Strawberi dalam kehamilan. Faedah, kontra mungkin

Akhir musim bunga dan awal musim panas dikaitkan dengan banyak strawberi cantik dan lazat. Its wangi dan enak buah-buahan - masa simbol kegemaran sebenar dalam setahun. Tetapi sama ada strawberi berguna dalam kehamilan?

Wanita hamil agak cerewet dalam memilih makanan, dan kadang-kadang mereka mahu beberapa jenis buah-buahan atau sayur-sayuran, musim yang belum datang.

Jangan tergesa-gesa keluar dan membeli mereka di pasar raya, kerana kualiti dan kesegaran makanan asing ragu-ragu. Terutamanya melihat gloss unnaturally berkilat, tetapi buah agak tawar.

Manfaat strawberi semasa mengandung

Untuk kesihatan dan keselamatan mereka sendiri dan anak mereka lebih baik untuk makan makanan semula jadi yang pada bulan-bulan musim panas termasuk aromatik berry merah.

Beliau telah memenangi cinta bukan sahaja rasa, tetapi juga sejumlah besar vitamin dan unsur-unsur yang berbeza termasuk dalam komposisinya.

Adakah mungkin untuk strawberi semasa hamil? Soalan ini timbul dalam hampir semua wanita, ibu-ibu mengandung, kerana mereka yang tidak gemar buah-buahan ini, sangat, sangat sedikit.

Pakar Sakit Puan yakin menjawab bahawa anda boleh, tetapi secara sederhana. Ciri-ciri berguna strawberi mempunyai kesan positif ke atas penyelenggaraan kekebalan ibu mengandung dan bayi beliau. Apa yang strawberi berguna semasa mengandung?

harta berharga beri

Berry dicirikan oleh pelbagai barangan berharga, antara yang paling penting ialah:

• Kandungan besi yang tinggi, yang mengurangkan risiko anemia (anemia), yang mengurangkan rasa keletihan dan anti-golovkruzheny. Strawberi besi, lebih daripada dalam rumah perbendaharaan yang terkenal semua unsur-unsur - epal.
• Sebilangan besar antioksidan yang kuat dan "Vitamin suasana yang baik" - vitamin C. Selepas strawberi currant hitam di tempat kedua pada kandungannya. Vitamin C menguatkan sistem imun, menggalakkan penyerapan zat besi oleh badan, dan juga mempunyai kesan antimutagenic.
• Kehadiran kalsium dan fosforus - elemen penting, yang penting untuk perkembangan normal sistem rangka kanak-kanak itu dan penyelenggaraannya seorang perempuan yang mengandung.
• Kandungan pelbagai vitamin B bertanggungjawab untuk fungsi tertentu badan. Jadi, B1 - thiamine, kesan positif ke atas sistem saraf dan kardiovaskular, memperbaiki penyerapan karbohidrat, mengaktifkan peredaran periferal, menghalang toxemia; B2 - riboflavin, bertanggungjawab untuk fungsi normal otot jantung dan organ-organ penglihatan, metabolisme sokongan B6 dan B9.
• Provitamin A (beta-karotena) adalah terlibat dalam pembentukan rhodopsin - elemen visual dalam retina mata kanak-kanak, dan juga menggalakkan pertumbuhan tisu tulang.
• antioksida antosianin membantu mencegah pembentukan darah beku dalam saluran darah dan pembangunan vena varikos.
• Pektin dan serat dalam kuantiti yang besar yang terkandung dalam strawberi, dan menormalkan pergerakan usus dan mengelakkan berlakunya sembelit.

Memandangkan semua ciri-ciri positif beri musim panas, kami datang kepada kesimpulan bahawa strawberi semasa mengandung (tidak lebih daripada 150 gram per hari) akan berguna untuk ibu mengandung. Ia adalah bernilai mengingati bahawa ia adalah lebih baik untuk makan pada waktu pagi, kerana buah yang mempunyai kesan diuretik, terima kasih kepada hamil boleh mencegah edema. Dan akhir sekali: jangan makan strawberi semasa perut kosong.

Strawberi dalam kehamilan: kontra

Dengan apa yang berkaitan seperti cadangan? Hakikat bahawa strawberi - salah satu daripada beberapa buah beri, yang termasuk, sebagai tambahan kepada sitrik dan malic, juga mengandungi asid oksalik.

komponennya dalam tubuh manusia untuk membentuk ester dan garam, yang dipanggil oxalates. Jika mereka menjadi terlalu banyak dalam cecair badan turun kristal kalsium oxalate membentuk batu dan menyumbat saluran saluran kencing dan buah pinggang.

Untuk mengelakkan ini, strawberi boleh dimakan sebagai pencuci mulut selepas makan utama. Dalam kes ini, ia adalah perlu untuk menyambung dengan mana-mana produk susu fermentasi yang anda suka (ia boleh menjadi yogurt, kefir, krim masam, keju, krim).

Alah kepada strawberi

Lawan dengan penggunaan strawberi boleh menjadi reaksi alahan, bukan sahaja untuk berry ini (yang giperallergenom), tetapi juga kepada mana-mana produk lain.

Walaupun anda yakin dalam badan anda dan tidak pernah perasan alahan kepada makanan semasa mengandung perubahan dilakukan yang entah bagaimana menukar kursus biasa hidup dan diet. Oleh itu, wanita hamil sering perlu melepaskan makanan kegemaran anda, bukan untuk merosakkan anak dalam kandungan. Untuk mengelakkan komplikasi dan diatesis dalam kanak-kanak perempuan dalam kedudukan yang kadang-kadang lebih baik untuk meninggalkan strawberi, menggantikannya dengan sesuatu yang lebih selamat.

Ianya dinyatakan sebelum ini bahawa beberapa komponen beri menormalkan pergerakan usus. Walau bagaimanapun, berry juga mengandungi kalium, yang meningkatkan lebihan daripada fungsi badan, yang boleh membawa kepada pengurangan dalam otot rahim dan bronkus. Bagi seorang wanita dalam kedudukan yang sangat berbahaya, jadi adalah lebih baik untuk menahan diri daripada makan buah. Jika anda benar-benar mahu makan, anda perlu untuk berunding dengan doktor yang merawat, yang akan memberitahu anda berapa banyak strawberi adalah selamat untuk ibu dan bayi.

kehamilan lewat

Strawberi di pengguguran kelahiran cukup berbahaya sebagai seorang wanita, bersiap sedia untuk menjadi seorang ibu dan bayinya. Bermula dari minggu ke-22 kehamilan bayi amat sensitif kepada apa-apa yang berlaku di ibu makanan.

Keadaannya bergantung kepada apa mood wanita. Oleh itu seperti beri alahan strawberi, boleh hadir dalam diet hanya selepas berunding dengan doktor dalam kuantiti yang kecil.

Strawberry: makan atau tidak makan?

Jadi bagaimana anda lakukan, jika anda benar-benar mahu buah-buahan yang lazat, tetapi ada keraguan bagi menjamin kesan komponennya kepada keadaan ibu dan bayi? Pertama sekali, berbincang dengan doktor anda: dia tahu ciri-ciri badan anda dan menentukan reaksi, sama ada untuk menahan diri. Secara umum, kita katakan bahawa strawberi semasa mengandung dalam hidangan yang sederhana akan mengangkat mood dan daya hidup anda, dan kualiti yang kegunaannya akan memberi kesan bukan sahaja kesejahteraan anda, tetapi juga kepada keadaan anak anda.