Vitamin yang baik - kesihatan yang baik

Vitamin - bahan yang terkandung dalam makanan dalam kuantiti yang kecil dan penting kepada kehidupan manusia. Vita dalam Latin - kehidupan. Vitamin tidak termasuk dalam struktur organ dan tisu tidak adalah pembawa tenaga (kalori mereka tidak). Tetapi mereka adalah proses yang amat diperlukan metabolik, fungsi hormon, peredaran darah, saraf dan sistem imun.

Dengan bantuan vitamin dalam badan nutrien yang diproses (protein, karbohidrat, lemak dan mineral), dan ia menggalakkan pembentukan bahan genetik, hormon, sel-sel darah dan bahan kimia untuk sistem saraf. Sudah tentu, bahawa pertumbuhan manusia dari lahir dan sepanjang hayat, untuk memuat semula tisu dan organ-organ yang diperlukan untuk memulihkan vitamin baik badan.

Satu komponen penting dalam kesihatan

Vitamin diklasifikasikan oleh keupayaan mereka untuk larut dalam air larut dan larut lemak. Larut air, yang tidak berkumpul dalam badan dan ia perlu bertindak asid askorbik harian diperuntukkan (vitamin C) dan vitamin B adalah vitamin larut lemak A, D, E dan K. Vitamin berlebihan A dan D adalah disimpan di hati, yang boleh membawa kepada keracunan badan. Biasanya, pengumpulan itu berlaku apabila semangat yang berlebihan pemakanan tambahan. vitamin larut lemak adalah lebih baik dan kerap ditadbir dalam dos yang tertentu.

Semua vitamin adalah penting untuk kesihatan, dan untuk mengatakan bahawa, sebagai contoh, apa yang terbaik vitamin kumpulan B mengandungi satu atau produk lain, anda tidak boleh. Tetapi tidak sesiapa akan mempertikaikan bahawa vitamin yang terbaik adalah semula jadi, yang mengandungi makanan organik semula jadi.

Keperluan manusia untuk vitamin adalah rendah. Dan untuk mengekalkan kesihatan yang baik memerlukan vitamin yang baik dan bekalan yang tetap bagi mereka dalam badan dalam jumlah yang optimum. Seperti kekurangan vitamin (ketiadaan mana-mana satu atau lebih vitamin, yang adalah khas daripada diet yang membosankan), hypovitaminosis (kekurangan vitamin), dan dalam hypervitaminosis (lebihan vitamin) dalam badan datang perubahan patologi ciri, mengancam penyakit berbahaya. Oleh itu adalah perlu untuk mengetahui apa produk dan berapa banyak mereka - vitamin yang baik, apa yang keperluan harian untuk mereka. Untuk diet yang seimbang, dan lebih-lebih lagi mematuhi mana-mana diet, ia kini sangat bergaya, ia adalah penting untuk mengetahui peranan setiap vitamin.

masalah diselesaikan

Dalam usaha untuk mengekalkan kesihatan fizikal yang baik dan aktiviti mental berhasil seseorang perlu untuk hidup dalam persekitaran yang bersih, kerap makan yang seimbang makanan semula jadi yang berkualiti tinggi yang mengandungi vitamin yang baik, untuk menjalani gaya hidup yang aktif dan sihat, untuk berehat sepenuhnya, untuk merawat kehidupan positif.

Tetapi kadar moden hidup dan kekurangan persekitaran yang bersih tidak membenarkan untuk melaksanakan sepenuhnya peraturan ini. Oleh itu, ada masalah kesihatan seperti obesiti, gangguan metabolik, dan lain-lain, yang telah melibatkan penyakit serius - kencing manis, gout, gangguan kardiovaskular, saraf dan sistem badan yang lain, yang membawa kepada perubahan patologi dalam badan sehingga penyakit di selular peringkat.

Ia seolah-olah bahawa kebanyakan orang berada dalam situasi yang sukar, dan ia adalah mustahil bagi mereka untuk mencari pilihan yang terbaik untuk menyelesaikan masalah yang sedia ada, khususnya, membekalkan badan dengan vitamin. Tetapi jalan keluar. Kajian masyarakat dunia saintis membantu mewujudkan kompleks vitamin semula jadi produk yang ditanam dan dihasilkan dalam perladangan mesra alam dan ladang-ladang. Seseorang yang boleh mengimbangi kekurangan vitamin dalam badan yang disebabkan oleh pil vitamin. Yang vitamin kompleks konretno lebih baik untuk anda - ini boleh didapati di doktor yang merawat.