelip.

Ubat yang sempurna untuk mata letih adalah Palming. Senaman adalah seperti berikut: good menggosok tangan bersama-sama dan memanaskannya menindih mereka pada mata melintasi supaya tidak menekan bola mata, dan menyediakan untuk tangan-mata kegelapan mutlak. Pastikan tapak tangan sepuluh hingga lima belas minit.

Bagaimana untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dan bagaimana untuk memulihkan penglihatan? Senaman boleh menjadi seperti berikut:

• Lebih dekat dengan busur jari telunjuk supaya ia adalah mustahil untuk dipertimbangkan. Secara beransur-ansur menjauhkan jari, untuk memberi tumpuan kepada hujungnya. Supaya mengezum masuk dan keluar beberapa kali.
• Meluruskan lengan dan menarik jarinya. Beliau untuk menetapkan satu ketika dan bertukar untuk melihat jari dan pada ketika ini, meningkatkan kelajuan dan tanpa kehilangan tumpuan adalah tajam. Menjalankan sama dilakukan tanpa tempoh tetap (tetapi ia adalah perlu untuk melihat ke dalam jarak).

Juga menguatkan otot mata, kerdipan mata yang kerap, mata bertukar ke tepi dan gerakan membulat dengan kepala tetap.

urut mata

Malah sebelum latihan berguna untuk meregangkan kelopak mata anda untuk mempercepatkan proses peredaran darah. Ini dilakukan dengan menggunakan urutan halus:

• Gosok kelopak mata, dahi dan hidung ke jari kaki kemerahan, tanpa menekan.
• Urut wiski dalam satu dan ke arah yang lain.
• Urut di sekitar jari telunjuk biji mata dan perlahan-lahan menekan dua jari pada mata.

rawatan air untuk mata

Diambil dua mangkuk dengan air panas dan ais (ini adalah perlu dalam air sejuk menambah keping ais). Melibatkan muka dalam satu bekas lain, memastikan perasaan mereka. Yang terakhir ini harus mangkuk dengan air ais.

Kita perlu memberi tumpuan pada mata dan membayangkan hasil yang positif prosedur. Dan kemudian soalan adalah "bagaimana untuk memulihkan penglihatan sendiri" hilang, digantikan dengan amalan yang menyenangkan memberikan bukan sahaja pemulihan, tetapi juga menyeronokkan.

Prosedur ini boleh dijalankan sebelum urut dan senaman untuk mata.

Perkara yang sama boleh dilakukan tanpa mencelup mukanya dalam air dan dua jalur kain dicelup dalam semangkuk air dan menggunakan kain memampatkan pada mata seli beberapa kali. Tempoh setiap lapisan adalah lebih kurang satu minit. Semak memerlukan kompres sejuk.

makanan

Satu lagi faktor penting bagi mereka yang mencari jawapan kepada soalan tentang bagaimana di rumah untuk memulihkan penglihatan adalah pemakanan yang betul. diet mesti termasuk makanan seperti ikan, hati, susu, jus lobak merah dan pasli.

Blueberry - produk semula jadi yang besar untuk kesihatan mata. Ia akan membantu mereka yang sedang mencari jalan bagaimana untuk memulihkan penglihatan dengan myopia atau hyperopia. Ia amat berguna untuk mempunyai beri biru, melakukan decoctions daun, dan jus memasak. Anda juga boleh menggali mata blueberry. Drops disediakan sebaik sebelum digunakan. Untuk keperluan ini untuk memerah lima atau enam beri melalui kain hipoksia tipis dan menambah beberapa titik air suling. Dikebumikan mata sekali sehari untuk beberapa titik.

Sebagai rumah kepada memulihkan penglihatan? Ini akan membantu jus sayur-sayuran dilakukan dengan bahan-bahan berikut: chicory, lobak merah, pasli dan saderi. Semua komponen anda perlu tiga puluh gram dan campuran. Minuman jus campuran sekali sehari.

Ubat yang sempurna - jus lobak merah dengan madu. Dalam segar biasa jus lobak merah menambah madu. Dalam masa dua minggu penggunaan jus merasakan peningkatan dalam penglihatan.

Ia berguna untuk memulihkan kesihatan mata dan pasli. The menatal melalui penggiling daging pasli menambah madu dan jus lemon. Ertinya diambil satu jam sebelum makan satu sudu dalam tempoh satu hingga dua bulan.

Sebagai rumah kepada memulihkan penglihatan? Lapan Langkah-langkah untuk kejayaan

1. Mengenal pasti punca kemerosotan penglihatan.

2. Tinggalkan tabiat buruk seperti alkohol dan merokok.

3. Mengekalkan cara yang betul untuk kehidupan, mematuhi tidur dan terjaga.

4. Makan dengan betul, dengan menggunakan dalam makanan diet mereka yang memulihkan dan meningkatkan penglihatan.

5. Adakah mandi atau memampatkan mata.

6. Menjalankan urut mata.

7. Melakukan senaman untuk mata.

8. Ketika berjalan untuk melakukan senaman untuk mata.