Tekanan. Gejala rupanya

Dalam kehidupan semua orang terdapat situasi apabila ia adalah satu keadaan penggera. Di sini ia dipanggil tekanan. Ini jenis reaksi kepada pendedahan kepada perengsa atau mengancam, keadaan sukar dikawal. Kemudian menghasilkan adrenalin - hormon yang membantu seseorang untuk terus hidup dalam keadaan tertekan. Kebimbangan gangguan - adalah normal, tanpa ia adalah tidak mungkin untuk hidup di dunia kita. Ketiadaan keadaan tertekan dalam kehidupan akan menjadikan ia sedikit membosankan.

keadaan tekanan boleh dikaitkan dengan tekanan yang melampau, kebimbangan atau cemas. Ia menyebabkan otak untuk bekerja keras dan membawa badan ke dalam keadaan di mana ia boleh menahan sebarang halangan. Tetapi ada had. Lagipun, jika berbagai kecemasan dan kebimbangan sentiasa menyekat seseorang dan menjejaskan hidupnya, maka mungkin ada gangguan yang lebih serius. Selalunya perkara ini kepada orang lebih dari 16-20 tahun.

Kedua-dua sumber dalaman dan luaran boleh menjadi punca tekanan. Sumber-sumber luaran yang paling biasa termasuk:

• kematian orang yang dikasihi;
• perubahan kediaman;
• hubungan keluarga;
• pelbagai pertikaian.

Dalaman termasuk harga diri, kepercayaan yang berbeza dan nilai-nilai hidup, yang dalam keadaan tertentu boleh mencetuskan tekanan.

Gejala dia bertambah secara beransur-ansur atau tiba-tiba muncul, walaupun hanya beberapa minit. Satu manifestasi itu adalah serangan panik, yang dinyatakan dalam bentuk luahan emosi yang berbeza dan umumnya berlalu dengan cepat. Tekanan, gejala-gejala yang boleh disertai oleh kemunculan perasaan takut, berdebar-debar jantung atau berpeluh boleh menjadi hasil daripada ketakutan.

Ia juga boleh hadir keadaan umum seseorang, yang sering muncul secara beransur-ansur dan tidak adalah akibat daripada ketakutan yang tidak rasional atau fobia, menyebabkan tekanan. Gejala keadaan ini - bimbang tidak terkawal dan kebimbangan. Juga dalam kumpulan ini boleh termasuk insomnia, cepat marah berlebihan, ketegangan otot yang teruk, keletihan, gangguan tidur, keresahan. keadaan tekanan juga boleh nyata itu sendiri dalam kawalan rumit perhatian mereka, disertai dengan rasa tidak selesa di dada, berdebar-debar, demam, rasa sesak nafas dan tercekik, kesemutan di kaki, sakit perut, loya.

tekanan yang teruk, tanda-tanda yang disebutkan di atas, boleh menyebabkan pelbagai komplikasi dalam kehidupan organisma. Sebagai contoh, mungkin ada sakit belakang, insomnia, sakit kepala, penyakit sistem kardiovaskular, kemurungan, gangguan psikiatri, dan banyak lagi. Tekanan pada kanak-kanak boleh menyebabkan kelewatan perkembangan, penyakit mental, keganasan, sinis, neurosis, serta asma dan kencing manis.

Penggunaan teknik relaksasi dapat membantu mengelakkan, atau sekurang-kurangnya mengurangkan, kesan faktor-faktor tekanan pada badan. Contoh - dalam dan walaupun bernafas. Badan memerlukan masa untuk pulih selepas mengalami tekanan. Bersama-sama dengan pengecasan biasa ia ketara akan meningkatkan keupayaan untuk menghadapi tekanan dan meningkatkan kesihatan anda. Harus mengelakkan penggunaan alkohol dan dadah narkotik. Serta kafein, yang boleh meningkatkan gejala kebimbangan.

Tekanan di kalangan remaja boleh membantu mengangkat hubungan mesra dengan ibu bapa mereka, komunikasi menyenangkan, memahami dan sokongan dari pihak mereka.

Tetapi dalam mana-mana ia tidak perlu untuk-mengobati diri, yang ketara boleh memburukkan lagi keadaan kesihatannya. Hubungi orang yang profesional akan membantu memperbaiki keadaan anda.