Yang menyediakan sarapan pagi dengan cepat dan lazat?

Sarapan adalah salah satu komponen yang paling penting dalam diet kita. Pakar pemakanan tidak menyarankan untuk lulus, walaupun orang-orang yang membuat keputusan untuk menurunkan berat badan. Ia sepatutnya mudah, tetapi agak memuaskan. Selepas membaca artikel hari ini, anda akan mengetahui bahawa anda boleh menyediakan sarapan pagi.

Cottage keju kaserol dengan nasi

diet ini dan hidangan yang sangat sihat. Ia mengandungi jumlah yang agak besar protein mudah dihadam dan kalsium. Tidak kurang penting ialah hakikat bahawa keseluruhan proses mengambil masa kurang daripada satu jam. Oleh itu, basi ini boleh disyorkan kepada mereka yang belum lagi membuat keputusan apa yang perlu menyediakan kanak-kanak untuk sarapan pagi.

Untuk memudahkan murid-Nya ini merawat lazat dan sihat harus menjadi malam untuk menyimpan pada semua bahan-bahan yang diperlukan. Untuk menyediakan satu hidangan yang anda perlukan:

• 80 gram keju.
• Dua telur segar.
• 40 gram beras.
• 40 mililiter susu.
• sudu beberapa krim masam.
• 100 gram kismis.
• Setengah sudu gula.

Selain itu, anda perlu menyediakan lima gram mentega dan serbuk roti.

Seperti yang kita menyediakan yang lazat sarapan untuk kanak-kanak perlu diambil hanya produk segar dan berkualiti tinggi. Dalam mangkuk keju kering tambah gula, mentega dan satu telur. keseluruhannya adalah bercampur-campur dengan baik dan yang berkaitan dengan pra nasi segar dan kismis dibasuh.

Jisim yang terhasil adalah merebak dalam kuali, sebelum ini lancar dan ditaburi dengan serbuk roti. Ia adalah penting bahawa ketinggian kaserol masa depan tidak melebihi 3.5 cm. Di atas ia melincirkan telur, dipukul dengan krim masam, dan dihantar ke ketuhar dipanaskan kepada dua ratus darjah. Selepas setengah jam basi curd-beras boleh dihidangkan ke meja. Atas permintaan jem yang disiram atau madu.

keju omelet di atas katil

Ia adalah hidangan memuaskan dan mudah juga boleh menarik minat mereka yang masih ponders yang disediakan untuk sarapan pagi. Hanya ambil perhatian bahawa keseluruhan proses ini akan mengambil kira-kira dua puluh minit. Untuk membuat dua bahagian dadar, anda perlu menyemak sama ada terdapat di dalam peti sejuk anda:

• 100 gram keju.
• Enam telur segar.
• Dua tomato masak.
• 250 mililiter susu.

Plus, anda perlu garam dan beberapa tangkai Dill atau pasli. Di bahagian bawah kuali yang mendalam merebak atau kasar keju dipotong dadu dipakai. Diletakkan di atas hirisan tomato dan semuanya dicurahkan telur, disebat dengan susu ringan masin. Selepas itu, dadar seterusnya ditaburi dengan herba segar dicincang dan hantar ke bakar dalam ketuhar yang telah dipanaskan.

"Sekolah Pagi"

Pilihan ini perlu merayu kepada orang-orang yang berfikir bahawa pasti perlu untuk memasak bubur untuk sarapan pagi. Untuk mendapatkan dua hidangan hidangan lazat dan sihat, anda perlu menyimpan terlebih dahulu semua komponen yang diperlukan. Pada waktu petang, periksa sama ada terdapat di dapur anda:

• Enam sudu oat halus tanah.
• Satu epal dan pisang.
• Empat sudu teh gula.
• pir masak besar.
• Empat walnut.

Groats tuangkan dua cawan air mendidih. Jisim yang terhasil adalah digabungkan dengan gula dan kacau sehingga sebati. Selepas itu, hidangan dari bubur seterusnya meletakkan di atas dapur dan dimasukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro. Hidangan siap ditambah kacang dan kepingan buah-buahan. Atas permintaan kacau-bilau, anda boleh meletakkan sedikit mentega.

Kerana kekurangan buah-buahan segar kepada bubur menghantar rakan-rakan kering. Bagi gula, ia boleh digantikan dengan jem atau madu.

