Apa yang beberapa diet 5?

Apabila kita mendengar perkataan "diet", pertama sekali ingat proses mengurangkan berat badan, memberi makanan dengan tujuan untuk mengurangkan berat badan: kita ingat pelbagai Kremlin dan mono-diet diet selama 5 hari, dan lain-lain Walau bagaimanapun, terdapat beberapa diet, tujuan yang tidak ada kena mengena dengan kehilangan berat badan. Matlamat mereka adalah untuk mengekalkan kesihatan organisma dalam penyakit tertentu. Ia adalah untuk diet itu termasuk bilangan diet 5.

Ia telah dibangunkan di Kesatuan Soviet pakar diet Michael Pevzner bagi orang-orang yang mempunyai penyakit biliary saluran, hati dan hempedu pundi kencing. Ini mungkin penyakit seperti cholecystitis, kronik hepatitis, hepatitis akut di peringkat penawar, penyakit batu hempedu, sirosis, dan lain-lain Dalam kes ini, pesakit tidak perlu menderita lebih dan gangguan usus.

nombor Diet 5 bertujuan untuk melindungi hati daripada serangan kimia, manakala kuasa penuh kekal. Diet sama menormalkan saluran biliary. kecekapan yang tinggi dicapai produk sekatan yang teruk yang mengandungi lemak, minyak dan asid organik, tetapi dalam jumlah yang tinggi dengan selulosa. serat paling dijumpai di dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, dan juga dalam pelbagai benih. Itulah sebabnya diet ini dikuasai oleh hidangan sayur-sayuran, di samping itu, №5 menu diet termasuk produk tenusu.

Pada siang hari, orang-orang di diet ini memakan kira-kira 60 gram lemak, 100 gram protein dan 500 gram karbohidrat. Apabila ditukar kepada kalori akan bertukar kira-kira 3,000.

Kepada badan yang mengalami penyakit di atas, ia adalah sangat berguna untuk menjadi pelbagai sup vegetarian, sup, sup Borscht, ubi bit dalam sup sayur-sayuran. Perkara utama adalah untuk tidak menambah kepada sup sayur-sayuran goreng. Ia adalah lebih baik untuk pra-mencincang sayur-sayuran dan ringan kering. Sendiri beberapa ciri-ciri diet 5 juga telah menggunakan roti. Ia mesti dilakukan dengan tepung dikupas dan pilihan. Di samping itu, adalah wajar bahawa roti itu semalam. Ia tidak dilarang untuk makan, dan biskut kering atau cookies.

Daging juga termasuk dalam №5 menu diet. Hanya pastikan tidak lemak: kambing, arnab, anak lembu, daging lembu, ayam belanda, ayam. Pra-keperluan untuk rebus daging boleh dibakar di dalam ketuhar. Dialu-alukan dan ikan rendah lemak, kerana ia boleh membuat Souffle halus, dan anda boleh - bebola daging.

Satu lagi kumpulan produk yang penting untuk menu diet №5, - ia adalah produk tenusu. Dalam pelbagai hidangan anda boleh menambah keju rendah lemak dan tidak pedas, dan sebelum tidur minum susu, yogurt atau kefir.

Sudah tentu, sekatan diet nombor 5 mempunyai bilangan yang besar, tetapi ia tidak bermakna bahawa ia tidak akan menyebabkan seseorang apa-apa keseronokan. Semua produk-produk ini boleh dengan mudah memasak sejumlah besar hidangan lazat dan sihat.

Tetapi jangan lupa tentang produk-produk yang mempunyai seseorang untuk berpegang kepada diet ini hanya mustahil. Ramai daripada mereka juga. Anda tidak boleh makan, seperti kvass, dan oleh itu campur aduk.

Di samping itu, ia adalah dilarang untuk makan daging, ikan dan cendawan sup, serta sup hijau, roti segar, pastri, puff pastri dan pai goreng. Sudah tentu, harus dikecualikan daripada diet salai, kebanyakan sosej, ikan masin, daging berlemak. Angsa dan itik di bawah diet ini juga tidak dialu-alukan. produk tenusu lemak juga tidak boleh digunakan untuk orang yang telah menunjukkan diet ini. Warna merah bata, bawang hijau, jeruk, radishes, coklat, telur, ais krim, sawi, lobak pedas dan sos pedas yang lain - semua produk-produk ini perlu dikeluarkan dari menu dalam diet №5. Contraindicated, sudah tentu, alkohol.

Diet 5: Menu.

Sarapan: bubur pada susu, rendah lemak keju kotej dengan krim dan gula, dan teh.

Makan tengah hari: dibakar epal.

Makan tengah hari: sup sayur-sayuran, ayam bakar, nasi masak, kolak buah-buahan.

Snack: penyerapan pinggul meningkat.

Makan malam: lecek kentang, ikan rebus, teh dan kek keju.

Dan segelas kefir tidur lembut.