Almond susu: manfaat dan kemudaratan, hartanah, dan resipi kalori

Dikenali sejak zaman purba minum dengan rasa walnut krim manis semakin kini semakin popular. Bercakap hari ini pergi tentang susu badam. Manfaat dan kemudaratan minuman ini - soalan yang telah dibincangkan selama bertahun-tahun. Vegetarian, vegan dan orang-orang dengan intoleransi laktosa mencari susu badam dari alternatif yang amat diperlukan lembu. Satu lagi kumpulan orang-orang yang tidak suka kacang, sebaliknya, menuntut bahawa penggunaan minuman itu dibesar-besarkan dan terlalu dibesar-besarkan.

maklumat tsunami

Iklan di sana sini menjerit tentang manfaat susu, yang disediakan atas dasar kacang, termasuk badam. slogan meluas dilihat sihat pengikut diet: "Peremajaan dan kubu", "susu Cemerlang penggantian lembu," "panjang umur dan kesihatan selepas menghirup pertama"!. Mari kita cuba untuk memahami apa yang penggunaan susu badam, dan kerosakan kepada tubuh daripada penggunaan produk ini. Kami memahami yang boleh menggunakannya dalam makanan, dan yang lebih baik untuk memberi minuman. Berikut adalah beberapa contoh resipi mudah dan cepat yang akan menyimpan dan menyediakan susu badam di rumah.

badam

Tiada siapa yang akan berhujah bahawa kacang adalah produk unik yang simpanan vitamin dan mineral untuk tubuh manusia. Badam mengandungi menggabungkan lemak sihat yang sangat cepat diserap. Terdapat juga sejumlah besar protein dan kalsium, yang diketahui, adalah semata-mata yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan kanak-kanak normal dan perkembangan sistem otot. Sebaliknya, kacang - produk berkalori tinggi dan sangat enak. Jika anda menggunakan mereka keping, kira-kira sedozen sehari. Jika tidak, ia akan dapat dilihat pada angka anda.

Tetapi bagaimana pula dengan susu badam? Manfaat dan mudarat kepada badan akan betul-betul sama seperti dalam kes kacang? Pendapat mengenai perkara ini terdapat begitu banyak. Bagi sesetengah orang, minuman ini sihat, tetapi untuk orang lain - merawat maut. Sebagai permulaan kita akan mengerti, apa yang maruah susu dilakukan dengan badam.

Ciri-ciri berguna bagi angka itu

kacang keseluruhan untuk sarapan pagi atau susu badam? Manfaat dan kemudaratan produk yang seolah-olah sama berbeza. Jika kacang pelangsingan badan dalam dos yang besar hanya contraindicated, ia adalah susu, sebaliknya, boleh menyumbang untuk normal dan berat badan menyesuaikan diri. Satu gelas minuman yang mengandungi kira-kira enam puluh kalori. Ini adalah suatu perintah magnitud lebih kecil daripada dalam susu lembu, serta soda, teh manis atau kopi 3 in 1, yang begitu popular dengan pencinta gigitan pada jangka masa.

Adakah mungkin untuk digunakan untuk orang dengan penyakit jantung susu badam: manfaat dan kemudaratan

Pemakanan dan terapeutik - jadi mencirikan pakar susu badam. Minuman yang dianggap sebagai yang amat diperlukan dan berguna untuk mereka yang mengalami penyakit sistem kardiovaskular. Oleh kerana susu badam sepenuhnya tidak mempunyai kolesterol, dan sejumlah besar kalsium, penggunaannya adalah kesan yang sangat positif pada jantung dan saluran darah. asid amino juga terdapat dalam komposisi, membantu untuk menormalkan tekanan darah dan mencegah pembentukan plak vaskular.

untuk tulang

susu badam, manfaat dan kemudaratan yang masih kontroversi, adalah ubat bagi mereka yang mempunyai masalah dengan sistem rangka. Doktor menyarankan memakan minuman ini untuk orang yang lebih tua, serta wanita hamil dan kanak-kanak, yang juga memerlukan dos besar kalsium. Satu cawan susu mengandungi kadar harian kalsium dan separuh daripada nilai vitamin D.

Secara kebetulan, kalsium dan vitamin menetapkan bukan sahaja menguatkan tulang dan gigi, tetapi juga mempunyai kesan positif ke atas sistem imun, membuat badan lebih kuat dan lebih tahan kepada penyakit virus.

untuk kulit

Amat berguna untuk vitamin kulit E dan A, mereka juga adalah sebahagian daripada produk yang seperti susu badam. Manfaat dan kemudaratan unsur-unsur surih - satu topik yang dibincangkan dalam komuniti saintifik. Sesetengah doktor memberi nasihat terhadap makan terlalu banyak makanan yang mengandungi vitamin A. Lain-lain, sebaliknya, berhujah bahawa ia adalah sangat berguna untuk tubuh manusia.

Kajian menunjukkan bahawa jumlah yang sederhana set vitamin ini adalah sangat bermanfaat untuk kulit. Oleh itu, penggunaan susu badam, di mana terdapat vitamin A dan E, membantu memperbaiki keadaan kulit, mengurangkan pembentukan kedutan dalam dan melambatkan penuaan. Dan jika anda suka untuk menyerap cahaya matahari, kacang hanya tidak boleh melakukannya tanpa susu. Ia mengandungi bahan-bahan yang melindungi kulit daripada sinaran UV yang berbahaya.

untuk perut

Ia membuktikan bahawa minuman ini mempunyai kesan yang baik pada saluran penghadaman. Terima kasih kepada termasuk dalam komposisi lemak, susu kacang mengurangkan kesakitan ulser dan gastritis, menormalkan keasidan dan juga menghapuskan ketidakselesaan selepas rawatan pembedahan dan sensing.

