20 produk yang boleh haus anda 20 tahun

Apabila anda lebih daripada lapan belas tahun, idea untuk kelihatan lebih tua, tidak betul-betul kelihatan menarik. Senaman yang kerap dan metabolisme yang tinggi boleh membantu, bagaimanapun kepentingan khas adalah hakikat yang anda makan. Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi proses penuaan: genetik, merokok, pengaruh sinar matahari, persekitaran anda dan lain-lain. Ia mungkin kelihatan bahawa anda semakin tua serta-merta. Mujurlah, anda boleh meningkatkan penampilan anda dengan memantau dengan teliti diet. Berikut adalah produk yang paling berbahaya untuk penampilan anda!

marjerin

Dari alternatif ini kepada minyak perlu dibuang. Masalahnya ialah bahawa marjerin mengandungi lemak trans, menyebabkan dehidrasi. Yang kurang cair pada kulit anda, kedutan lebih cepat.

Makanan untuk memasak dalam ketuhar gelombang mikro

Apabila anda pulang ke rumah pada waktu malam, anda mungkin mempunyai terlalu banyak tenaga dan anda tidak mahu untuk memasak. Betapa dengan hanya memanaskan semula produk separuh siap! Ia adalah bernilai mengetahui bahawa makanan yang sangat banyak garam. garam menyebabkan air untuk kekal dalam keletihan badan dan menyebabkan, penampilan bengkak.

minuman tenaga

Gabungan gula dan kafein memusnahkan gigi dan kulit. Jika anda kerap minum minuman ini anda menghampiri usia tua. Mereka terlalu banyak gula dan asid, menjadikannya tempat mungkin muncul pada enamel gigi. Kandungan tinggi kafein dan garam boleh menyebabkan dehidrasi, terutamanya jika anda minum minuman yang bukan air. Dehidrasi - salah satu punca utama penuaan kulit, jadi minum air yang banyak setiap hari, terutama jika anda bersenam atau minum alkohol.

baking

Gabungan gula dan lemak dalam baking hanya membawa masalah. Ini boleh menyebabkan pertambahan berat badan dan kesihatan gigi. Gula mikroflora tidak sihat berleluasa dan menyebabkan keradangan. Semua ini mempercepatkan proses penuaan dan berbahaya kepada penampilan anda.

Bacon, ham, sosej

Mungkin goreng bacon dan seolah-olah lazat, tetapi ia adalah lebih baik untuk meninggalkannya. Pengawet yang digunakan dalam produk daging itu, menyebabkan kemunculan radikal bebas dalam badan. bahan-bahan ini menyebabkan pengoksidaan sel-sel dan juga boleh menjadi penyebab kanser. Harus menjauhkan diri dari makanan itu.

sirap jagung

sirap ini sering ditambah kepada gula-gula dan makanan ringan, dan sebenarnya ia tidak boleh digunakan sama sekali. penggunaan yang berlebihan gula secara umum menyakitkan penampilan anda, tetapi sirap jagung adalah yang paling berbahaya kepada kulit dan kesihatan. Gula dalam diet boleh memusnahkan kolagen dan elastin pada kulit, hasilnya, kulit anda akan kelihatan berkedut dan hilang keanjalan.

gula

Anda telah belajar bahawa gula harus dielakkan. Terdapat banyak kajian melihat isu-isu yang berkaitan dengan tindakan tertentu gula. Satu perkara yang jelas: badan adalah kemudaratan bahan. Gula menyebabkan keradangan, yang merupakan halangan pertama untuk membersihkan dan kulit yang cantik. Apa yang amat buruk, pecah gula dan kolagen dan elastin.

Karbohidrat dengan indeks glisemik yang tinggi

Cuba makan kurang kerap pretzels atau pasta. Produk seperti bagel, oatmeal, pasta, dan bijirin sarapan pagi boleh mempercepatkan proses penuaan, dan juga punca jerawat dan rosacea. Juga memberi manfaat bijirin penuh yang mempunyai indeks glisemik kurang, ia masih penuh kedutan glukosa menyebabkan.

koktel gula

Love Pina Colada, Margarita, Mojito? Semua minuman ini perlu dihapuskan daripada diet anda. Ini kerana gula yang terkandung di dalamnya. Dalam satu koktel manis itu mungkin melebihi lima puluh gram gula. Di samping itu, alkohol boleh menyebabkan dehidrasi, membuat kedutan lebih ketara.

alkohol

digunakan secara berterusan alkohol boleh membahayakan alkohol merompak badan vitamin A, sejenis antioksidan yang diperlukan untuk pengubahsuaian dan pemulihan sel. Jika anda minum, memilih minuman tanpa gula tambahan - wain, champagne atau vodka. Di samping itu, minum secara sederhana dan diiringi dengan meminum segelas air minuman biasa.

Makanan yang tinggi garam

kulit mengalami besar daripada sejumlah besar garam dalam diet. Ini kerana garam membawa kepada edema, kulit kelihatan bengkak dan letih. Dalam makanan garam yang kaya ini menyebabkan dehidrasi dan juga merosakkan DNA.

Makanan, digoreng

kentang goreng dan cincin bawang tidak membawa sekali tidak ada manfaat kepada badan. Apabila menggoreng makanan goreng dalam minyak dan lemak dipanaskan pada suhu yang amat tinggi semasa pembentukan radikal bebas, yang merupakan punca utama penuaan.

makanan goreng

Di restoran sering goreng dalam minyak jagung yang paling berbahaya. Semasa pembentukan radikal bebas, seperti dalam menggoreng itu. Radikal bebas merosakkan kulit dan menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan.

sirap agave

Selalunya, ia dipercayai bahawa ini adalah satu alternatif yang berguna kepada gula, tetapi ia tidak begitu. Jangan menambah makanan mereka sirap, kerana dalam perjalanan pemprosesan oleh fruktosa hati rosak kolagen dan ditukar menjadi lemak.

lemak trans

Lemak trans membahayakan bukan sahaja angka, tetapi juga sel-sel. Mereka boleh menyebabkan keradangan dan menjadikan kulit lebih sensitif terhadap cahaya UV.

gula-gula

gula diproses cepat diserap oleh badan dan menyebabkan kenaikan insulin dan berat badan yang cepat. Di samping itu, ia membahayakan gigi dan senyuman hodoh lebih tua.

daging panggang

Ringan daging hangus mungkin kelihatan menyelerakan untuk anda, tetapi dari ia harus ditinggalkan, kerana produk menyebabkan proses keradangan dalam badan. Keradangan boleh menjejaskan tahap kolagen dalam kulit, menjadikan anda lebih tua.

pencuci mulut Flambe

Pencuci mulut dengan alkohol panas boleh menjadi sangat berbahaya kepada badan sebagai punca proses pengoksidaan negatif. Di samping itu, alkohol tidak hilang apabila dinyalakan.

kentang goreng

Cip mengandungi banyak lemak trans, ditambah mereka menyebabkan dehidrasi. Selain itu, ia disediakan dengan menggoreng dalam minyak.

Pizza dengan salami

Nitrat dalam sosej menyebabkan keradangan, selain harta rampasan lemak kesihatan jantung tepu dan umur orang yang ditambah. Pilih pizza tanpa daging, kerana sayur-sayuran adalah lebih berguna.