Strawberi: manfaat dan kemudaratan

Pakar mengatakan bahawa sejumlah 150 gram strawberi boleh membantu untuk mengatasi emosi negatif dan mendapatkan mood yang baik. Lebih-lebih lagi, ia semestinya mesti segar, strawberi dipetik. Manfaat buah ini telah lama diketahui, dan doktor dan cosmetologists.

Terdapat strawberi disyorkan dipetik sehingga 48 jam yang lalu, dan hanya mereka beri yang tidak mempunyai masa untuk pergi dalam peti sejuk. Oleh itu diangkut dari luar negara (Maghribi, Sepanyol, Turki, dan lain-lain), beri yang terbaik untuk tidak membeli, kerana mereka mempunyai apa-apa yang berguna selepas penyimpanan jangka panjang adalah tidak ada lagi.

Kadar harian tidak boleh melebihi 500 gram beri kerana kuantiti yang terlalu besar boleh menyebabkan gangguan usus. Dalam 100 gram mengandungi 0.9 g protein; 0.3 - protein; 7.5 - karbohidrat; 1.3 - bahan organik 2.2 - selulosa, 87g air. Di beri kaya dengan zat besi, kalsium, fosforus, iodin, zink, dan folik asid salisilik biotic, mengandungi vitamin PP; B1, B2, B6; A; E; C. Terdapat dalam karbohidrat strawberi tidak meningkatkan tahap gula dalam darah, jadi anda boleh mempunyai walaupun untuk orang yang mengidap diabetes. Bahan-bahan boleh melambatkan pertumbuhan beri yang terkandung dalam sel-sel kanser.

Strawberi, ciri-ciri berguna yang telah dikenali untuk jangka masa yang panjang, kini dianggap sebagai salah satu buah badan yang paling penting dalam musim, kematangan. Ia juga menguatkan sistem imun, menormalkan metabolisme, melindungi saluran darah dan jantung. Ia memudahkan sakit kepala dan sangat diperlukan untuk kesihatan gusi. Dalam komposisinya mengandungi bahan-bahan semula jadi yang sama dalam komposisi untuk aspirin.

Sesuatu fakta yang ingin tahu: yang paling "seksi" adalah buah strawberi telah diiktiraf. Penggunaan ia, juga dalam benih. Adalah diketahui bahawa zink meningkatkan keinginan seks untuk lelaki dan wanita. Strawberi zink dalam kuantiti yang terbesar dalam hanya benih. Kod erotik bukan sahaja kerana keindahan dan rasa dikaitkan dengan simbol berry jemputan ini untuk mengasihi.

Tetapi bukan sahaja mampu strawberi. Manfaat yang masih dalam sifat-sifat pelunturan yang telah digunakan dengan jayanya untuk meneutralkan tempat pigmen pada kulit. beri masa masak jatuh tepat pada masa ini apabila akhir musim bunga kulit menjadi lemah dan matahari cerah menjadi agak terdedah. Topeng Strawberry daripada buah beri, dicampur dengan jus lemon dan madu - alat yang sangat baik untuk mengekalkan warna yang sempurna.

Dan bukan itu sahaja yang boleh membantu kita untuk strawberi. Faedah itu, dan bagi mereka yang menghadapi masalah kulit. ciri-ciri antiseptik membenarkan penggunaan beri sebagai satu cara penjagaan kulit: strawberi mengelupas amat memperbaharui epidermis, dan tembaga yang terkandung dalam buah beri menggalakkan lebih kolagen pesat, diperlukan untuk mengekalkan keanjalan kulit.

Terdapat "strawberi diet", yang sering dipanggil "Hollywood". Jika anda memerhatikan ia sekurang-kurangnya empat hari, anda boleh kehilangan 2.5 kilogram. Pada waktu pagi, anda perlu mempunyai beri dengan produk susu, hari - untuk menggabungkan mereka dengan makanan laut, ayam, salad, sayur-sayuran, berpengalaman dengan minyak dan jus lemon dan zaitun kacang pain. Untuk makan malam, anda boleh menyediakan strawberi pasta atau ayam bawah sos berry.

strawberi belum masak tidak mempunyai nilai, kerana ia adalah lebih bijak untuk membuat jem. Dari masak make jem, gunakan untuk penyediaan inti untuk pai. Dan membawa ke meja perlu segar, masak, warna-warna terang yang indah strawberi. Dan, lebih cerah warna, lebih berguna beri itu sendiri.

Jika anda membuat jadual perbandingan "Strawberry: manfaat dan bahaya," maka, sudah tentu, akan ada yang besar (hampir seratus peratus) kelebihan dalam ruang pertama. Mengenai bahaya beri hanya boleh berkata bahawa ia adalah contraindicated dalam mereka yang mempunyai masalah besar dengan saluran gastrousus. Juga strawberi agak alergen yang kuat, jadi rakyat alergi terdedah boleh mempunyai ia hanya dalam kuantiti yang kecil dalam kombinasi dengan produk tenusu, yang meneutralkan bahan berbahaya. Bayi di bawah dua tahun strawberi lebih baik untuk tidak memberi.