Sukan rumah Bar mendatar dan bar selari Chat

Impian setiap cinta dengan sukan itu, sudah tentu, adalah gym sendiri. Walaupun kecil, di garaj atau bawah tanah, tetapi mereka sendiri. Penyelesaian optimum bagi mereka yang tidak bersedia untuk melabur dalam mimpi ini kekayaan, tetapi pada masa yang sama mahu beransur-ansur mula menterjemahkannya ke dalam amalan - adalah rumah bar mendatar dan bar selari. Perubahan dinding data peralatan sukan boleh dibeli di hampir mana-mana kedai. kos mereka adalah antara 2-5000 Rubles, bergantung kepada kualiti, fungsi dan pengancing unsur-unsur.

bar dan selari bar melintang, Wall atau cara untuk rumah pam

Salah satu soalan yang paling popular di anak-anak muda adalah: "Bagaimana untuk membina rumah?". Dan membiarkan orang-orang jahil ketawa, tetapi ia memang mungkin! Walaupun persekitaran rumah anda tidak membenarkan untuk memasang bar dinding, bar Chat lipatan pasti menggantung dirinya di dalam bilik beliau dan semua orang boleh. Tetapi ia boleh digunakan untuk mengepam hampir semua kumpulan otot. Bar Chat membolehkan anda untuk melakukan latihan pada triceps, dada, belakang, serta akhbar. bar mendatar juga memberi peluang untuk bekerja lebih, dan pada bisep, sayap, otot bahu dan hampir ke seluruh kumpulan otot dada.

Masih ketawa kecil lebih turnikmenami? Baca mengenai Denis Minin dan mengambil lihat pada gambar-gambar beliau: badan yang kuat yang sempurna dengan kadar yang sangat baik, dan dia melakukan sukan di luar rumah! Walaupun kepercayaan popular, terima kasih kepada tukang dan pembangunan mereka, rumah boleh meletakkan peralatan sukan seperti kereta api, pengembang daya tarikan, bar mendatar, bar selari Chat dengan kendaraan untuk siling atau lantai. Mereka tidak makan ruang, tetapi pada masa yang sama melatih mereka untuk menjadi tidak kurang berkesan daripada di dalam bilik!

Mengembung tangan anda akan membantu papan. Dinding, padat dan berpatutan!

Tidak ramai yang tahu bahawa genangan dalam pertumbuhan otot adalah disebabkan oleh hakikat bahawa ini harus dengan cepat disesuaikan dengan jenis beban yang anda mendedahkan mereka. Walaupun ahli bina badan sering dinasihatkan untuk menukar tricep senaman dengan frekuensi yang bersamaan dengan bangku Perancis pada papan, dan sebaliknya. Ini membolehkan bukan sahaja kerja-kerja yang lebih baik daripada tangan mereka, tetapi juga termasuk bekerja mereka otot-penstabil, yang sebelum ini tidak tertakluk kepada beban yang sepatutnya. Oleh itu, latihan luar bukan sahaja dengan baik membangunkan daya tahan otot dan badan bekerja pada relief, tetapi juga untuk mengatasi genangan dalam pertumbuhan berat operasi!

Tetapi ditambah semuanya bekerja dalam pelbagai jawatan di bar, anda dipam bersama bahu dan dada yang mencipta otot bentuk anatomi betul dan memberikan hasil yang hebat kepada mereka yang melatih untuk mencapai bentuk estetik badan.

kesimpulan

Ringkasan, kita boleh mengatakan bahawa bar selari, dinding dipasang atau tetap ke bar dinding, bukan sahaja pengganti murah untuk peralatan sukan klasik, tetapi juga memberi motivasi kepada anda untuk latihan rumah. Lagipun, apa yang pemikiran yang pertama timbul ketika melewati pintu pagar itu? Membuat pendekatan-lain! Dan duduk di rumah di sofa, apabila di hadapan anda akan tergantung sebagai alat mengepam badan mudah dan berkesan, ia hanya mustahil!