Bubur jagung dengan labu

Ini adalah hidangan yang sangat lazat dan sihat pasti akan menarik minat kepada mereka yang menimbang apa untuk memasak di sarapan cepat. Untuk waktu pagi untuk memberi makan keluarganya bubur cahaya, rasa dan berkhasiat sepatutnya menjadi hari sebelum pergi ke kedai dan membeli semua bahan-bahan yang diperlukan. Di dapur anda perlu:

• 300 gram pulpa labu disucikan.
• Satu sudu besar gula.
• 100 gram bubur jagung jagung.
• segelas air.
• 300 mililiter susu.
• Kira-kira 50 gram mentega.

Selain itu, anda akan memerlukan jumlah yang kecil garam. Seperti yang kita menyediakan sarapan pagi yang lazat untuk menjadi malam sebelum memastikan yang disediakan untuk anda semua komponen di atas. Pada kuali lancar dengan mentega, tersebar sebelum ini dibasuh dan dipotong dadu labu dan goreng dengan api sederhana selama lima minit, tanpa melupakan berkala kacau. Kemudian kandungan hidangan dituang 150 ml susu dan Bates api.

Manakala labu merana pada plat, anda boleh menyediakan bubur. Untuk melakukan ini, bubur jagung jagung dicurahkan segelas air, tambah sedikit garam ringan dan masak dengan api minimum.

Mempunyai masa untuk melembutkan tanah labu dengan pengisar tangan atau tolkushkoy. The puri yang terhasil digabungkan dengan bubur yang dimasak, tuangkan sisa-sisa susu dan tambah gula. Pan dengan hidangan dikatakan bersedia diletakkan di atas pinggan, ditutup dengan penutup dan tomyat simmered selama sepuluh minit. Bubur untuk menjadi lebih lembut dan sedap, ia menambah mentega, dibalut tuala dan biarkan selama lima belas minit. Selepas itu ia dihamparkan di atas pinggan dan menghiasi dengan kismis, kacang atau biji labu.

lempeng yis

Mereka yang masih percaya bahawa mereka sedang membuat persediaan untuk sarapan pagi, saya akan mengesyorkan untuk memberi perhatian kepada merawat lazat dan memuaskan ini. Sejak keseluruhan proses mengambil masa kira-kira dua jam, jayakan lempeng itu lebih baik daripada hari cuti apabila anda tidak berada dalam tergesa-gesa untuk bekerja. Untuk merawat keluarganya merawat ini, anda perlu terlebih dahulu memeriksa kandungan peti sejuk anda dan untuk membeli produk-produk yang hilang, jika perlu. Sebelum anda mula memasak, pastikan bahawa anda mempunyai di hujung jari anda termasuk:

• 200 gram tepung gandum.
• Satu telur segar.
• Lapan gram gula dan yis.
• 320 ml susu.
• 12 gram minyak sayur-sayuran.
• 70 mililiter air.
• Secubit garam.

Seperti yang kita menyediakan sarapan pagi yang ringkas untuk seisi keluarga, ia adalah perlu bahawa ia ternyata bukan sahaja berguna tetapi juga lazat. Untuk mengaktifkan yis, mereka larut dalam air manis hangat dan biarkan selama suku jam di tempat yang hangat.

Dalam satu mangkuk disambungkan susu panas, telur, garam dan tepung pra-diayak. Semua hati-hati kacau sehingga sebati, tambah mengaktifkan yis dan biarkan selama satu jam di tempat yang hangat. Selepas waktu ini doh bercampur dengan teliti dan ketepikan diperuntukkan untuk tiga puluh minit lagi. Penkek Bakar pada kuali panas, lancar dengan minyak sayur-sayuran. Berkhidmat kepada mereka dengan krim masam.

salad buah-buahan

Mereka yang berminat dalam apa yang biasanya disediakan untuk sarapan pagi pada musim panas dan musim luruh awal, ia mungkin dinasihatkan untuk memohon cahaya makan pagi pencuci mulut yang diperkaya. Sebelum anda memulakan proses ini, anda perlu pergi ke kedai yang terdekat dan membeli:

• Tiga plum besar.
• Satu pic besar.
• Tiga aprikot.
• Dua nectarine.
• 150 gram ais krim.

Di samping itu, senarai di atas perlu ditambah dengan sedikit gula aising dan satu sudu teh brandy sudu. Seperti yang kita menyediakan sarapan pagi yang lazat (resipi diberikan dalam artikel hari ini), semua buah-buahan perlu masak tetapi tidak terlalu lembut.