Kerana kenyataan bahawa susu badam tidak laktosa, ia menjadi alternatif yang lebih baik untuk lembu. Seperti yang anda tahu, ramai orang tidak mampu untuk menggunakannya, kerana kemudian segera mula masalah dengan perut dan usus. Tetapi badam susu - adalah perkara yang lain. Ia boleh memberi walaupun kanak-kanak kecil tidak takut untuk mendapatkan selepas cirit-birit, sembelit atau reaksi muntah.

untuk melihat

Ia dinyatakan di atas, bahawa komposisi susu badam adalah vitamin A. Ia dikenali untuk menjadi bukan sahaja baik untuk kulit anda, tetapi juga mempunyai kesan positif ke atas penglihatan seseorang. Ia membuktikan bahawa vitamin A membantu mata untuk menyesuaikan diri dengan cepat dan tanpa rasa sakit apabila terkena dari kegelapan kepada terang dan sebaliknya. Di samping itu, ahli-ahli sains percaya bahawa penggunaan biasa minuman ini memperbaiki penglihatan, menguatkan saraf optik dan fokus yang terbaik.

kerosakan kekurangan dan kontra

Seperti mana-mana produk lain, susu badam mempunyai sisi negatif. Ia tidak digalakkan untuk bayi, kerana pada zaman ini reaksi alahan kepada kacang kelihatan lebih dan lebih berbahaya kebocoran.

Beli hanya menjadi susu kacang kualitatif dan pengeluar yang dipercayai yang tidak membenarkan penambahan minuman carrageenan. Kehadiran bahan tambahan makanan, yang dihasilkan daripada alga merah, boleh menjejaskan keadaan saluran penghadaman, menyebabkan kerengsaan membran mukus perut dan menyebabkan ulser.

Almond susu: manfaat dan kemudaratan, resipi

kelemahan dibincangkan dan kelebihan yang besar susu walnut, saya ingin berkongsi beberapa resipi yang dapat menyelamatkan kamu dan membantu anda menyediakan minuman di rumah.

Jadi, untuk membuat tangan mereka sendiri minuman tenusu sihat dilakukan dengan kacang, anda perlu produk-produk berikut:

• 60-70 g badam;
• 250 ml air tulen;
• sepasang tarikh kecil;
• secubit garam laut.

Anda perlu pra-rendam selama lapan jam kacang dalam air sejuk. Apabila badam membengkak dan campuran, air perlu dikosongkan dan kacang untuk beralih ke dalam pengisar. Sebat mereka dengan air disyorkan ditapis bersih. Selepas mendapat massa homogen adalah perlu untuk menambah sedikit garam laut (ia akan mengukuhkan rasa pedas).

Gula-gula, anda boleh meletakkan beberapa tarikh, mengeluarkan mereka dari pra-lubang. pelayan wanita yang berpengalaman mengatakan bahawa ia adalah penambahan tarikh menjadikan badam susu seperti kemanisan pada lembu. Sekali lagi dengan teliti pukul massa. Kita menyebarkan dalam kain hipoksia tipis dan memerah juga.

Kami telah mempertimbangkan apa badam susu (faedah dan kemudaratan). Bagaimana untuk menyediakan minuman di rumah? Pandangan dan pelbagai jenis resipi. Ada yang mengatakan bahawa kulit tidak campur tangan dalam penyediaan susu. Yang lain berpendapat bahawa ia perlu dikeluarkan sebelum pengilangan, kerana ia menambah rasa pahit. Terdapat suri rumah yang untuk memasak menggunakan air sahaja ditapis. Ada yang improvises, menambah air mineral berkarbonat.

Eksperimen dengan rempah

susu badam, manfaat dan kemudaratan yang doktor dipertimbangkan untuk masa yang lama, anda boleh prigotoit rumah. Bagaimana untuk meningkatkan kesihatan anda dengan bantuan kacang? Ia akan kelihatan seolah-olah di sini dan menambah terdapat apa-apa. Kacang dalam apa-apa jenis yang enak dan wangi. Tetapi dengan bereksperimen chef telah mencipta yang luar biasa susu resipi walnut, yang datang untuk merasai banyak perempuan-perempuan simpanan.

Untuk menyediakan minuman badam dengan rempah, anda perlu:

• Secawan badam mentah.
• Segelas air minum.
• Buah pala.
• Garam.
• Kayu manis.

Kacang direndam dalam air selama sepuluh jam. Kemudian dihancurkan menggunakan pengisar dan ditolak melalui penapis atau beberapa lapisan kain hipoksia tipis. Pes menyebabkan ditambah kepada setengah cawan air mendidih. Kini ia semua rempah: garam laut (sudu teh), tanah pala, kayu manis (secubit). Rasa yang menakjubkan berlaku.

Dalam artikel ini, kami menyentuh mengenai topik-topik yang sangat luas dan menarik. Membincangkan apa susu badam (faedah dan kemudaratan), komposisi dan kandungan kalori produk juga telah mempertimbangkan, kami menerangkan sifat-sifat dan ciri-ciri penyediaan. Ringkasnya, kita perhatikan bahawa untuk mencuba dan teliti melaksanakan ke dalam susu kacang diet anda (kecuali contraindicated), pasti berbaloi. Ini adalah minuman yang berguna, wangi dan sangat lazat.