Tingkat bar mendatar, bar selari: manfaat simulator, garis panduan untuk memilih

Tingkat bar mendatar, bar selari - mesin senaman pelbagai fungsi yang sesuai untuk digunakan dalam persekitaran domestik. Equipment pelan ini mempunyai beberapa kelebihan berbanding dengan lain-lain, pemasangan lebih besar. Mari kita lihat apa yang mempunyai ciri-ciri tersendiri luar bar mendatar, mengetahui apa isu-isu berhak mendapat perhatian dalam memilih peluru untuk latihan rumah.

Apa yang simulator?

Rumah bar mendatar bar selari dengan asas yang stabil, yang dibuat dalam bentuk rak selari diperkaya. Di bahagian atas sebuah bar mendatar sendiri. Dalam kedudukan pertengahan bar rak berhubung, yang meletakkan penekanan di bawah papan.

Kebanyakan peralatan sukan daripada rancangan itu menduduki tidak lebih daripada 1.5 m ² ruang. Walaupun dimensi sederhana, lantai bar-rak mendatar menyajikan alat universal untuk latihan. Ketinggian exerciser boleh mencapai lebih daripada 2 meter, yang menjadi sesuai untuk atlet tinggi.

Berat, yang dikira paling projectiles kategori ini adalah kira-kira 150 kg. Banyak ciri-ciri dan kemungkinan menggunakan tanggal peralatan pilihan membuat bar mendatar luar pilihan yang sangat baik untuk gym, dan untuk berlatih di rumah.

kelebihan

Pertimbangkan kelebihan asas simulator, yang sebuah bar dan simbiosis papan mendatar:

1. Serba boleh - membuka kemungkinan untuk melaksanakan pelbagai latihan kekuatan. bar mendatar rumah boleh dijalankan dalam variasi yang berbeza: dengan sokongan tambahan, bangku untuk bangku simpanan, menyokong di bawah pendudukan melepasi palang.
2. Pemasangan yang mudah - untuk menetapkan simulator dalam kedudukan statik ada keperluan untuk penggerudian lubang di dinding. Apa yang diperlukan untuk mendapatkan rak, -, permukaan rata yang keras.
3. Mobility - bar mendatar luar boleh dengan mudah dipindahkan ke mana-mana bahagian dari bilik tanpa bantuan.
4. Ketahanan terhadap tekanan - peralatan rancangan ini adalah mampu menahan berat badan yang mengagumkan, yang membolehkan untuk beroperasi di gym profesional.

Tips untuk Memilih

Apabila memilih bar mendatar luar untuk melengkapkan organisasi latihan dewan sukan atau rumah, perhatian harus diberikan kepada kepelbagaian cengkaman. Dari ini, ia bergantung kepada tahap jumlah beban, serta keupayaan untuk melaksanakan memberi tumpuan kepada kumpulan otot individu. Khususnya, bekerja dengan cengkaman yang luas menggalakkan otot luas belakang, dan fokus yang sempit membolehkan untuk memuatkan pada bisep, bisep dan lengan.

Ia adalah wajar mengendalikan simulator yang disimpan lapisan poliuretana selesa. Kehadiran kedua melindungi tangan dari rupa calluses dan membuat latihan lebih selesa.

Apabila memilih bar luaran dengan bar mendatar bukan peranan yang terakhir dimainkan oleh kualiti pemasangan. Keutamaan diberikan kepada simulator dengan kemas, lipit tahan lama yang tidak mengandungi jurang dan perkahwinan. Perhatian khusus harus diberikan kepada kestabilan rangka kerja ini, ujian simulator secara langsung di kedai.

Memperoleh jurulatih yang lebih baik, lengkap dengan yang datang satu set keseluruhan peralatan pelbagai fungsi. A berlebihan sedikit akan menyediakan stesen pelupusan untuk mengepam akhbar, bermakna untuk mengangkat kaki, peralatan lain yang menyediakan mengepam kumpulan otot utama bahagian atas dan bawah badan.

Kesimpulannya

Sebagai menunjukkan amalan, jurulatih rumah luar, yang menggabungkan palang menarik dan bar, menghidangkan pilihan yang sangat baik untuk pemasangan di dalam bilik yang dindingnya dipenuhi dengan venir mahal atau tidak boleh digerudi. peralatan sukan ialah reka bentuk alternatif yang hebat, yang ditetapkan pada siling dengan bantuan pengikat, seperti dinding Sweden.

Perbezaan utama dari dinding jadual lantai "rakan-rakan" - merealisasikan struktur yang stabil, ringan dan mudah alih dengan berat kurang daripada 40 kg. kekuatan yang tinggi dan sambungan tahan membuka kemungkinan untuk latihan dengan berat. Oleh itu, semasa operasi simulator pengguna tidak perlu bimbang tentang keselamatan mereka sendiri.