Aprikot, nectarines dan plum dicuci, tuala kertas obsushivayut, bebas daripada tulang dan potong menjadi kepingan lebih kurang sama. Selepas itu, keping buah-buahan dihantar ke mangkuk dan taburkan dengan gula tepung, jumlah yang berbeza-beza bergantung kepada chef keutamaan peribadi dan keluarganya. Jika salad yang disediakan untuk orang dewasa, anda boleh menambah satu sudu teh brendi. Pencuci mulut yang terhasil merebak dalam mangkuk ais krim dan menghiasi krim bola ais.

pai epal

Jika anda masih tertanya-tanya tentang apa yang disediakan untuk sarapan pagi, ia adalah dinasihatkan untuk mencuba resipi ini. Ia adalah menarik kerana ia tidak memerlukan bahan-bahan yang kompleks dan mahal. Hampir setiap keluarga sentiasa ada:

• Tiga epal masak besar.
• Sepasang telur segar.
• Setengah liter yogurt.
• Satu setengah cawan tepung.

Dalam minyak dan garam untuk digunakan sebagai komponen tambahan. Dalam mangkuk yang mendalam menghantar yogurt, telur dan tepung pra-diayak. Semua bercampur dengan teliti dan perlahan-lahan tambah sedikit garam. Untuk doh paduan ditambah dicuci, dikupas dan potong epal. Semua sekali lagi diuli dan mula goreng goreng. Bersedia penyebaran makanan istimewa di atas pinggan yang cantik dan taburkan dengan gula serbuk.

Oatmeal dengan cranberry dan oren

Proses penyediaan bubur ini mudah tetapi amat berguna hanya mengambil masa satu perempat daripada satu jam. Di samping itu, anda perlu julat yang agak kecil produk. Senarai ini termasuk:

• 70 ml krim.
• Satu setengah cawan jus kranberi.
• Dua sudu makan gula.
• setengah cawan oatmeal.

Senarai di atas hendaklah ditambah dengan oren segar dan 70 gram beri. Dalam periuk yang penuh dengan jus kranberi, menghantar oatmeal dan gula. Terdapat juga menambah parutan kulit oren. keseluruhannya adalah bercampur-campur dengan baik, dihantar ke pinggan, dibawa sehingga mendidih dan masak selama enam minit. Selepas waktu ini dalam kuali dicurahkan krim, kacau lagi dan keluarkan dari haba. Sebelum berkhidmat, bubur siap dihiasi dengan hirisan oren dan cranberry.

kek keju

Untuk membuat ini sarapan pilihan tidak perlu terlalu banyak masa, dan set yang mudah untuk bahan-bahan. Di dapur anda mesti ada:

• Satu paun keju.
• Segelas tepung gandum.
• Enam sudu gula.
• Sepasang telur segar.

Dalam satu mangkuk keju berhubung, gula, telur dan tepung pra-diayak. Semua yang bercampur dengan teliti sehingga sebati. Dari menyebabkan bentuk doh bola kecil, ringan tekan ke bawah di atas mereka dan menghantar pada kuali panas, lancar dengan apa-apa minyak sayur-sayuran. Kek keju goreng di kedua-dua belah pihak sehingga perang keemasan bagus. Hidangan selesai dibekalkan dengan jem atau krim masam.

sandwic panas

Jika anda pada waktu pagi, ada sedikit masa, dan anda tidak tahu apa untuk menyediakan sarapan pagi dengan cepat dan lazat, anda boleh cuba resipi ini. Untuk mendapatkan wangi sandwic panas, anda perlu pra-beli:

• roti putih.
• keju keras.
• Sepasang tomato masak.
• Dua ulas bawang putih.
• Garam.
• Mentega.

Pada lembaran penaik meletakkan keping roti, di mana ia diletakkan mentega. Semua ini dalam ketuhar selama sepuluh minit. Selepas masa ini makanan pra-bakar ditaburi dengan keju parut, diletakkan di atas melalui ulas akhbar bawang putih dan tomato. Semua sedikit prisalivaem dan menghantar bakar. Apabila cair keju, sandwich dikeluarkan dari ketuhar dan dihidangkan ke meja.

Croutons di Marienbad

Perlu diingatkan bahawa resipi ini dipinjam dari masakan Jerman. Untuk penyediaan sarapan anda perlu:

• Empat keping roti.
• 130 gram sosis yg mengandung cincangan.
• Empat telur segar.
• Sudu besar mentega.
• Satu epal masak.

Pertama, anda perlu menyediakan spread. Untuk melakukan ini dalam satu periuk menyambung epal parut dan lecek sosis yg mengandung cincangan. Semua bercampur dengan teliti sehingga homogen.

keping roti berlumur dengan mentega dan epal berat hati pra-kering. Top diletakkan telur terlebih dahulu disediakan goreng telur. Sebelum berkhidmat sandwic di Marienbad dihiasi dengan hirisan tomato dan pasli.